Ĉefurbo de la distriktaro estas Ansbach [Ansbaĥ] (kvankam Nürnberg havas pli ol dekoble da loĝantoj). Meza Frankonio estas konsiderinde pli dense loĝata ol la cetera Frankonio.
Meza Frankonio havas riverojn kaj lagojn, kiuj parte estas ekonomie signifaj por surakva transporto kaj por turismo; sed ĝenerale la regiono havas kompare malmulte da akvo.