האלנד נולד בלידס שבאנגליה לאלפי האלנד, כדורגלן נורווגי ששיחק בתור מגן ימני וקשר אחורי, בין היתר בלידס יונייטד, נוטינגהאם פורסט, ומנצ'סטר סיטי. כאשר היה בן שלוש שבה המשפחה לנורווגיה. בנוסף להיותו כדורגלן מגיל צעיר, האלנד השתתף במגוון ענפי ספורט אחרים בילדותו. על פי הדיווחים הוא גם השיג שיא עולם לגילו בקפיצה לרוחק כשהיה בן חמש, עם מרחק של 1.63 מטרים.[1]
קריירת מועדונים
ברינה
האלנד הצטרף לאקדמיה של קבוצת ברינה (אנ'). בעונת 2015/2016, שיחק בקבוצת המילואים ברינה 2 והרשים כשהבקיע 18 שערים ב-14 משחקים.[2] הופעותיו בקבוצת המילואים הובילו אותו, בגיל 15, לקבוצה הבוגרת, במדיה הופיע לראשונה ב-12 במאי 2016 במשחק הליגה השנייה נגד רנהיים.[3][2]
מולדה
ב-1 בפברואר 2017 הודיעה מולדה על החתמתו.[4] הוא ערך את הופעת הבכורה שלו ב-26 באפריל 2017 במשחק הגביע הנורווגי נגד וולדה. את הופעת הבכורה בליגה ערך ב-4 ביוני 2017, כאשר נכנס כמחליף בדקה ה-71 במשחק נגד סארספבורג 08. הוא קיבל כרטיס צהוב לאחר 65 שניות על המגרש.[5] הוא הבקיע את שער הבכורה במדי מולדה בניצחון 3–2 על וולדה ב-26 באפריל 2017 במסגרת הגביע הנורווגי.[6] הוא הבקיע את שער הניצחון בדקה ה-77, שהיה לשער הבכורה שלו בליגת Eliteserien.
ב-1 ביולי 2018 הבקיע ארבעה שערים נגד בראן ב-21 הדקות הראשונות של המשחק כשהוא מבטיח לקבוצתו ניצחון 4–0 נגד מוליכת הליגה, שהייתה ללא ספיגה עד למשחק זה. במשחק נכח צייד כישרונות של קבוצת מנצ'סטר יונייטד.[7] מאמן מולדה, אולה גונאר סולשיאר השווה את כישרונו של האלנד לזה של רומלו לוקאקו וחשף שהמועדון דחה מספר הצעות מחיר עבורו ממועדונים שונים.[8] במשחק הבא, ב-8 ביולי, הבקיע שני שערים ובישל אחד נוסף בניצחון 5–1 על ואלרנגה.[9] הוא הבקיע גם במדי מולדה בניצחון 3–0 במסגרת הליגה האירופית נגד לאצ'י בבית, ב-26 ביולי 2018.[10]
רד בול זלצבורג
ב-19 באוגוסט2018 חתם ברד בול זלצבורג לחוזה למשך חמש שנים, החל מה-1 בינואר2019.[11] במשחקו הראשון במדי זלצבורג במסגרת ליגת האלופות, אירח עם קבוצתו את ראסינג גנק, אותה הביסו 2–6 כשבאותו משחק כבש שלושער. במשחקה השני התארחה זלצבורג באנפילד שבליברפול שם הפסידה 3–4 באותו משחק הוא כבש שער נוסף. במשחקה השלישי בשלב הבתים אירחה זלצבורג את נאפולי לה הפסידה 2–3. במשחק זה כבש האלנד צמד שערים. במשחקה הרביעי במפעל התארחה זלצבורג בנאפולי, ובמשחק שהסתיים בתיקו 1–1 כבש פעם נוספת. במשחק החמישי התארחה זלצבורג בגנק שם ניצחה פעם נוספת 1–4. במשחק זה כבש פעם נוספת, מה שהפך אותו לשחקן הראשון שכובש לאורך חמשת משחקיו הראשונים במפעל.
האלנד לא חדל מלכבוש גם בבונדסליגה האוסטרית, כשכבש כבר במשחקו השני בליגה, בניצחון קבוצתו 1–4 נגד מטרסבורג. שבוע לאחר מכן כבש שלושער במשחק הליגה מול וולפסברג בו ניצחה זלצבורג 2–5. גם במשחק הבא הצליח לכבוש צמד שערים. הוא הצליח ליצור רצף של שישה משחקי ליגה רצופים בהם כבש 11 שערים. ב-14 בספטמבר כבש שלושער שני ובישל שני שערים נוספים בניצחון רד בול זלצבורג על הארטברג מהליגה האוסטרית. ב-10 בנובמבר 2019 כבש פעם נוספת שלושער נגד וולפסברג כשהפעם היא ניצחה רק 0–3. ב-19 ביולי 2019 ערך את הופעת הבכורה שלו בגביע האוסטרי נגד פארנדורף. באותו משחק הצליח לכבוש שלושה שערים, ובכך הפך לשחקן הראשון בתולדות רד בול זלצבורג לכבוש שלושער בליגת האלופות, הגביע האוסטרי והבונדסליגה האוסטרית.
דורטמונד
לאור יכולתו המרשימה בבונדסליגה האוסטרית ובשלב הבתים של ליגת האלופות, חתם במהלך חודש ינואר בבורוסיה דורטמונד מהליגה הגרמנית על חוזה לארבע שנים.[12] בהופעת הבכורה שלו במשחק הליגה מול אאוגסבורג, עלה מהספסל בדקה ה-55 וכבש שלושער.[13] ב-24 בינואר במשחקו השני עלה פעם נוספת מהספסל ועזר לקבוצות לנצח את קלן 5–1 כשכבש צמד שערים והעלה את מאזנו לחמישה שערי ליגה ב-59 דקות משחק בלבד.[14] במשחקו השלישי בקבוצה פתח לראשונה בהרכב וכבש צמד שערים נוסף בניצחונה של בורוסיה דורטמונד על אוניון ברלין 0–5. בעקבות צמד זה העלה את מאזנו לשבעה שערים בפחות מ-180 דקות.[15] בסוף חודש ינואר זכה בפרס שחקן החודש של הליגה הגרמנית. ב-4 בפברואר ערך את הופעת הבכורה שלו במסגרת הגביע הגרמני. אמנם בורוסיה דורטמונד הפסידה את משחקה 2–3 לוורדר ברמן, אך הוא הצליח לכבוש שער אחד. ב-15 בפברואר כבש שער נוסף בניצחון על פרנקפורט 0–4 ובכך המשיך את מאזנו של שישה משחקים בהם כבש תשעה שערים.[16]
ב-18 בפברואר שב לליגת האלופות והפעם במדי בורוסיה דורטמונד. הוא כבש את שני השערים מול פריז סן-ז'רמן במשחק שהסתיים בתוצאה 1–2, במסגרת המשחק הראשון בשלב שמינית גמר ליגת האלופות.[17] צמד זה העלה את מאזנו לעשרה שערים בשבעה משחקים (שמונה שערים עם רד בול זלצבורג, שני שערים עם בורוסיה דורטמונד.) ובכך הפך לשחקן השני הכי צעיר שמגיע למספר הזה. שערים אלו הפכו אותו לשחקן הראשון של בורוסיה דורטמונד שכובש שער במשחק הבכורה שלו בבונדסליגה, בגביע הגרמני ובליגת האלופות.
ב-22 בפברואר כבש פעם נוספת והפעם בניצחונה של בורוסיה דורטמונד את ורדר ברמן. שער זה היה שערו ה-12 בשמונה משחקים בלבד במדי בורוסיה דורטמונד. השער העלה את מאזנו ל-40 שערים בכל המסגרות בעונת 2019/2020.
ב-21 בנובמבר 2020 כבש רביעייה במחצית אחת בניצחון קבוצתו 2–5 על הרטה ברלין.
ב-9 בינואר 2021 כבש צמד בניצחון קבוצתו 1–3 על ר.ב. לייפציג והפך לשחקן שכבש הכי הרבה שערים ב-25 ההופעות הראשונות שלו בהן כבש 25 שערים.
ב-6 במרץ 2021 כבש צמד תוך תשע דקות בהפסד דורטמונד 2–4 מול באיירן מינכן ובכך כבש את שערו המאה בכל המסגרות, השחקן הכי צעיר שמגיע להישג זה, כשלשם ההשוואה כריסטיאנו רונאלדו עשה זאת ב־301 משחקים, ליאו מסי עשה זאת ב-201 משחקים וקיליאן אמבפה עשה זאת ב־180 משחקים.
ב-9 במרץ 2021 כבש צמד נגד סביליה בתיקו 2–2 בליגת האלופות. צמד זה העלה את מאזנו ל-20 שערי ליגת האלופות ב-14 משחקים בלבד, המהיר בהיסטוריה להגיע להישג הזה.
את עונת 2021/2022 פתח עם שבעה שערי ליגה וארבעה בישולים בחמישה משחקים, מה שהעלה את מאזנו ל-68 שערים ב-67 הופעות במדי דורטמונד.
מנצ'סטר סיטי
ב-10 במאי 2022, לאחר עונה ארוכה בה היה שמו מקושר למספר גדול של מועדוני צמרת, הודיעה קבוצת הפרמייר ליגמנצ'סטר סיטי, הקבוצה בה שיחק אביו, כי הגיעה לסיכום עם האלנד ובורוסיה דורטמונד על הפעלת סעיף השחרור בחוזה שלו בתמורה ל-60 מיליון יורו (51.2 מיליון פאונד).[18] המעבר הפך רשמי ב-13 ביוני 2022. השחקן הצטרף לסיטי ב-1 ביולי 2022 בחוזה לחמש שנים.
ב-30 ביולי 2022 ערך הופעת בכורה בקבוצה, בהפסד 1–3 לליברפול במשחק מגן הקהילה. ב-7 באוגוסט2022 ערך הופעת בכורה בפרמייר ליג, וכבש צמד שערי בכורה בניצחון 2–0 על וסטהאם יונייטד. ב־27 באוגוסט כבש שלושער בניצחון הביתי 4–2 על קריסטל פאלאס. ארבעה ימים לאחר מכן כבש שלושער נוסף בניצחון 6–0 על נוטינגהאם פורסט. הוא הפך לכדורגלן שכבש הכי מהר שני שלושער בפרמייר ליג כאשר הוא שובר את השיא הקודם ב-14 משחקים.[19] פתיחת עונה זו זיכתה אותו בתואר שחקן חודש אוגוסט בפרמייר ליג, הנורווגי הראשון שזוכה בתואר.
ב-6 בספטמבר כבש צמד נגד סביליה במשחק הבכורה שלו עבור סיטי, במסגרת שלב הבתים של ליגת האלופות, ובכך הפך לכדורגלן הראשון שכובש 25 שערים ב-20 הופעות בליגת האלופות. בנוסף לכך, ב-14 בספטמבר כבש את שער הניצחון בתוצאה של 1–2 נגד בורוסיה דורטמונד מועדון העבר שלו.
ב-2 באוקטובר הפך לשחקן הראשון להבקיע שלושער בשלושה משחקי בית רצופים, בניצחון 3–6 בדרבי נגד מנצ'סטר יונייטד, במשחק בו גם הוסיף שני בישולים. השלושער הזה הפך אותו לכדורגלן המהיר ביותר לכבוש שלושער שלוש פעמים בהיסטוריה של הפריימר ליג (שמונה משחקים), כשהוא שובר את השיא של מייקל אואן משנת 1998 ב-40 משחקים.
ב-28 בדצמבר 2022 כבש צמד מול לידס יונייטד קבוצת העבר של אביו, ובכך הפך לשחקן הכי מהיר לכבוש 20 שערים בפרמייר ליג כשעשה זאת ב-14 משחקים ושבר את השיא של קווין פיליפס (21 משחקים). ב-31 בדצמבר כבש את שערו ה-21 לעונת 2022/2023 בפריימר ליג, בתיקו 1–1 מול אברטון. ב-22 בינואר 2023 כבש שלושער נוסף במסגרת הפריימר ליג, הפעם מול קבוצת וולבס והגיע ל-25 שערי ליגה בחצי עונה (כאשר הוא עובר את מלכי השערים של העונה הקודמת, מוחמד סלאח וסון יונג-מין, שהבקיעו 23 שערים כל אחד).
ב-14 במרץ2023 כבש הולאנד חמישה שערים במשחק הגומלין של קבוצתו במסגרת שלב שמינית הגמר של ליגת האלופות בניצחון 0–7 מול ר.ב. לייפציג.[20] בעקבות המשחק, שבר הלאנד את שיא השערים לעונה אחת במנצ'סטר סיטי.
ב-11 לאפריל2023 כבש האלנד שער נגד באיירן מינכן במסגרת רבע הגמר של ליגת האלופות לעונת 2022/2023, לארלינג הייתה סטטיסטיקה של חמישה שערים במשחקים נגד באיירן מינכן בתקופתו בבורוסיה דורטמונד אבל מעולם לא הצליח לנצח אותה. לאחר צמד המשחקים נגד באיירן בליגת האלופות הצליח לנצח את האלופה הגרמנית בפעם הראשונה בקריירה כשכבש במהלכם שני שערים. מנצ'סטר סיטי העפילה לחצי הגמר לאחר 1–4 בסיכום שני המשחקים.
ב-22 ביולי 2018 הבקיע במדי הנבחרת בשוויון 1–1 נגד איטליה במסגרת יורו 2018 עד גיל 19.[24]
ב-30 במאי2019, במסגרת משחקי שלב הבתים של גביע העולם בכדורגל עד גיל 20, כבש תשיעייה בניצחון נבחרתו 0–12 על נבחרת הונדורס עד גיל 20,[25] ובכך קבע את שיא הכיבושים במשחק בודד אי פעם בטורניר. האלנד סיים את הטורניר כמלך השערים בזכות אותם תשעה שערים ואף על פי שלא כבש שער אחד נוסף עקב הדחתה של נורווגיה בשלב הבתים.
הנבחרת הבוגרת
את שער הבכורה במדי הנבחרת הבוגרת כבש ב-4 בספטמבר 2020 במסגרת ליגת האומות, בהפסד נבחרתו 1–2 לנבחרת אוסטריה. שלושה ימים מאוחר יותר, ב-7 בספטמבר, כבש צמד ראשון בנבחרת, בניצחון 1–5 על צפון אירלנד. ב-10 באוקטובר 2024 כבש צמד בניצחון 0–3 על נבחרת סלובניה, ובכך הפך בגיל 24 בלבד, לגדול הכובשים של הנבחרת בכל הזמנים עם 34 שערים.