Tidur atau beradu (be.ra.du) adalah suatu keadaan berkurangnya aktivitas mental dan fisik dimana kesadaran berubah dan aktivitas sensorik tertentu terhambat. Saat tidur, terjadi penurunan aktivitas otot dan interaksi dengan lingkungan sekitar. Meskipun tidur berbeda dengan terjaga dalam hal kemampuan bereaksi terhadap rangsangan, tidur tetap melibatkan pola otak aktif, sehingga lebih reaktif dibandingkan koma atau gangguan kesadaran.[1]
Selama tidur, sebagian besar sistem tubuh berada dalam keadaan anabolik, membantu memulihkan sistem kekebalan, saraf, kerangka, dan otot;[2] ini adalah proses penting yang menjaga suasana hati, memori, dan fungsi kognitif, dan memainkan peran besar dalam fungsi sistem endokrin dan kekebalan tubuh.[3] Jam sirkadian internal mendorong tidur setiap hari di malam hari. Beragamnya tujuan dan mekanisme tidur merupakan subjek penelitian substansial yang sedang berlangsung.[4] Tidur adalah perilaku yang sangat dilestarikan dalam evolusi hewan,[5] kemungkinan besar sudah ada sejak ratusan juta tahun yang lalu.[6]
Manusia mungkin menderita berbagai gangguan tidur, termasuk disomnia seperti insomnia, hipersomnia, narkolepsi, dan apnea tidur; parasomnia seperti gangguan perilaku tidur sambil berjalan dan gerakan mata cepat; bruksisme; dan gangguan tidur ritme sirkadian. Penggunaan cahaya buatan telah mengubah pola tidur manusia secara signifikan.[7] Sumber cahaya buatan yang umum mencakup pencahayaan luar ruangan dan layar perangkat elektronik seperti ponsel cerdas dan televisi, yang memancarkan cahaya biru dalam jumlah besar, suatu bentuk cahaya yang biasanya dikaitkan dengan siang hari. Hal ini mengganggu pelepasan hormon melatonin yang dibutuhkan untuk mengatur siklus tidur.[8]
Fase peralihan dari sadar ke tidur disebut sebagai pradormitium dan fase peralihan dari tidur kembali ke sadar disebut sebagai postdormitium. Di dalam ilmu kedokteran ilmu yang mempelajari gangguan tidur disebut sebagai somnologie.
Manusia menghabiskan sepertiga dari waktu hidupnya dengan tidur. Tidur bukan saja karena kelelahan tetapi juga karena kebiasaan dan pola hidup.[9] Sebagai manusia, periode kehidupan kita terbagi menjadi dua: saat tidur dan saat terbangun. Kedua periode ini saling melengkapi satu sama lain, saling melengkapi dalam menyempurnakan proses-proses yang terjadi dalam tubuh kita.[10]
Selain itu faktor keamanan harus dibangun untuk mengatasi kemungkinan terjadinya kriminalitas ketika kita sedang tidur. Untuk itu selalu periksa keamanan rumah sebelum tidur.
Dalam dunia hewan, tidur adalah hal yang umum. Walaupun begitu, ini tidak universal. Hewan darat misalnya tidur dengan menutup mata, sedangkan hewan laut belum dapat 100 persen dibuktikan, walau banyak yang mengganggap bahwa mereka juga tidur. Lumba-lumba atau paus bahkan [11] mengorok. Lumba-lumba misalnya tidur dengan satu bagian otak saja atau hemisphere, hal ini dikarenakan penyesuaian kebutuhan seekor lumba-lumba bernapas dalam air. Oleh sebab itu lumba-lumba tidak melalui fase tidur REM. Contoh lain misalnya singa laut dan anjing laut; mereka dapat tidur di darat maupun di laut. jika di darat mereka mengalami fase tidur yang sama seperti manusia, jika di laut mengalami fase tidur yang sama seperti lumba-lumba.
Saat ini, semua hewan bertulang belakang (lebih tepatnya bertulang rahang) dipercaya ilmuwan mengalami fase tidur yang sama seperti manusia (perkecualian: echidna). Burung juga menunjukkan tidur, walau tidak pasti apakah mereka tidur dengan menonaktifkan sebagian otak. Pada beberapa binatang lain seperti ular, kadal atau ikan sulit ilmuwan percaya mereka juga tidur. Penilaian dalam eksperimen menjadi semakin sulit ketika harus membedakan istirahat biasa suatu organisme dari keadaan tidur.
Pada dasarnya ada dua jenis tipe tahapan tidur yaitu pergerakan mata gesit atau rapid eye movement (REM) dan pergerakan mata kaku atau non-rapid eye movement (non-REM). Masing-masing terkait dengan gelombang otak dan aktivitas saraf tertentu. siklus REM dan non-REM terjadi beberapa kali dalam semalam selama kita tidur dengan periode REM yang semakin lama dan lebih dalam ketika menjelang pagi.[11]
Kekurangan tidur biasanya disebabkan karena begadang ataupun karena insomnia. Beberapa akibat yang timbul akibat kurang tidur antara lain:
Tidur di malam hari dapat membantu menurunkan berat badan, namun jika tidur anda di malam hari kurang berkualitas hal ini dapat memicu penambahan berat badan dikarenakan tidur untuk kesehatan sangat penting. Kurang tidur menjadi pemicu meningkatnya hormons stres kortisol, dan menghambat tingkat metabolisme tubuh anda. Selain itu kurang tidur juga menjadi pemicu tubuh akan kehilangan energi hingga 20% dari yang yang di perlukan tubuh.
|url-status=
"... the sudden introduction of bright nights during hours when it should be dark threw a wrench into a finely choreographed system of life.
|title=
PaniaranDesaKantor Kepala Desa PaniaranNegara IndonesiaProvinsiSumatera UtaraKabupatenTapanuli UtaraKecamatanSiborongborongKode pos22474Kode Kemendagri12.02.09.2014 Luas9.70 km²Jumlah penduduk2986 jiwa (BPS 2018)Kepadatan307 jiwa/km² Suku. = Batak 100% Agama. = Kristen 100% Paniaran merupakan salah satu desa yang berada di Kecamatan Siborongborong, Kabupaten Tapanuli Utara, Provinsi Sumatera Utara, Indonesia. Pemerintahan Desa Paniaran terdiri dari tiga dusun[1]: Dusun I Paniaran …
Betsy BlairBlair, November 2007LahirElizabeth Winifred Boger(1923-12-11)11 Desember 1923Cliffside Park, New Jersey, A.S.Meninggal13 Maret 2009(2009-03-13) (umur 85)London, InggrisPekerjaanAktrisTahun aktif1947–2003Suami/istriGene Kelly (m. 1941; c. 1957) Karel Reisz (m. 1963; meninggal 2002)Anak1 Betsy Blair (nee Elizabeth Winifred Boger;[1] 11 Desember 1923 –…
Сенека Старшийлат. Lucius Annaeus Seneca[1][2] Народився 54 до н. е.[3]Кордова, Дальня Іспанія, Римська республіка[3]Помер 39[3]Рим, Італія (Стародавній Рим), Римська імперіяКраїна Стародавній РимДіяльність письменник, rhetorician, поет, філософ, історикМова творів л…
Die Schweiz wurde während des Zweiten Weltkrieges nicht durch eine Invasion in Mitleidenschaft gezogen. Wirtschaft, Gesellschaft und Zeitgeschehen waren jedoch stark vom Krieg betroffen, insbesondere dadurch, dass die Schweiz zeitweise vollständig von den Achsenmächten umschlossen war. Die Regierung (und Armeeführung) versuchte die Neutralität und Souveränität zu wahren, ohne eine der Kriegsparteien zu brüskieren. Man begann mit dem Bau des Réduits. Nach Kriegsende beschuldigten die Sie…
Larungan Risalah DoaStatusAktifJenisUpacara adatFrekuensiTahunanLokasiTelaga Ngebel, Ponorogo Larungan Risalah Doa adalah salah satu acara rangkaian Grebeg Suro yang dilaksanakan setiap tahun di Ponorogo. Pada dasarnya acara ini terdiri atas larung sesaji dan risalah doa yang dilaksanakan di Ngebel, Ponorogo.[1] Acara ini dilaksanakan sebagai rangkaian puncak perayaan Grebeg Suro Kabupaten Ponorogo. Biasanya dilaksanakan di Pendopo Telaga Ngebel, Kabupaten Ponorogo. Acara ini yang biasa …
هذه المقالة يتيمة إذ تصل إليها مقالات أخرى قليلة جدًا. فضلًا، ساعد بإضافة وصلة إليها في مقالات متعلقة بها. (أبريل 2018) حذف هوفمان حذف هوفمان ، والمعروف أيضًا باسم المثيلة الشاملة، هو عملية يتفاعل فيها الأمونيوم الرباعي ليخلق أملاحًا ثالثة وألكينًا بالمعالجة باستخدام فائض من
لمعانٍ أخرى، طالع خزينة (توضيح). الخزينة (بالإنجليزية: Treasury) هي المكان الذي تحفظ فيه النقود والأغراض ذات القيمة النقدية العالية مثل الياقوت والألماس.[1][2][3] ويسمى المشرف على الخزينة وعلى إدارتها أمين الخزينة (بالإنجليزية: Treasurer) ولكن لا يشترط أن يكون لديه …
French Tamil-language satellite TV channel Television channel TTNCountryFranceBroadcast areaEurope, Australasia, Middle East, North AfricaProgrammingLanguage(s)TamilHistoryLaunchedJune 1997Former namesTamil Radio & Television (TRT)LinksWebsitehttp://www.ttn.tv Tamil Television Network (TTN) is a France-based Tamil language satellite television channel. Its main audience were Sri Lankan Tamils living in Europe, Australia and the Middle East. The channel mainly broadcast films, live broadcast …
1923 Imperial Conference.Imperial Economic ConferenceHost country United KingdomDate1 October 1923–8 November 1923CitiesLondonHeads of State or Government8ChairStanley Baldwin (Prime Minister)Follows1921Precedes1926Key points Dominion autonomy in foreign policy, trade relations The 1923 Imperial Conference met in London in the autumn of 1923, the first attended by the new Irish Free State.[1] While named the Imperial Economic Conference, the principal activity concerned the rights of t…
Febri DiansyahFebri Diansyah, 2019Lahir8 Februari 1983 (umur 40) Padang, Sumatera BaratKebangsaan IndonesiaAlmamaterUniversitas Gadjah Mada, YogyakartaPekerjaanAktivis, Juru Bicara KPKDikenal atasAktivis anti-korupsi Febri Diansyah, S.H. (lahir 8 Februari 1983)[1] adalah seorang pengacara dan aktivis anti-korupsi Indonesia. Ia pernah menjabat sebagai Kepala Biro Hubungan Masyarakat (Biro Humas) Komisi Pemberantasan Korupsi atau yang lebih dikenal sebagai Juru Bicara KPK.[2] …
الحرب البربرية الثانية جزء من الحرب الأمريكية في ساحل البحر المتوسط معلومات عامة التاريخ وسيط property غير متوفر. بداية 17 يونيو 1815 نهاية 19 يونيو 1815 الموقع البحر الأبيض المتوسط النتيجة النصر الأمريكي المتحاربون الولايات المتحدة إيالة الجزائر القادة جيمس
شهرزور إيالة شهرزور 1554-1862 ولاية شهرزور عاصمة كركوك;[1](السليمانية بعد عام 1784) نظام الحكم إيالة الوالي التاريخ التأسيس 1554 الزوال 1862 اليوم جزء من العراق إيران تعديل مصدري - تعديل إيالة شهرزور (بالكردية: ئەیالەتی شارەزوور) هي إحدى إيالات الدولة العثمانية والتي ت…
Pinacoteca de Mogi das Cruzes Pinacoteca de Mogi das CruzesFachada da Pinacoteca de Mogi das Cruzes Tipo Museu de arte Inauguração 24 de setembro de 2016 (7 anos) Geografia País Brasil Cidade Mogi das Cruzes Coordenadas Coordenadas: 23° 31' 18 S 46° 11' 17 O23° 31' 18 S 46° 11' 17 O A Pinacoteca de Mogi das Cruzes é um museu localizado na cidade de Mogi das Cruzes, no Estado de São Paulo (Brasil), que foi inaugurado em 24 de setembro de 201…
Arshad The Government Lottery Office (GLO)สำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาลsamnak ngan salak kin baeng raththabanAgency overviewJurisdictionGovernment of ThailandHeadquarters359 Nonthaburi Rd, Tha Sai Subdistrict, Mueang Nonthaburi, NonthaburiAnnual budget8 billion baht (US$267 million)[1]Agency executiveLt. Col. Nhun Sansanakom, Director-GeneralParent departmentMinistry of FinanceWebsiteOfficial website Thailand's official national lottery (Thai…
American instrumental cello rock band PrimitivityBackground informationOriginWashington D.C., United StatesGenresCello rock, cello metalYears active2000 – presentLabelsIndependentMembersLoren Westbrook-Fritts, celloPast membersDavid Teie, cello Natalie Spehar, cello Devree Lewis, cello Kristin Ostling, cello Mauricio Betanzo, cello Kacy Clopton, cello Keith Thomas, cello Danny Villanueva, percussion Robby Burns, percussionWebsiteprimitivity.com Primitivity is an American instrumental cello roc…
This article uses bare URLs, which are uninformative and vulnerable to link rot. Please consider converting them to full citations to ensure the article remains verifiable and maintains a consistent citation style. Several templates and tools are available to assist in formatting, such as reFill (documentation) and Citation bot (documentation). (August 2022) (Learn how and when to remove this template message) HungaryInformationAssociationHungarian Handball FederationColours Home Away ResultsWor…
Villa rustica Weilberg Rekonstruierter Teil des Hauptgebäudes, Ansicht von Südosten. Daten Ort Bad Dürkheim Baustil Römisches Landgut Baujahr 20/30 nach Christus Abriss Mitte des 4. Jahrhunderts Grundfläche Gesamtanlage: 75.000 m²Hauptgebäude: 2000 m² Koordinaten 49° 29′ 3,2″ N, 8° 10′ 35,1″ O49.4842288.176403Koordinaten: 49° 29′ 3,2″ N, 8° 10′ 35,1″ O Villa rustica Weilberg (Rheinland-Pfalz) Besonderhei…
National flag Not to be confused with the similarly named and similarly looking Malay tricolour. Republic of MaliProportion2:3AdoptedMarch 1, 1961DesignA vertical tricolour of green, gold and red. Flag of Mali The national flag of Mali (French: drapeau du Mali) is a tricolour with three equal vertical stripes. From the hoist (the place where the flagpole meets the flag) the colours are green, gold, and red, the pan-African colours. The flag of Mali is almost identical to the flag of Guinea, with…
Fastaqim Kama Umirt Idéologie Nationalisme syrien, islamisme sunnite Objectifs Renversement du régime baasiste de Bachar el-Assad Statut Actif Fondation Date de formation Décembre 2012 Pays d'origine Syrie Actions Zone d'opération Gouvernorat d'Alep[1] Organisation Chefs principaux Mustafa Berro Membres 1 000 à 3 000[1],[2] Fait partie de Armée syrienne libreArmée des Moudjahidines (2014)Front du Levant (2014-2017)Chambre d'opérations de Marea (2014-2016)Fatah Halab (2015-…
Former pub in Ruislip, London The Swan Inn, 2015 The Swan Inn is a Grade II listed former public house on the High Street (dating back to the 16th century[1] in Ruislip, Middlesex. It then became a branch of the Café Rouge restaurant chain but this closed at the end of 2022. It has recently been bought by a new deveoper and something new should open there by the end of 2023. It was Grade II listed in 1974 by Historic England.[1] References ^ a b Historic England. The Swan Inn (1…
Lokasi Pengunjung: 52.15.83.130