חוסר אונים

חוסר אונים

חוסר־אונים הוא רגש הנוצר כשהפרט חווה חוסר יכולת (או יכולת מוגבלת) לענות על צורך או צרכים שלו, או להשיג מטרה מסוימת.

חוסר־אונים יכול להתעורר בעקבות תפיסה של כישלון. כלומר, די בכך שהאדם תופס סיטואציה ככישלון שלו כדי שירגיש חוסר אונים[1].

היות שאנשים נוטים להימנע מעשייה כאשר הם מאמינים שאינם יכולים לשלוט במצב מסוים, פסיביות היא אחד הביטויים המרכזיים של חוסר־אונים בכלל, וחוסר־אונים נרכש בפרט[2]. זאת להבדיל מלמידת בריחה ומלמידת הימנעות, שהן בעלות אופי פעיל יותר.

חוסר־אונים עשוי להתבטא בהתכנסות וקיפאון, או בעצבנות ובאי־שקט. כאשר חוסר־האונים גובר, עשוי האדם להרגיש כעס, דכדוך, דיכאון ואדישות כלפי המתרחש סביבו.

חוסר־אונים שנמשך בקביעות לאורך זמן רב עלול להגביר תגובות אלו ולגרום לשחיקה נפשית משמעותית המקשה על התפקוד התקין. מרטין זליגמן תיאר תופעה זו כחוסר אונים נלמד.

חוסר אונים נרכש

ערך מורחב – חוסר אונים נרכש

חוסר אונים נרכש הוא מצב פסיכולוגי הנוצר בעקבות חוויות מרובות של היעדר שליטה, בהן אין לפרט יכולת לשנות מצב בלתי נעים. במקרים אלו תחושת חוסר האונים נוצרת לאור התפיסה שלא קיימת תלות בין התגובות של הפרט לבין התוצאות שלהן[2].

חוסר אונים נרכש שונה מלמידת בריחה, המאפשרת הפסקת גירוי בלתי נעים ומלמידת הימנעות, המאפשרת הימנעות עתידית מגירוי בלתי נעים פוטנציאלי. זאת משום שבשני המקרים הללו הפרט מאמין שיש בכוחו להשפיע על הסביבה, לשנות את המצב הקיים או את התגלגלות האירועים הבאים. להבדיל, חוסר אונים נרכש מאופיין בקבלה פסיבית של המצב ללא ניסיון להוביל לשינוי.

ראו גם

קישורים חיצוניים

הערות שוליים

  1. ^ Firmin, M., Hwang, C., Copella, M., & Clark, S. (2004). LEARNED HELPLESSNESS: THE EFFECT OF FAILURE ON TEST-TAKING. Education, 124(4), 688-693.
  2. ^ 1 2 לאה קוזמינסקי (2004). "מדברים בעד עצמם - סינגור עצמי של לומדים עם לקויות למידה". הוצאת יסוד ומכון מופ"ת


ערך זה הוא קצרמר בנושא פסיכולוגיה. אתם מוזמנים לתרום לוויקיפדיה ולהרחיב אותו.

Read other articles:

Kuil BongeunPart of Bongeun TempleNama KoreaHangul봉은사 Hanja奉恩寺 Alih AksaraBongeunsaMcCune–ReischauerBongŭnsa Bongeunsa adalah salah satu kuil Buddha tertua yang terletak di wilayah Gangnam-gu, Seoul, Korea Selatan. Bongeunsa didirikan tahun 794 masa pemerintahan Raja Wonseong kerajaan Silla oleh biksu Yeon hoe. Bongeunsa terletak di kaki gunung di Samseong-dong, berseberangan jalan dengan COEX Mall. Kuil ini menjadi tujuan wisata yang menarik karena menawarkan Program Tinggal d...

 

 

Kawaminami 川南町Kota kecil BenderaLambangLokasi Kawaminami di Prefektur MiyazakiNegara JepangWilayahKyūshūPrefektur MiyazakiDistrikKoyuLuas • Total90,1 km2 (348 sq mi)Populasi (Oktober 1, 2015) • Total16.109 • Kepadatan178,8/km2 (4,630/sq mi)Zona waktuUTC+9 (Waktu Standar Jepang)Kode pos889-1301Simbol • PohonCamellia sasanquaNomor telepon0983-27-8001Alamat13680-1 Kawaminami, Kawaminami-chō,Koyu-gun, Miya...

 

 

Park Bo-gum filmographyPark Bo-gum pada tahun 2016Film8Seri televisi14Acara televisi2Acara web1Pembawa acara21Video musik2Lainnya1 Park Bo-gum (Hangul: 박보검; Hanja: 朴寶劍, lahir 16 Juni 1993) adalah pemeran Korea Selatan. Film Tahun Judul Peran Catatan Ref. 2011 Blind Min Dong-hyun [1] 2012 Runway Cop Cha Chul-soo muda 2014 A Hard Day Petugas Lee Jin-ho [2] The Admiral: Roaring Currents Bae Soo-bong [3] Twinkle-Twinkle Pitter-Patter Jun-w...

Iranian conservative activist Mohammad-Mehdi AbdekhodaeiBornc. 1936 or 1937 (age 87–88)[1]NationalityIranianPolitical partyFada'iyan-e IslamParentGholam Hossein Tabrizi (father) Mohammad-Mehdi Abdekhodaei (Persian: محمدمهدی عبدخدایی) is an Iranian conservative activist. Son of Sheikh Gholamhosein Mojtahed-e Tabrizi,[2] he had a lower-middle-class bazaari background and was a minor attendant in a small hardware store. On 13 February 1952, when...

 

 

Artikel ini sebatang kara, artinya tidak ada artikel lain yang memiliki pranala balik ke halaman ini.Bantulah menambah pranala ke artikel ini dari artikel yang berhubungan atau coba peralatan pencari pranala.Tag ini diberikan pada Februari 2023. SMPN 17 BatamInformasiJenisSekolah NegeriAlamatLokasiTelaga Punggur, Batam, Kepri,  IndonesiaMoto SMPN 17 Batam, merupakan salah satu Sekolah Menengah Pertama Negeri yang ada di Provinsi Kepulauan Riau, yang beralamat di Telaga Punggur - Batam. S...

 

 

Mental disorder involving persistent low mood, low self-esteem, and loss of interest For other types of depression, see Mood disorder. Not to be confused with Depression (mood). Medical conditionMajor depressive disorderOther namesClinical depression, major depression, unipolar depression, unipolar disorder, recurrent depressionSorrowing Old Man (At Eternity's Gate)by Vincent van Gogh (1890)SpecialtyPsychiatry, clinical psychologySymptomsLow mood, low self-esteem, loss of interest in normally...

1910 Wyoming gubernatorial election ← 1906 November 8, 1910 1914 → Turnout25.98% of Total Population 3.31   Nominee Joseph M. Carey William E. Mullen Party Democratic Republican Popular vote 21,086 15,235 Percentage 55.60% 40.17% County Results Governor before election Bryant B. Brooks Republican Elected Governor Joseph M. Carey Democratic Elections in Wyoming Federal government Presidential elections 1892 1896 1900 1904 1908 1912 1916 1920 1924 1928 1932 1936...

 

 

Ukrainian pole vaulter For his son, the tennis player, see Sergei Bubka (tennis). Sergey BubkaBubka in 2013Personal informationNative nameСергій Назарович БубкаFull nameSerhiy Nazarovych BubkaNationalityUkrainianBorn (1963-12-04) 4 December 1963 (age 60)Luhansk, Ukrainian SSR, Soviet UnionEducationPhD in pedagogy, physical cultureAlma materUkrainian Academy of Pedagogical Science, Kyiv State Institute of Physical CultureYears active1981–2001Heigh...

 

 

Companion of Muhammad and army commander (died 639) Shurahbil ibn HasanaDied639AmwasAllegianceRashidun Caliphate (632–639)Battles/wars Ridda wars Battle of Yamamah (December 632) Muslim conquest of the Levant (634–639) Siege of Bosra (May 634) Battle of Ajnadayn (July 634) Battle of Fahl (January 635) Siege of Baysan Conquest of northern Palestine (636) Siege of Jerusalem (636–637) Relations Abd Allah ibn Mu'ta ibn Amr (father) Hasana (mother) Abū ʿAbd Allāh Shuraḥbīl ibn Ḥasana...

Pemilihan umum Kamboja 20031998200827 Juli 2003Seluruh 123 kursi pada Majelis Nasional62 kursi untuk meraih status mayoritasKehadiran pemilih5,168,837 (81.5%) 12.2%Kandidat   Partai pertama Partai kedua Partai ketiga   Ketua Hun Sen Norodom Ranariddh Sam Rainsy Partai Partai Rakyat Kamboja Partai Funcinpec Partai Sam Rainsy Ketua sejak 14 Januari 1985 Februari 1992 Juni 1995 Kursi ketua Kandal Kampong Cham Kampong Cham Pemilu sebelumnya 64 kursi, 41.4% 43 seats, 31.7...

 

 

Нини Маршаллисп. Niní Marshall Имя при рождении исп. Marina Esther Traveso Дата рождения 1 июня 1903(1903-06-01) Место рождения Буэнос-Айрес, Аргентина Дата смерти 18 марта 1996(1996-03-18) (92 года) Место смерти Буэнос-Айрес, Аргентина Страна  Аргентина Род деятельности журналистка, кин...

 

 

 烏克蘭總理Прем'єр-міністр України烏克蘭國徽現任杰尼斯·什米加尔自2020年3月4日任命者烏克蘭總統任期總統任命首任維托爾德·福金设立1991年11月后继职位無网站www.kmu.gov.ua/control/en/(英文) 乌克兰 乌克兰政府与政治系列条目 宪法 政府 总统 弗拉基米尔·泽连斯基 總統辦公室 国家安全与国防事务委员会 总统代表(英语:Representatives of the President of Ukraine) 总...

Look up 32, thirty-two, or XXXII in Wiktionary, the free dictionary. Natural number ← 31 32 33 → ← 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 → List of numbersIntegers← 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 →Cardinalthirty-twoOrdinal32nd(thirty-second)Factorization25Divisors1, 2, 4, 8, 16, 32Greek numeralΛΒ´Roman numeralXXXIIBinary1000002Ternary10123Senary526Octal408Duodecimal2812Hexadecimal2016 32 (thirty-two) is the natural number following 31 and preceding 33. Mathematics 32 is the fifth...

 

 

Grand Prix San Marino 1982 Lomba ke-4 dari 16 dalam Formula Satu musim 1982 Detail perlombaanTanggal April 25, 1982Nama resmi 2o Gran Premio di San MarinoLokasi Autodromo Dino FerrariImola, Emilia-Romagna, ItalySirkuit Permanent racing facilityPanjang sirkuit 5.040 km (3.132 mi)Jarak tempuh 60 putaran, 302.400 km (187.902 mi)Posisi polePembalap René Arnoux RenaultWaktu 1:29.765Putaran tercepatPembalap Didier Pironi FerrariWaktu 1:35.036 putaran ke-44PodiumPertama Didier Pironi FerrariKedua G...

 

 

第三十一届夏季奧林匹克運動會男子山地自行车比賽意大利选手马尔科·奥雷利奥·丰塔纳在比赛中一度处于领先位置比賽場館奧林匹克越野車中心日期2016年8月21日参赛选手49位選手,來自32個國家和地區冠军成绩1:33:28奖牌获得者01 ! 尼诺·舒尔特  瑞士02 ! 雅罗斯拉夫·库尔哈维  捷克03 ! 卡洛斯·科洛马·尼古拉斯  西班牙← 20122020 → 2016年夏�...

Type 42 destroyer For other ships with the same name, see HMS Sheffield. HMS Sheffield History United Kingdom NameHMS Sheffield Ordered14 November 1968[1][2] BuilderVickers Shipbuilding and Engineering Ltd Laid down15 January 1970 Launched10 June 1971 Sponsored byQueen Elizabeth II Commissioned16 February 1975[1] IdentificationPennant number: D80 Motto Deo Adjuvante Labor Proficit (Latin: With God's help our labour is successful) Nickname(s)Shiny Sheff FateSunk on 10 M...

 

 

The topic of this article may not meet Wikipedia's notability guideline for biographies. Please help to demonstrate the notability of the topic by citing reliable secondary sources that are independent of the topic and provide significant coverage of it beyond a mere trivial mention. If notability cannot be shown, the article is likely to be merged, redirected, or deleted.Find sources: Matthew Grove – news · newspapers · books · scholar · JSTOR (July 2...

 

 

British government recognitions Queen's Birthday Honours are announced on or around the date of the Queen's Official Birthday. Publication dates vary from year to year. Most are published in supplements to the London Gazette and many are formally conferred by the monarch (or her representative) some time after the date of the announcement, particularly for those service people on active duty. The 1994 Queen's Birthday honours lists were announced on 10 June 1994 for the United Kingdom,[1&...

Institutional head of the Canadian Army Commander of the Canadian ArmyChief of the Army StaffCommandant de l'Armée canadienneChef d'état-major de l'ArméeIncumbentLieutenant-General Michael Wrightsince 13 July 2024 Canadian ArmyTypeArmy commanderAbbreviationCCAMember ofArmed Forces CouncilArmy StaffReports toChief of the Defence StaffTerm lengthAt His Majesty's pleasurePrecursorChief of the Land StaffFormation1875 (as General Officer Commanding the Militia)2011 (as Commander of th...

 

 

إجليل الشمالية الإحداثيات 32°09′36″N 34°48′42″E / 32.16°N 34.81176389°E / 32.16; 34.81176389   تقسيم إداري  البلد فلسطين الانتدابية[1]  التقسيم الأعلى قضاء يافا  تعديل مصدري - تعديل   32°09′36″N 34°48′42″E / 32.16°N 34.81176389°E / 32.16; 34.81176389 إجليل الشمالية هي قرية فلسط...