Tyydyttynyt rasvahappo

Palmitiinihappo on yleinen luonnossa esiintyvä tyydyttynyt rasvahappo.
Ruokien rasvat
Triglyseridi on mikä tahansa glyserolin esteri, jossa kaikki kolme hydroksyyliryhmää ovat esteröityinä rasvahapoilla.
Triglyseridi on mikä tahansa glyserolin esteri, jossa kaikki kolme hydroksyyliryhmää ovat esteröityinä rasvahapoilla.

Tyydyttyneet rasvahapot ovat rasvahappoja, joiden rasvahappoketjun hiiliatomien välillä ei ole kaksoissidoksia. Lisäksi niiden hiiliketju on pääasiassa haaroittumaton. [1]

Luonnossa esiintyvät ja ihmisen valmistamat ravintorasvat ovat yleensä tyydyttyneiden ja eriasteisesti tyydyttymättömien rasvahappojen seoksia, joissa rasvahapot ovat glyserolin kanssa esteröityneinä.

Runsaasti tyydyttyneitä rasvahappoja sisältävät rasvat kovettuvat jääkaapissa. Niitä on tämän vuoksi tapana kutsua niin sanotuksi kovaksi rasvaksi. Suurin osa ihmiskunnan ravinnoksi käyttämästä rasvasta on "kovaa rasvaa"[2]. Lisäksi paksusuolen bakteerit tuottavat tyydyttynyttä rasvaa ravinnon mukana tulevista kuiduista[3].

Kemiallisia ominaisuuksia

Tyydyttyneen rasvahapon sulamispiste on korkeampi kuin vastaavan hiiliketjun pituuden omaavalla tyydyttymättömällä rasvahapolla.[4]

Tyydyttyneitä rasvahappoja

Pääartikkeli: Luettelo tyydyttyneistä rasvahapoista
  • voihappo (4:0), C4H8O2 / CH3(CH2)2COOH, CAS-numero 107-92-6
  • kapronihappo (6:0), C6H12O2 / CH3(CH2)4COOH, CAS-numero 142-62-1
  • kapryylihappo (8:0), C8H16O2 / CH3(CH2)6COOH, CAS-numero 124-07-2
  • kapriinihappo (10:0), C10H20O2 / CH3(CH2)8COOH, CAS-numero 334-48-5
  • lauriinihappo (12:0), C12H24O2 / CH3(CH2)10COOH, CAS-numero 143-07-7
  • myristiinihappo (14:0), C14H28O2 / CH3(CH2)12COOH, CAS-numero 544-63-8
  • palmitiinihappo (16:0), C16H32O2 / CH3(CH2)14COOH, CAS-numero 57-10-3
  • steariinihappo (18:0), C18H36O2 / CH3(CH2)16COOH, CAS-numero 57-11-4
  • arakidiinihappo (20:0), C20H40O2 / CH3(CH2)18COOH, CAS-numero 506-30-9
  • beheenihappo (22:0), C22H44O2 / CH3(CH2)20COOH, CAS-numero 112-85-6
  • lignoseriinihappo (24:0), C24H48O2 / CH3(CH2)22COOH, CAS-numero 557-59-5

Saantisuositukset

Suomalaisen Valtion ravitsemusneuvottelukunnan vuonna 2014 antaman suosituksen mukaan tyydyttyneiden rasvahappojen osuus energiansaannista tulisi olla alle 10 prosenttia[5]. Neuvottelukunnan puheenjohtaja, ravitsemustieteen professori Mikael Fogelholm on perustellut tyydyttyneen rasvan saantia rajoittavaa suositusta sillä, että tyydyttyneen rasvan korvaaminen tyydyttymättömällä rasvalla pienentäisi kokonaiskuolleisuutta, sydäntautikuolleisuutta ja sydäntautien ilmaantuvuutta.[6] Sydänliitto suosittelee, että enintään kolmannes ruokavalion kokonaisrasvoista olisi tyydyttyneitä[7].

Vertaisarvioitu tiedejulkaisu Journal of the American College of Cardiology julkaisi vuonna 2020 kansainvälisen 12-henkisen tutkimusryhmän laatiman ravitsemussuosituksia arvioivan tieteellisen artikkelin, jossa todettiin, ettei tyydyttyneen rasvan vähentämiselle ole olemassa tieteellistä pohjaa, koska uusimmissa satunnaistetuista ja väestöseurantatutkimuksista laadituissa meta-analyyseissa ei ole havaittu, että se alentaisi sydän ja verisuonitauteja tai kokonaiskuolleisuutta, vaan että tyydyttyneen rasvan runsas käyttö päin vastoin vähentää riskiä saada sydänkohtaus.[8]

Terveysvaikutukset

Pääartikkeli: Tyydyttyneiden rasvahappojen terveysvaikutukset

Tyydyttyneiden rasvahappojen runsas saanti ehkäisee muun muassa aivoverenvuotoja[9][10] ja osteoporoosia[11].

Saanti

Suurin osa ihmiskunnan nauttimasta rasvasta on tyydyttynyttä rasvaa, jonka kulutus oli vuonna 2010 aikuisilla keskimäärin 9 prosenttia kokonaisenergiasta. Tyydyttyneiden rasvahappojen osuus ravinnon kokonaisenergiasta vaihteli siten, että vaihteluväli oli 2-28 prosenttia.[2]

Tyydyttynyt rasva on muodostanut vähemmistön yhdysvaltalaisten rasvan kokonaissaannissa 1950-luvulta alkaen, ja sen saanti on pysynyt suhteellisen vakiona 1900-luvun alusta[12]. Euroopassa tyydyttyneiden rasvahappojen energiaosuus on vaihdellut eri maissa välillä 9-16 prosenttia[13]. Yhdysvalloissa keskimääräinen saanti on samaa luokkaa eli 12 energiaprosenttia. Juusto on yhdysvaltalaisten suurin tyydyttyneiden rasvahappojen lähde.[14]

Noin 14 prosenttia Finravinto 2012 -kyselytutkimukseen osallistuneiden suomalaisten kokonaisenergiasta tuli tyydyttyneistä rasvahapoista. Miehet nauttivat niitä 38 grammaa vuorokaudessa ja naiset 29 grammaa. Neljäkymmentä prosenttia miesten nauttimista rasvahapoista oli tyydyttyneitä ja naisilla 38 prosenttia.[15] Miehet saivat eniten tyydyttyneitä rasvahappoja voita sisältävistä rasvalevitteistä, lihasta ja lihajalosteista sekä juustoista. Ne olivat naisillakin suurimmat lähteet, mutta juusto oli naisilla ykkössijalla.[16]

Tyydyttyneet rasvahapot ravinnossa

Lähes 70 prosenttia maidon ja yli 60 prosenttia maitosuklaan rasvahappokoostumuksesta on tyydyttynyttä rasvaa[17][18]. Tyydyttyneiden rasvojen osuus lihan sisältämistä rasvahapoista vaihtelee eläimen lajin ja jalostusasteen mukaan. Lähes puolet suomalaisen naudan rasvasta koostuu tyydyttyneistä rasvahapoista[19], sianlihan rasvasta 40 prosenttia[20] ja broilerin noin 32 prosenttia[21]. Runsaasti tyydyttynyttä rasvaa sisältävä naudanrasva ei ole yhtä herkkä härskiintymään kuin ankan-, broilerin- ja sianrasva[22].

Runsaasti tyydyttynyttä rasvaa sisältäviä elintarvikkeita[23]
kookosöljy 91 %
voi (rasvasisältö 80 %) 53 %
täysrasvainen Flora-margariini, 80 % rasvaa 35 %
Ingmariini/Oivariini, 75 % rasvaa, keskiarvo 33 %
leivontamargariini, 80 % rasvaa 31 %
valkohome-/valkosinihomejuusto, 40 % rasvaa 29 %
smetana 28 %
vispikerma, 38 % rasvaa 27 %
mascarpone tuorejuusto, 38 % rasvaa 25 %
kuohukerma, 35 % rasvaa 23 %
kermajuusto, 31 % rasvaa 22 %
maitosuklaa (Fazerin Sininen) /vuohenjuusto, 30 % rasvaa /cheddarjuusto, 34 % rasvaa 21 %
emmentaljuusto, 27-30 % rasvaa 20 %
Creme fraiche, ranskankerma, 28 % rasvaa 19 %
Flora kevytmargariini, 60 % rasvaa 17 %

Elintarvikkeissa esiintyvien tyydyttyneiden rasvahappojen suhteelliset osuudet vaihtelevat ruoittain:

Tyydyttyneiden rasvahappojen suhteellisia osuuksia eräiden ruoka-aineiden kokonaisrasvamäärästä[24]
Ruoka lauriinihappo myristiinihappo palmitiinihappo steariinihappo
Kookosöljy 47 % 18 % 9 % 3 %
Voi 3 % 11 % 29 % 13 %
Jauheliha 0 % 4 % 26 % 15 %
Tumma suklaa 0 % 1 % 34 % 43 %
Lohi 0 % 1 % 29 % 3 %
Kananmuna 0 % 0.3 % 27 % 10 %
Cashew-pähkinä 2 % 1 % 10 % 7 %
Soijaöljy 0 % 0 % 11 % 4 %

Ruoansulatuksessa muodostuvat tyydyttyneet rasvahapot

Paksusuolen bakteerit hajottavat ravinnon sisältämät liukoiset kuidut tyydyttyneiksi lyhytketjuisiksi rasvahapoiksi, jotka muodostavat 6–15 prosenttia länsimaalaisten ravinnosta saadusta kalorimäärästä[25][3]. Suoliston pintasolukko käyttää etenkin voihappoa eli butyraattia uusiutumiseensa[26]. Voihappo vähentää kasvainten muodostumista[27] ja sillä saattaa olla myös tulehdusta hillitsevää ja ylipainoa ehkäisevää vaikutusta[28]. Ulosteiden runsas lyhytketjuisten rasvahappojen määrän on toisaalta havaittu korreloivan autismin kanssa[29].

Myös voi sisältää ruoansulatusbakteerien tuottamaa voihappoa[30]. Hiilihydraattien ja alkoholin runsaan nauttimisen on havaittu nostavan tyydyttyneen rasvan määrää veressä[31].

Katso myös

Lähteet

  1. ↑ Irene Jaakkola: RASVAHAPPOJEN KVANTITATIIVINEN MÄÄRITYS, s. 16. TURUN AMMATTIKORKEAKOULU, 2012.
  2. ↑ a b Global, regional, and national consumption levels of dietary fats and oils in 1990 and 2010: a systematic analysis including 266 country-specific nutrition surveys. https://tinyurl.com/y3ov5q5q
  3. ↑ a b 10 Types of Saturated Fat Reviewed Healthline. 1.7.2019. Viitattu 4.10.2021. (englanniksi)
  4. ↑ Irene Jaakkola: RASVAHAPPOJEN KVANTITATIIVINEN MÄÄRITYS, s. 16. TURUN AMMATTIKORKEAKOULU, 2012.
  5. ↑ Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014, s. 26. (Arkistoitu – Internet Archive)
  6. ↑ Miksi yhä varoitetaan rasvan vaaroista? Suomalaiset hylkäävät viralliset ravintosuositukset 2.11.2011. Suomen Kuvalehti. Viitattu 3.9.2012.
  7. ↑ Rasvan laatu ratkaisee 20.1.2020. Tuija Pusa, Sydänliitto. Viitattu 14.9.2024.
  8. ↑ Saturated Fats and Health: A Reassessment and Proposal for Food-Based Recommendations: JACC State-of-the-Art Review. June 2020, Journal of the American College of Cardiology. https://www.researchgate.net/publication/342255673_Saturated_Fats_and_Health_A_Reassessment_and_Proposal_for_Food-Based_Recommendations_JACC_State-of-the-Art_Review
  9. ↑ Muto M, Ezaki O: High Dietary Saturated Fat Is Associated With a Low Risk of Intracerebral Hemorrhage and Ischemic Stroke in Japanese but Not in Non-Japanese: A Review and Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies Journal of atherosclerosis and thrombosis. 1.5.2018. Viitattu 3.5.2020. (englanniksi)
  10. ↑ Catherine Sauvaget, Jun Nagano, Mikiko Hayashi, Michiko Yamada: Animal protein, animal fat, and cholesterol intakes and risk of cerebral infarction mortality in the adult health study. Stroke, 2004-07, 35. vsk, nro 7, s. 1531–1537. PubMed:15166397 doi:10.1161/01.STR.0000130426.52064.09 ISSN 1524-4628 Artikkelin verkkoversio.
  11. ↑ Ze-Bin Fang, Gao-Xiang Wang, Gui-Zhang Cai, Peng-Xiang Zhang, De-Liang Liu, Shu-Fang Chu, Hui-Lin Li, Hing-Xia Zhao: Association between fatty acids intake and bone mineral density in adults aged 20–59: NHANES 2011–2018. Frontiers in Nutrition, 2023, 10. vsk. doi:10.3389/fnut.2023.1033195/full#tab2 ISSN 2296-861X Artikkelin verkkoversio.
  12. ↑ Robert H. Eckel, Susan Borra, Alice H. Lichtenstein, Shirley Y. Yin-Piazza: Understanding the Complexity of Trans Fatty Acid Reduction in the American Diet. Circulation, 24.4.2007, nro 115, s. 2231–2246. doi:10.1161/CIRCULATIONAHA.106.181947 Artikkelin verkkoversio.
  13. ↑ Ans Eilander, Rajwinder K. Harika, Peter L. Zock: Intake and sources of dietary fatty acids in Europe: Are current population intakes of fats aligned with dietary recommendations? European Journal of Lipid Science and Technology, 2015-9, nro 9, s. 1370–1377. PubMed:26877707 doi:10.1002/ejlt.201400513 ISSN 1438-7697 Artikkelin verkkoversio.
  14. ↑ Moises Torres-Gonzalez, Beth H. Rice Bradley: Whole-Milk Dairy Foods: Biological Mechanisms Underlying Beneficial Effects on Risk Markers for Cardiometabolic Health. Advances in Nutrition, 7.9.2023. doi:10.1016/j.advnut.2023.09.001 ISSN 2161-8313 Artikkelin verkkoversio.
  15. ↑ Ravitsemus Suomessa – FinRavinto 2017 -tutkimus. https://www.julkari.fi/bitstream/handle/10024/137433/Raportti_12_2018_netti%20uusi%202.4.pdf?sequence=1&isAllowed=y
  16. ↑ Tyydyttyneen rasvan saanti suomalaisilla aikuisilla: Finravinto 2012 -tutkimus. https://www.julkari.fi/bitstream/handle/10024/116172/URN_ISBN_978-952-302-226-3.pdf?sequence=1
  17. ↑ Täysmaito, rasvaa 3,5 %, vl, ei lisätty d-vitamiinia Fineli. Arkistoitu 7.6.2012. Viitattu 5.2.2013.
  18. ↑ Elintarvike - Fineli fineli.fi. Viitattu 12.2.2023.
  19. ↑ Lihan rasva pudonnut reilusti - ravintotaulukot vanhentuneet. 1999. http://w3.verkkouutiset.fi/arkisto/Arkisto_1999/4.kesakuu/MEAT2299.HTM
  20. ↑ Sianliha keskiarvo Fineli. Arkistoitu 21.7.2013. Viitattu 5.2.2013.
  21. ↑ Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka Fineli. Viitattu 7.1.2021.
  22. ↑ Oxidative Stability and Quality Characteristics of Duck, Chicken, Swine and Bovine Skin Fats Extracted by Pressurized Hot Water Extraction. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6612790/
  23. ↑ Elintarvikkeet (haku) - Fineli fineli.fi. Viitattu 29.6.2023.
  24. ↑ USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 20 United States Department of Agriculture.
  25. ↑ Seidu Adams 2018, s. 9
  26. ↑ Roberto Berni Canani, Margherita Di Costanzo, Ludovica Leone, Monica Pedata, Rosaria Meli, Antonio Calignano: Potential beneficial effects of butyrate in intestinal and extraintestinal diseases. World Journal of Gastroenterology : WJG, 28.3.2011, 17. vsk, nro 12, s. 1519–1528. PubMed:21472114 doi:10.3748/wjg.v17.i12.1519 ISSN 1007-9327 Artikkelin verkkoversio.
  27. ↑ Suolistomikrobit ja niiden merkitys terveydelle www.duodecimlehti.fi. Viitattu 15.8.2022.
  28. ↑ Parichehr Amiri, Seyed Ahmad Hosseini, Samad Ghaffari, Helda Tutunchi, Shamsi Ghaffari, Erfan Mosharkesh, Samira Asghari, Neda Roshanravan: Role of Butyrate, a Gut Microbiota Derived Metabolite, in Cardiovascular Diseases: A comprehensive narrative review. Frontiers in Pharmacology, 2022, 12. vsk. doi:10.3389/fphar.2021.837509/full ISSN 1663-9812 Artikkelin verkkoversio.
  29. ↑ Influence of gut microbiota on neuropsychiatric disorders. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5558112/#__sec9title
  30. ↑ Roman M. Stilling, Marcel van de Wouw, Gerard Clarke, Catherine Stanton, Timothy G. Dinan, John F. Cryan: The neuropharmacology of butyrate: The bread and butter of the microbiota-gut-brain axis? Neurochemistry International, 1.10.2016, nro 99, s. 110–132. doi:10.1016/j.neuint.2016.06.011 ISSN 0197-0186 Artikkelin verkkoversio. (englanniksi)
  31. ↑ Nita G Forouhi, Albert Koulman, Stephen J Sharp, Fumiaki Imamura, Janine Kröger, Matthias B Schulze: Differences in the prospective association between individual plasma phospholipid saturated fatty acids and incident type 2 diabetes: the EPIC-InterAct case-cohort study. The Lancet. Diabetes & Endocrinology, 2014-10, nro 2, s. 810–818. PubMed:25107467 doi:10.1016/S2213-8587(14)70146-9 ISSN 2213-8587 Artikkelin verkkoversio.

Aiheesta muualla

Wikimedia Commonsissa on kuvia tai muita tiedostoja aiheesta Tyydyttynyt rasvahappo.
Rasvahapot
Tyydyttyneet
Omega-1Undekyleenihappo (11:1)
Omega-3
Omega-5
Omega-6
Omega-7
Omega-9
Omega-12Petroseliinihappo (18:1)

Read other articles:

Budhabare, Dhankuta

Village development committee in Koshi Zone, NepalBudhabare बुधबारेVillage development committeeBudhabareLocation in NepalCoordinates: 26°52′N 87°32′E / 26.87°N 87.54°E / 26.87; 87.54Country   NepalZoneKoshi ZoneDistrictDhankuta DistrictPopulation (1991) • Total1,954Time zoneUTC+5:45 (Nepal Time) Budhabare is a village development committee in Dhankuta District in the Koshi Zone of eastern Nepal. At the time of the ...

 

Strada statale 76 dir dell'Aeroporto Raffaello Sanzio

Questa voce o sezione sull'argomento strade d'Italia non cita le fonti necessarie o quelle presenti sono insufficienti. Puoi migliorare questa voce aggiungendo citazioni da fonti attendibili secondo le linee guida sull'uso delle fonti. Strada statale 76 dirdell'Aeroporto Raffaello SanzioLocalizzazioneStato Italia RegioniMarche DatiClassificazioneStrada statale InizioStrada Statale 76 della Val d'Esino|SS 76 FineAeroporto di Ancona-Falconara Lunghezza1,691 km GestoreANAS Manuale La ...

 

Pulau Bali

Halaman ini berisi artikel tentang Pulau Bali. Untuk provinsinya, lihat Provinsi Bali. Untuk kegunaan lain, lihat Bali (disambiguasi). BaliGeografiLokasiAsia TenggaraKepulauanKepulauan Nusa TenggaraTitik tertinggiGunung AgungPemerintahanNegaraIndonesiaProvinsiBaliKota terbesarDenpasarKependudukanKelompok etnikSuku Bali,Suku Bali Aga dan suku minoritas lainnya Pulau Bali adalah salah satu pulau di Indonesia yang berada dalam gugusan Kepulauan Nusa Tenggara. Pulau ini sekarang termasuk wil...

Daftar Wali Kota Bukittinggi

Wali Kota BukittinggiLambang Kota BukittinggiPetahanaErman Safarsejak 26 Februari 2021KediamanRumah Dinas Wali Kota BukittinggiMasa jabatan5 tahunDibentuk1945Pejabat pertamaBermawi Sutan Rajo AmehSitus webwww.bukittinggikota.go.id Berikut adalah daftar Wali Kota Bukittinggi sejak 1945. Potret Wali Kota[1] Mulai menjabat Akhir menjabat Prd. Ket. Wakil Wali Kota Bermawi Sutan Rajo Ameh Oktober 1945 November 1945 — Djamin Datuk Bagindo November 1945 1947 Iskandar Tedjasukmana (194...

 

Magazine de science-fiction

Une couverture d'Imagination, un magazine de science-fiction en 1956 Métal Hurlant n°3, illustration Jean Solé Un magazine de science-fiction est une publication qui propose principalement de la science-fiction, soit sous forme de publication périodique sur support papier ou sur Internet. Les magazines de science-fiction présentaient traditionnellement de la fiction spéculative sous forme de nouvelle, de roman court ou de roman (généralement sérialisé) ; des formats qui sont to...

 

Синелобый амазон

Синелобый амазон Научная классификация Домен:ЭукариотыЦарство:ЖивотныеПодцарство:ЭуметазоиБез ранга:Двусторонне-симметричныеБез ранга:ВторичноротыеТип:ХордовыеПодтип:ПозвоночныеИнфратип:ЧелюстноротыеНадкласс:ЧетвероногиеКлада:АмниотыКлада:ЗавропсидыКласс:Пт�...

Aerobatics

Flying maneuvers involving attitudes not attained during normal flight Patty Wagstaff show at JeffCo Airport in Denver, Colorado, June 2008 Aerobatics is the practice of flying maneuvers involving aircraft attitudes that are not used in conventional passenger-carrying flights. The term is a portmanteau of aeroplane and acrobatics.[1][2] Aerobatics are performed in aeroplanes and gliders for training, recreation, entertainment, and sport. Additionally, some helicopters, such as...

 

New Westminster

This article is about the Canadian city. For other uses of the term New Westminster, see New Westminster (disambiguation). City in British Columbia, CanadaNew WestminsterCityThe City of New WestminsterFrom top, left to right: New Westminster skyline; Expo Line; Queens Park; New Westminster pier; New Westminster Court House; the SkyBridge, a cable-stayed bridge located over the Fraser River between New Westminster and Surrey; Poplar Island and Fraser River FlagCoat of armsLogoNickname: Ne...

 

Vinclozolin

Fungicide used on fruits and vegetables Vinclozolin Names IUPAC name (RS)-3-(3,5-Dichlorophenyl)-5-methyl-5-vinyloxazolidine-2,4-dione Other names Vinclozoline Identifiers CAS Number 50471-44-8 Y 3D model (JSmol) Interactive image ChEBI CHEBI:9986 N ChEMBL ChEMBL513221 Y ChemSpider 36278 Y ECHA InfoCard 100.051.437 KEGG C10981 Y PubChem CID 39676 UNII JJ258EZN1I CompTox Dashboard (EPA) DTXSID4022361 InChI InChI=1S/C12H9Cl2NO3/c1-3-12(2)10(16)15(11(17)18-12)9-5-7(13)4-...

Stuart Rendel, 1st Baron Rendel

British Baron and politician The Right HonourableThe Lord RendelRendel in 1880Member of Parliament for MontgomeryshireIn office12 April 1880 – 29 March 1894Preceded byCharles Watkin Williams-WynnSucceeded byArthur Humphreys-Owen Personal detailsBorn2 July 1834Plymouth, DevonDied4 June 1913(1913-06-04) (aged 78)LondonNationalityBritishSpouseEllen Hubbard (1838–1912)Alma materOriel College, Oxford Stuart Rendel, 1st Baron Rendel (2 July 1834 – 4 June 1913), was a British ind...

 

Lune

Vous lisez un « article de qualité » labellisé en 2021. Cet article concerne le satellite de la Terre. Pour les autres significations, voir Lune (homonymie). Lune Pleine lune en Amérique du Nord. Caractéristiques orbitales Demi-grand axe 384 399 km(0,002 57 au) Apogée 406 300 km(0,002 7 au) Périgée 356 700 km(0,002 4 au) Circonférence orbitale 2 449 000 km Excentricité 0,054 90 Période de ré...

 

U.S. Indoor National Championships 1975

Disambiguazione – US Indoor Open 1975 rimanda qui. Se stai cercando Torneo indoor di tennis giocato a Memphis, vedi US Indoor Open 1975. U.S. Indoor National Championships 1975 Sport Tennis Data 10 febbraio – 16 febbraio Edizione 6ª Superficie Sintetico indoor Montepremi 50 000 $[1] Campioni Singolare Jimmy Connors Doppio Jimmy Connors / Ilie Năstase 1974 1976 Lo U.S. Indoor National Championships 1975 è stato un torneo di tennis giocato sul sintetico indoor....

Girls & Peace

Halaman ini berisi artikel tentang album. Untuk tur konser Jepang, lihat Girls & Peace Japan 2nd Tour. Untuk tur konser dunia, lihat 2013 Girls' Generation World Tour: Girls & Peace. Girls' Generation II ~Girls & Peace~Album studio karya Girls' GenerationDirilis28 November 2012Direkam2012GenreJ-pop, electropop, dance-pop, Bubblegum PopBahasaJapaneseLabelNayutawave, Universal MusicProduserKenzie, Dapo Torimiro, DEEKAY, Trinity, Charlie Mason, Miles Walker, Anne Judith Wik, Seba...

 

صوفيا سميث

صوفيا سميث معلومات شخصية الميلاد 18 نوفمبر 1978 (العمر 45 سنة)هيوستن  مركز اللعب وسط الجنسية اليونان  المدرسة الأم جامعة كورنيل  المسيرة الاحترافية1 سنوات فريق م. (هـ.) 2004 Houston Stars [الإنجليزية]‏ المنتخب الوطني 2004 منتخب اليونان لكرة القدم للسيدات 31 (?) (0) المواقع مُعرِّ�...

 

Botswana

Country in Southern Africa This article is about the modern-day country. For the nominally-independent bantustan, see Bophuthatswana. Republic of BotswanaLefatshe la Botswana (Tswana) Flag Coat of arms Motto: PulaLet it RainAnthem: Fatshe leno la ronaBlessed Be This Noble LandShow globeShow map of AfricaCapitaland largest cityGaborone24°39.5′S 25°54.5′E / 24.6583°S 25.9083°E / -24.6583; 25.9083Official languagesEnglish[1]National lan...

John Smith (Chancellor of the Exchequer)

English politician John SmithPortrait of John Smith by Godfrey KnellerChancellor of the ExchequerIn office2 June 1699 – 27 March 1701MonarchWilliam IIIPreceded byCharles MontaguSucceeded byHenry BoyleIn office22 April 1708 – 11 August 1710MonarchAnnePreceded byHenry BoyleSucceeded byRobert HarleySpeaker of the House of Commonsof Great BritainIn office23 October 1705 – 1708MonarchAnnePreceded byRobert HarleySucceeded byRichard Onslow Parliamentary offices Membe...

 

فران أبرامز

هذه المقالة يتيمة إذ تصل إليها مقالات أخرى قليلة جدًا. فضلًا، ساعد بإضافة وصلة إليها في مقالات متعلقة بها. (يوليو 2019) فران أبرامز معلومات شخصية الميلاد سنة 1963 (العمر 60–61 سنة)  تشيشير  مواطنة المملكة المتحدة  الحياة العملية المدرسة الأم جامعة يورك  المهنة إذاعية&#...

 

Miles Mander

English actor Miles ManderMander in The Little Princess (1939)BornLionel Henry Mander(1888-05-14)14 May 1888Wolverhampton, Staffordshire, EnglandDied8 February 1946(1946-02-08) (aged 57)Los Angeles, California, U.S.Resting placeOcean View Burial Park, Burnaby, British Columbia, CanadaOther namesLuther MilesYears active1920–1946Spouses Princess Pratibha Devi Kathleen French ​(m. 1923)​ Children1 Miles Mander (born Lionel Henry Mander; 14 May 1888 &...

White Oak (film)

White OakKartu lobiSutradaraLambert HillyerProduserWilliam S. HartSkenarioWilliam S. HartBennet MussonPemeranWilliam S. HartVola ValeAlexander GadenRobert D. WalkerBert SprotteHelen HollyLuther Standing BearSinematograferJoseph H. AugustPenyuntingWilliam O'SheaPerusahaanproduksiWilliam S. Hart ProductionsDistributorParamount PicturesTanggal rilis 18 Desember 1921 (1921-12-18) Durasi64 menitNegaraAmerika SerikatBahasaBisu (intertitel Inggris) White Oak adalah sebuah film koboi bisu Amerik...

 

Natal hinge-back tortoise

Species of tortoise Natal hinge-back tortoise Conservation status Vulnerable  (IUCN 3.1)[1] Scientific classification Domain: Eukaryota Kingdom: Animalia Phylum: Chordata Class: Reptilia Order: Testudines Suborder: Cryptodira Superfamily: Testudinoidea Family: Testudinidae Genus: Kinixys Species: K. natalensis Binomial name Kinixys natalensisHewitt, 1935 Synonyms[2] Kinixys natalensis Hewitt, 1935 Kinixys belliana natalensis Mertens & Wermuth, 1955 The Natal hing...