Административни центар рејона је град Валдај. Према проценама националне статистичке службе Русије за 2014. на територији рејона је живело 24.585 становника или у просеку око 9,8 ст/км².
Валдајски рејон налази се у северозападним рубним деловима Валдајског побрђа и његовим рељефом доминирају брежуљкаста узвишења и бројна језера (има их око стотину). Крајњи северозапад рејона постепено прелази у подручје ниске Прииљмењске низије. Највиша тачка рејона брдо Рижоха, на неких 2 километра југоисточно од града Валдаја лежи на надморској висини од 296 метара.
Рејонска територија се налази на развођу балтичког и каспијског слива. Каспијском сливу, односно басену реке Волге припада мањи део територије на крајњем југу рејона. Остатак територије припада балтичком сливу, односно сливу реке Волхов, а најважнији водоток је река Поломет, десна притока реке Поле. Централни и источни делови рејона налазе се у сливу реке Березајке, леве притоке Мсте и на том подручју свој ток започиње река Валдајка.
Валдајско језеро је са максималном дубином од 60 метара уједно и најдубље језеро у целој области, а већа језера су још и Вељо (35 км²), Шлино (34 км²) и Ужин (9,15 км²).
Валдајски рејон успостављен је у августу 1927. као административна јединица тадашњег Боровичког округа Лењинградске области, а након што су окрузи као административна категорија распуштени током 1930. године, рејон постаје другостепена административна јединица.
Привремено је био распуштен од фебруара 1963. до јануара 1965. године.
Демографија и административна подела
Према подацима пописа становништва из 2010. на територији рејона је живело укупно 26.476 становника,[1] док је према процени из 2014. ту живело 24.585 становника, или у просеку 9,8 ст/км².[2] Око 61% популације је живело у административном центру рејона.
Напомена: * Према процени националне статистичке службе.
На подручју рејона постоји укупно 184 насељена места подељених на укупно 9 општина (8 сеоских и 1 градска). Административни центар рејона је град Валдај.
На подручју Валдајског рејона налази се укупно 51 споменик културног наслеђа од националног значаја и 329 објеката од локалног културно-историјског значаја.[5]