沈科（1509年—？），字子進，浙江嘉興府嘉善縣人，民籍，明朝政治人物。

嘉靖十九年（1540年）庚子科浙江鄉試第二十五名舉人，二十三年（1544年）中式甲辰科會試第二十七名，三甲第一百七十四名進士^[1][2]。授行人司行人，歷行人司副，授工部營繕司主事，升工部都水司郎中，三十年二月巡視安平河道，擢升臨江府知府，升江西按察司副使、兵備南贛。未几，转苑马寺正卿，左迁河南副使，为言官劾罢^[3]。

著有《史抄》十二卷。

曾祖沈濟；祖父沈騫，號雲沖；父沈揚，號心松^[4]，聽選官。母袁氏^[5]。