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门巴族
མོན་པ་
门巴族; མོན་པ་
總人口
	78,000
分佈地區
	印度阿鲁纳恰尔邦：50,000; 中國西藏自治区（實際控制）：11143; 不丹境內：3,000
語言
	门巴语、仓洛语、藏语
宗教信仰
	藏传佛教、泛靈論
相关族群
	藏族

门巴族（藏語：མོན་པ་，威利转写：mon pa，THL：mön-pa）是印度（阿鲁纳恰尔邦）、中国、不丹的一个少数民族。人口超过5万人，其中在中国的实际控制区内超过11143人（2020年统计^[1]），他们主要分布在西藏自治区东南部的门隅地区和上珞隅（墨脱）地区。

分布概况

门巴族主要聚居地被稱為「门隅」（མོན་ཡུལ），意為「門巴族的地區」和「主隅」（即今“不丹”）。门隅的地域包括了今日中國西藏自治区山南市错那市，以及由印度阿鲁纳恰尔邦（争议领土，中國稱藏南地区）實際控制下的达旺县以及西卡门县，在不丹境內也有分布。19世纪中叶，有一部分门巴族人东迁至林芝市的墨脱县和巴宜区。

中国实控区内

中国2010年第六次人口普查各地门巴族人口列表(普查时点人口，单位：人)^[1]

位次	地区	总人口	门巴族	占门巴族人口比例（%）	占地区少数民族人口比例（%）	占地区人口比例（%）
	合计	1,245,110,826	8,928	100	0.0085	0.00072
	31省份合计	1,242,612,226	8,923	99.944	0.0085	0.00072
G1	西南地区	193,085,172	8,621	96.561	0.0239	0.00446
G2	华东地区	358,849,244	141	1.579	0.0056	0.00004
G3	西北地区	89,258,221	55	0.616	0.0003	0.00006
G4	华北地区	145,896,933	48	0.538	0.0006	0.00003
G5	中南地区	350,658,477	47	0.526	0.0002	0.00001
G6	东北地区	104,864,179	11	0.123	0.0001	0.00001
1	西藏	2,616,329	8,481	94.993	0.3451	0.32416
2	四川	82,348,296	113	1.266	0.0027	0.00014
3	上海	16,407,734	86	0.963	0.0828	0.00052
4	福建	34,097,947	24	0.269	0.0041	0.00007
4	甘肃	25,124,282	24	0.269	0.0011	0.00010
6	广东	85,225,007	22	0.246	0.0017	0.00003
7	北京	13,569,194	19	0.213	0.0033	0.00014
8	重庆	30,512,763	15	0.168	0.0008	0.00005
9	江苏	73,043,577	14	0.157	0.0054	0.00002
10	内蒙	23,323,347	11	0.123	0.0002	0.00005
10	吉林	26,802,191	11	0.123	0.0005	0.00004
10	青海	4,822,963	11	0.123	0.0005	0.00023
10	新疆	18,459,511	11	0.123	0.0001	0.00006
14	河北	66,684,419	10	0.112	0.0003	0.00001
14	河南	91,236,854	10	0.112	0.0009	0.00001
16	陕西	35,365,072	9	0.101	0.0051	0.00003
17	山西	32,471,242	8	0.090	0.0078	0.00002
17	浙江	45,930,651	8	0.090	0.0020	0.00002
19	湖南	63,274,173	7	0.078	0.0001	0.00001
19	云南	42,360,089	7	0.078	0.0001	0.00002
21	山东	89,971,789	5	0.056	0.0008	0.00001
21	贵州	35,247,695	5	0.056	0.0000	0.00001
23	安徽	58,999,948	4	0.045	0.0010	0.00001
23	湖北	59,508,870	4	0.045	0.0002	0.00001
25	广西	43,854,538	3	0.034	0.0000	0.00001
26	海南	7,559,035	1	0.011	0.0001	0.00001
	天津	9,848,731
	辽宁	41,824,412
	黑龙江	36,237,576
	江西	40,397,598
	宁夏	5,486,393
	现役军人	2,498,600	5	0.056	0.0045	0.00020

历史

门巴族的先民很早就在西藏南部的喜玛拉雅山区繁衍生息，与藏族、珞巴族等民族长期相处。公元7世纪，吐蕃王朝的疆域就包括门隅地区。唐朝时（823年）吐蕃在拉萨大昭寺前设立的“唐蕃会盟碑”中就有“南者门巴”的记载。

文化

语言

门巴族人使用门巴语、仓洛语、舍朱奔语和藏语，无本民族文字，通用藏文。民间文学丰富，有萨玛、东三巴等民歌形式。著名诗集《仓央嘉措情歌》脱胎于门巴族民歌。

所谓的“门巴语”是比较模糊的概念，广义的门巴语包括狭义的门巴语（错那门巴语）、仓洛语（墨脱门语）和舍朱奔语三种不同的语言。有人把门巴语和仓洛语都归入藏语群，有人认为仓洛语更接近藏语，另外还有人认为仓洛语是汉藏语系中的独立语支。仓洛语也分布在不丹。

宗教

门巴族人普遍信藏傳佛教，少数人信仰原始宗教。

风俗

门巴族与藏族关系密切，在生活习俗方面受藏族影响较大。

婚葬

1951年以前，门巴族奉行一妻多夫、姐妹共夫的多配偶传统。现在已改为一夫一妻制。

门巴人死后多行水葬和土葬，也用火葬和天葬。

民族服饰

门巴族的服饰受藏族影响较大，男女都穿氆氇袍，腰间都系上红氆氇腰带，很像藏装，但衣着比藏装短小。他们胸前挂“噶乌”——一个内装佛像及经卷的金属护身盒，这也同藏族的习俗很相近。由于地处亚热带，男女一般都穿长短两种上衣。妇女喜欢身披羊皮或牛犊皮，梳长辫，胸前佩戴松耳石、红珊瑚、玛瑙等串成的饰品，戴手镯、戒指。女子的内衣颜色多样，为圆口套头式。男子多穿氆氇袍和绛红色的长袍，腰间都挂一把砍刀，头戴一种叫做“拔耳甲”的帽子，帽边在额头上方有个缺口。