Di samping itu juga, pepes memiliki kandungan nutrien yang baik untuk kesihatan kerana dalam proses pembuatan pepes ikan tidak menyerap minyak yang banyak.[1]
Etimologi
Teknik memasak menggunakan daun pisang sebagai pembungkus diedarkan secara meluas di seluruh Indonesia dan ia terkenal dalam banyak nama dalam beberapa dialek;
Nama pepes di Indonesia yang umum berasal dari kata Sunda pais dalam bahasa Sunda. Kerana popularitinya pertama kali disumbangkan melalui masakan Sunda, hari ini pepes sering dikaitkan dengan masakan Sunda.[2]
Variasi
Teknik ini paling biasa digunakan untuk menyediakan ikan. Di Jawa Barat, ikan mas (Ikan Lee Koh) adalah ikan yang paling popular untuk dimasak sebagai pepes. Di Palembang, ikan Patin adalah ikan yang paling umum digunakan, sementara di Sumatera Barat, orang-orang disana menggunakan ikan bilih (Mystacoleucus padangensis).
Namun, ikan bukanlah satu-satunya ramuan yang boleh dibuat untuk pepes. Makanan laut, daging, ayam, tauhu, tempe, oncom, cendawan atau sayur-sayuran juga disediakan dalam kaedah ini. Terdapat banyak variasi resipi pepes. Makanan laut lain seperti udang dan sotong, walaupun kurang biasa, boleh digunakan dalam pepes. Daging selain ikan seperti ayam dan daging cincang yang dicampurkan dengan telur juga boleh digunakan.[3]
Di Palembang, tempoyak amat terkenal, yang merupakan tempoyak dalam bekas daun pisang.[4] Daging yang eksotik dan tidak biasa juga dapat dimasak sebagai pepes, misalnya sebagai variasi swikee, kaki katak dan telur katak mungkin disiapkan sebagai pepes. Kaedah ini digunakan dalam beberapa hidangan Indonesia dan juga menjadi nama hidangan yang disediakan dengan cara ini, contohnya:
^ abKurniasari, Triwik (25 September 2011). "All about Sundanese dishes". The Jakarta Post. Dicapai pada 2011-10-29. Cite has empty unknown parameters: |month= dan |coauthors= (bantuan)