Diet sehat

Sayur-sayuran merupakan salah satu komponen diet sehat

Diet sehat adalah diet yang membantu menjaga atau meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Diet sehat menyediakan gizi yang penting bagi tubuh, yaitu cairan, makronutrien, mikronutrien, dan energi makanan yang cukup.[1][2] Diet sehat dapat mengandung buah-buahan, sayur-sayuran, serta biji-bijian, dan mungkin hanya mengandung sedikit (atau bahkan tidak sama sekali) makanan olahan atau minuman manis. Diet sehat dapat dipenuhi oleh berbagai makanan yang berasal dari sumber nabati dan hewani, meskipun vitamin B12 non-tumbuhan diperlukan bagi mereka yang mengikuti pola makan vegan.[3] Berbagai panduan nutrisi diterbitkan oleh institusi medis dan pemerintah untuk memberi pemahaman bagi masyarakat tentang pangan apa saja yang harus mereka makan agar tetap sehat. Label nutrisi diwajibkan di banyak negara agar konsumen dapat memilih makanan berdasarkan komponen-komponen yang relevan dengan kesehatan mereka.[4]

Referensi

  1. ^ Lean, Michael E.J. (2015). "Principles of human nutrition". Medicine. 43 (2): 61–65. doi:10.1016/j.mpmed.2014.11.009. 
  2. ^ Organisasi Kesehatan Dunia (2004). Vitamin and mineral requirements in human nutrition (edisi ke-2). Jenewa: Organisasi Kesehatan Dunia. ISBN 92-4-068145-0. OCLC 221562044. 
  3. ^ Melina, Vesanto; Craig, Winston; Levin, Susan (2016). "Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets". Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. 116 (12): 1970–1980. doi:10.1016/j.jand.2016.09.025. 
  4. ^ "Document 32011R1169". EUR Lex. 2011. Diakses tanggal 11 Juni 2021. 

Read other articles:

Real Valladolid

Real ValladolidNama lengkapReal Valladolid Club de FútbolJulukanPucelaBerdiri1928StadionJosé Zorrilla, Valladolid, Spanyol(Kapasitas: 26.512)Ketua Ronaldo Nazário (82%)[1]Manajer Paulo PezzolanoLigaSegunda División2022–2023La Liga, ke-18 dari 20 (degradasi)Situs webSitus web resmi klub Kostum kandang Kostum tandang Musim ini Real Valladolid Club de Fútbol adalah sebuah klub sepak bola Spanyol yang didirikan pada tahun 1928. Bermarkas di Valladolid, Spanyol. Klub ini memain...

 

Iblis

Iblis Iblis (Arab: إبليسcode: ar is deprecated , iblīs) adalah pemimpin syetan dalam ajaran Islam, yaitu makluk yang penuh ego dan nafsu yang berlebihan. Menurut Al- Qur'an , Iblis diusir dari surga , setelah dia menolak bersujud di hadapan Adam . Menurut ajaran Islam dijelaskan bahwa Allah menciptakan tiga jenis makhluk berakal budi yaitu malaikat yang diciptakan dari cahaya (nuur), jin dari api (naar), dan manusia dari tanah (turaab). Menurut agama Kristen, setan (iblis) adalah jin da...

 

آيت بن إبراهيم (آيت بلحاج ويوان)

  لمعانٍ أخرى، طالع آيت بن إبراهيم (توضيح). آيت بن إبراهيم تقسيم إداري البلد المغرب  الجهة بني ملال خنيفرة الإقليم خنيفرة الدائرة أكلموس الجماعة القروية أم ربيع المشيخة آيت بلحاج ويوان السكان التعداد السكاني 318 نسمة (إحصاء 2004)   • عدد الأسر 51 معلومات أخرى التوقيت ت ...

Nordstrom

American luxury department store chain This article is about the department store chain. For other uses, see Nordstrom (disambiguation). Nordstrom, Inc.Flagship store and headquarters in Downtown Seattle in 2016FormerlyWallin & Nordstrom (1901–1922)Nordstrom's (1923–1962)Nordstrom Best (1963–1970)Company typePublicTraded asNYSE: JWNS&P 400 componentIndustryRetailFounded1901; 123 years ago (1901) in Seattle, Washington, U.S.FoundersJohn W. NordstromCarl F. ...

 

John Farrow

Untuk orang lain dengan nama yang sama, lihat John Farrow (disambiguasi). John FarrowJohn Farrow dan keluarganya pada tahun 1950LahirJohn Villiers Farrow(1904-02-10)10 Februari 1904Sydney, AustraliaMeninggal27 Januari 1963(1963-01-27) (umur 58)Beverly Hills, California, ASSebab meninggalSerangan jantungMakamHoly Cross Cemetery, Culver CityPekerjaanPemeran, sutradara, produser, penulis naskahTahun aktif1927–1962Suami/istriFelice Lewin ​ ​(m. 1924;&...

 

Baba Si Peramal

Seri Dragon BallGambar sampul Baba Si Peramal.MangaAlbum nomor9EpisodeDragon Ball SagaDidahului olehGoku MenyerangDiikuti denganKembalinya Ayah UpaDiterbitkan di Jepang1984Diterbitkan di Indonesia1992 Baba Si Peramal adalah jilid ke-9 manga Dragon Ball. Pada jilid ini, seorang tokoh baru berwujud seorang nenek tua yang juga memiliki keahlian meramal diperkenalkan. Tokoh ini bernama Baba. Ia adalah kakak perempuan dari Kamesennin. lbsDragon Ball karya Akira ToriyamaMedia Chapters Dragon Ball Z...

Greece in the Eurovision Song Contest 2019

Eurovision Song Contest 2019Country GreeceNational selectionSelection processInternal selectionSelection date(s)Artist: 14 February 2019Song: 6 March 2019Selected entrantKaterine DuskaSelected songBetter LoveSelected songwriter(s)Katerine DuskaLeon of AthensDavid SneddonPhil CookFinals performanceSemi-final resultQualified (5th, 185 points)Final result21st, 74 pointsGreece in the Eurovision Song Contest ◄2018 • 2019 • 2020► Greece participated ...

 

Wang Dongfeng

Chinese politician In this Chinese name, the family name is Wang. Wang Dongfeng王东峰Secretary-General of the Chinese People's Political Consultative ConferenceIncumbentAssumed office 10 March 2023ChairmanWang HuningPreceded byLi BinCommunist Party Secretary of Hebei ProvinceIn officeOctober 2017 – April 2022Preceded byZhao KezhiSucceeded byNi YuefengMayor of TianjinIn officeSeptember 2016 – October 2017Preceded byHuang XingguoSucceeded byZhang Guoqing Personal de...

 

Armata Rossa

Disambiguazione – Se stai cercando altri significati, vedi Armata Rossa (disambigua). Armata Rossa(RU) Рабоче-крестьянская Красная армияtrad. Armata Rossa degli Operai e dei Contadini Descrizione generaleAttiva15 gennaio 1918–25 febbraio 1946 Nazione RSFS Russa (1918–1922) Unione Sovietica (1922–1946) ServizioForza armata TipoEsercito RuoloGuerra terrestre Dimensione~6.000.000 uomini (1918-1922)~34.000.000 uomini (1941-1945) Stato MaggioreMosca...

Ухо

У этого термина существуют и другие значения, см. Ухо (значения). Анатомия уха. Наружное ухо: 1 — височная кость 2 — слуховой канал 3 — ушная раковина среднее ухо: 4 — барабанная перепонка 6 — молоточек 7 — наковальня 8 — стремечко внутре...

 

Premier League Malti 1955-1956

Premier League Malti 1955-1956 Competizione Premier League Malti Sport Calcio Edizione 41ª Organizzatore MFA Luogo  Malta Partecipanti 8 Formula 1 girone all'italiana Risultati Vincitore  Sliema Wanderers(14º titolo) Statistiche Incontri disputati 112 Gol segnati 167 (1,49 per incontro) Cronologia della competizione 1954-55 1956-57 Manuale Il campionato era formato da otto squadre e lo Sliema Wanderers vinse il titolo. Classifica finale Pos. Squadra G V N P GF GS Punti 1 Sli...

 

内华达州

内華達州 美國联邦州State of Nevada 州旗州徽綽號：產銀之州、起戰之州地图中高亮部分为内華達州坐标：35°N－42°N, 114°W－120°W国家 美國建州前內華達领地加入聯邦1864年10月31日（第36个加入联邦）首府卡森城最大城市拉斯维加斯政府 • 州长（英语：List of Governors of {{{Name}}}]]） • 副州长（英语：List of lieutenant governors of {{{Name}}}]]）喬·隆巴爾多（R斯塔...

Ján Mucha

Ján Mucha Informasi pribadiNama lengkap Ján MuchaTanggal lahir 5 Desember 1982 (umur 41)Tempat lahir Belá nad Cirochou, CekoslowakiaTinggi 1,85 m (6 ft 1 in) [1]Posisi bermain Penjaga gawangInformasi klubKlub saat ini Krylia Sovetov SamaraNomor 99Karier junior TJ Slovan Belá nad Cirochou MŠK Snina1997–2000 Inter BratislavaKarier senior*Tahun Tim Tampil (Gol)2000–2002 Inter Bratislava 0 (0)2002–2005 MŠK Žilina 32 (0)2005 → Humenné (pinjaman) 2005–...

 

Kinsey (film)

KinseyPoster film KinseySutradaraBill CondonProduserGail MutruxSkenarioBill CondonPemeranLiam NeesonLaura LinneyChris O'DonnellPeter SarsgaardTimothy HuttonJohn LithgowTim CurryOliver PlattPenata musikCarter BurwellSinematograferFrederick ElmesPenyuntingVirginia KatzPerusahaanproduksiAmerican ZoetropeMyriad PicturesDistributorSearchlight PicturesTanggal rilis 4 September 2004 (2004-09-04) (Festival Film Telluride) 12 November 2004 (2004-11-12) (Amerika Serikat) Durasi1...

 

Soviet Central Asia

Section of Central Asia formerly controlled by the Soviet Union For the geographical subregion in general, see Central Asia. Soviet Central AsiaArea4,003,451 km2 (1,545,741 sq mi)DemonymCentral Asian, SovietCountries Soviet Union 5 Republics Kazakhstan Kyrgyzstan Tajikistan Turkmenistan Uzbekistan LanguagesKarakalpak, Kazakh, Kyrgyz, Russian, Tajik, Turkmen, Uzbek, and OthersTime zones 2 time zones UTC+05:00: Standard: Kazakhstan (5 regions), Tajikistan, Turkmenistan, Uzbe...

Charles Carroll of Carrollton

American Founding Father, politician, and planter (1737–1832) Charles CarrollCharles Carroll painted by Michael LatyUnited States Senatorfrom MarylandIn officeMarch 4, 1789 – November 30, 1792Preceded byOffice createdSucceeded byRichard PottsMember of the Maryland SenateIn office1781–1800 Personal detailsBorn(1737-09-19)September 19, 1737Annapolis, Maryland, British AmericaDiedNovember 14, 1832(1832-11-14) (aged 95)Baltimore, Maryland, U.S.NationalityKingdom of Great Brita...

 

Simmetria

Disambiguazione – Se stai cercando altri significati, vedi Simmetria (disambigua). Disambiguazione – Asimmetria rimanda qui. Se stai cercando altri significati, vedi Asimmetria (disambigua). Questa voce o sezione sugli argomenti biologia e matematica non cita le fonti necessarie o quelle presenti sono insufficienti. Puoi migliorare questa voce aggiungendo citazioni da fonti attendibili secondo le linee guida sull'uso delle fonti. Segui i suggerimenti dei progetti di riferime...

 

Anoia

This article is about the Catalan comarca. For the Italian commune, see Anoia, Calabria. For other uses, see Anoia (disambiguation). Comarca in Catalonia, SpainAnoiaComarca FlagCoat of armsLogoCountry SpainAutonomous community CataloniaRegionsPenedèsCentral CataloniaProvinceBarcelonaCapitalIgualadaMunicipalities List Argençola, Bellprat, El Bruc, Cabrera d'Igualada, Calaf, Calonge de Segarra, Capellades, Carme, Castellfollit de Riubregós, Castellolí, Copons, Els Hostalets de Pie...

Rio Bravo (film)

Untuk kegunaan lain, lihat Rio Bravo. Rio BravoPoster rilis layar lebarSutradaraHoward HawksProduserHoward HawksSkenario Jules Furthman Leigh Brackett BerdasarkanRio Bravooleh B. H. McCampbellPemeran John Wayne Dean Martin Ricky Nelson Angie Dickinson Walter Brennan Ward Bond John Russell Penata musikDimitri TiomkinSinematograferRussell HarlanPenyuntingFolmar BlangstedPerusahaanproduksiWarner Bros.DistributorWarner Bros.Tanggal rilis 18 Maret 1959 (1959-03-18) (AS) Durasi141 me...

 

David Luiz

David LuizDavid Luiz con il Chelsea nel 2019Nazionalità Brasile Altezza189 cm Peso86 kg Calcio RuoloDifensore Squadra Flamengo CarrieraGiovanili 2004-2006 Vitória Squadre di club1 2006-2007 Vitória26 (1)[1]2007-2011 Benfica82 (4)2011-2014 Chelsea81 (6)2014-2016 Paris Saint-Germain56 (3)2016-2019 Chelsea79 (5)2019-2021 Arsenal53 (3)2021- Flamengo42 (2)[2] Nazionale 2006-2007 Brasile U-202 (0)2010-2017 Brasile57 (3) Palmarès ...