Frączczak jest wychowankiem Żaków 94 Kołobrzeg. Dwa i pół roku był uczniem Szkoły Mistrzostwa Sportowego przy Ceramedzie-Podbeskidziu Bielsko-Biała[1]. Wypożyczony następnie do IV-ligowej Regi-Meridy Trzebiatów, awansował z nią do III ligi. Później został sprzedany do Legii Warszawa (występował w jej drużynach juniorskich), skąd trafił na roczne wypożyczenie do Dolcanu Ząbki. Potem wrócił do swojego rodzinnego miasta – występował przez dwa lata w Kotwicy Kołobrzeg, a w 2011 przeniósł się do grającej na drugim poziomie ligowym Pogoni Szczecin, która od sezonu 2012/13 występuje w Ekstraklasie[2].
Na drugim szczeblu Frączczak zadebiutował w barwach Dolcana w 2008, w Ekstraklasie natomiast w zespole Pogoni w 2012.
Jesienią 2018 r. piłkarz, będący kapitanem zespołu, został zmuszony do przerwania treningów i występów, ponieważ wykryto u niego guza przysadki mózgowej[3]. Po dziesięciu miesiącach leczenia i operacji usunięcia nowotworu odzyskał zdolność do gry, w pierwszym meczu strzelił trzy bramki w meczu rezerw[4], a 15 maja 2019 r. wrócił na boisko Ekstraklasy w przedostatnim meczu sezonu (a ostatnim rozgrywanym w Szczecinie)[5].
Od 2021 do 2023 r. był piłkarzem Korony Kielce, w której zagrał 36 meczów, zdobywając 7 goli, wywalczając awans do Ekstraklasy w sezonie 2021/2022[6][7].
W styczniu 2023 r. podpisał kontrakt z Kotwicą Kołobrzeg, do której powrócił po 12 latach przerwy[8]. Po pół roku pobytu w Koronie rozwiązał kontrakt z tym klubem i został zawodnikiem trzecioligowych rezerw Pogoni Szczecin[9].
Frączczak w barwach Kotwicy Kołobrzeg w zremisowanym meczu 1:1 z Dębem Dębno, 27 marca 2010Adam Frączczak (2014)
