Плавання людиниКроль — стиль плавання за якого ліва й права частини тіла здійснюють гребки почергово
Плавання людини — рух людини по воді за допомогою її кінцівок без застосування додаткових засобів. Плавання існує як професія, як спосіб переміщення, вид розваги чи спорту.
Плавання було відомо ще з доісторичних часів. До перших згадок про плавання належать наскельні малюнки, що датуються близько 7000 років до нашої ери та перші письмові згадки близько 2000 років до нашої ери, у Іліаді та Одіссеї, Біблії.
У 1538 році німецький професор мов Ніколаус Вінман опублікував працю «Плавець або розмова про плавання» («Der Schwimmer oder ein Zweigespräch über die Schwimmkunst»).
Перші змагання з плавання почали проводитись на початку 19 століття у Європі в основному з використанням стилю брас.
В 1873 році Джон Артур Треджен ввів у західні змагання по плаванню стиль треджен, який він перейняв у корінних американців. У них аналогічний стиль плавання називався кролем. У зв'язку з тим, що англійці в цей час зневажливо ставилися до сильного розбризкування при плаванні, в треджені використовувались ножицеподібні горизонтальні рухи ніг, а не коливальні вертикальні рухи, які використовували індіанці в кролі.
Батерфляй був розроблений у 1930-х роках, на перших порах вважався окремим видом брасу. На Олімпійських іграх з 1935 по 1953 рік брасисти та прихильники батерфляю змагалися разом. Першим його продемонстрував Джіммі Хіггінс. У 1953 році батерфляй став самостійним стилем плавання, одночасно (замість почергового) було дозволено синхронний рух ногами вгору-вниз.
Як вид корисних фізичних вправ для здоров'я людини
Регулярні заняття плаванням сприяють відновленню здоров'я людини, а в багатьох випадках і повному позбавленню від хвороб, якщо такі є. Активність у воді, це основа чіткої роботи серцевого м'яза, ендокринної системи організму, стабільного артеріального тиску, повноцінної кров'яної циркуляції в судинах, що є не тільки профілактикою маси проблем, але і потужним лікувальним ефектом без всяких побічних явищ.
Небезпека перебування на воді
Цей знак попереджає туристів на стежці до пляжу Ханакапія (Гаваї)
З присутністю людини у воді, добровільною чи мимовільною, пов'язано безліч небезпек, які можуть призводити до смертельних випадків. Плавання передбачає як добровільність присутності на воді, так і швидке покидання води в небезпечних ситуаціях.
Більшість зареєстрованих випадків смерті на воді поділяються на такі категорії:
Паніка, коли недосвідчений плавець або людина, яка не вміє плавати, стає психічно пригніченою обставинами свого потрапляння у воду, що призводить до відходу під воду і утоплення. Іноді паніка може стати причиною смерті через гіпервентиляцію навіть на дуже мілкій воді
Прострація, коли людина не в змозі підтримувати зусилля, щоб плисти або йти по воді, що часто призводить до смерті через утоплення. У дорослої людини повністю розроблені та розширені легені, завдяки чому вона має позитивну або принаймні нейтральну плавучість, і якщо вона спокійна, то може плавати з докладанням невеликих зусиль у стоячій воді. Маленька дитина має негативну плавучість. Потрапивши на воду, вона буде або швидко тонути, або буде змушена докладати постійних зусиль, щоб залишатися на поверхні
Гіпотермія або переохолодження, коли температура тіла людини стає нижчою за критичну, що веде до втрати свідомості або зупинки серця
Зневоднення внаслідок тривалого контакту з солоною водою, рідше синдром аспірації солоної води, коли вдихання солоної води створює піну в легенях, що обмежує дихання. Переохолодження і зневоднення можуть також безпосередньо призвести до смерті, не спричиняючи утоплення, навіть якщо людина вдягнена в рятувальний жилет
Тупа травма в потоці або річці, що швидко рухається
Менш поширеними випадками є:
Побічні ефекти:
Екзостоз — анормальне розростання кісткового звуження зовнішнього слухового проходу через часте, тривале потрапляння бризок і заповнення його холодною водою, зване також «вухо серфера».
Інфекція через бактерії, віруси або паразитів, що передаються через воду
Серцеві напади під час плавання (основна причина раптової смерті серед учасників тріатлону, що трапляється з частотою 1-2 на 100 000 учасників[1])
Несприятливі зустрічі з водними тваринами й рослинами:
Укуси морських вошей, риб, морських молюсків, опіки від медуз і деяких видів коралів
Уколи та порізи від крабів, омарів, морських їжаків, скатів, гострих мушель, летючих риб, морських птахів або від викинутого людиною сміття
Кровотеча від укусів риб, морських ссавців і морських рептилій, іноді внаслідок нападу
Отруйні укуси морських змій і деяких видів восьминогів
Ураження електричним струмом або невеликий шок від електричного вугра або електричного ската
Важливе значення має наявність обладнання для забезпечення безпеки в кожному басейні, а також чергування і спостереження спеціальних співробітників, підготовлених до рятувальних операцій. Ця вимога стосується проведення всіх змагань із плавання та більшості басейнів.[2][3][4]
АКВА-ТЕАТР: парціальна програма адаптації дітей раннього та дошкільного віку до водного середовища і навчання плаванню / М. М. Єфименко, М. В. Литв'яков ; Ін-т модернізації змісту освіти. — Вінниця: Твори, 2019. — 99 с. — Бібліогр.: с. 97-99. — ISBN 978-966-949-013-1
Ігри та вправи на воді для початкового навчання плавання: метод. посібник / уклад. І. С. Звізда, М. М. Звізда ; Чернівецький національний ун-т ім. Юрія Федьковича. — Чернівці: ЧНУ, 2002. — 63 с.: рис.
Йосипчук В.В. Наука з початкового навчання плаванню учнів молодших та старших класів. — Львів, 2004. — 145 с.
Короп Ю. А. Плавать должен каждый. — К.: Здоров'я, 1985. — 96 с.
Оздоровче плавання: навч. посіб. для студ. вищ. навч. закл. фіз. виховання і спорту / Л. М. Шульга. — К. : Олімпійська література, 2008. — 232 c. — Бібліогр.: с. 229—231. — ISBN 966-8708-03-02
Оздоровче плавання: навч. посіб. для студентів I—II рівнів вищ. освіти / [Юрій Бріскін та ін.] ; Львів. держ. ун-т фіз. культури. — Львів: ЛДУФК, 2017. — 199 с. : рис., табл. — Бібліогр.: с. 195—199. — ISBN 978-617-7336-10-4
Основи техніки плавання: навч. посіб. / В. М. Чернов. — Львів, 1997. — 183 с.
Плавание для здоровья / М. М. Булатова, К. П. Сахновский. — К. : Здоров'я, 1988. — 136 с. — ISBN 5-311-00137-2
Плавание — здоровье детей / В. Н. Мухин, Ю. И. Радыгин. — Киев: Здоров'я,1988. — 60 с. — ISBN 5-311-00141-0
Плавання і методика навчання: навч.-метод. посіб. / С. А. Савчук, В. Я. Ковальчук, І. В. Бакіко. — Луцьк: ЛНТУ, 2015. — 144 с. — ISBN 617-672-119-2.
Розвиток пізнавальної діяльності глухих дітей у процесі навчання плавання: монографія / О. С. Сокирко, Р. В. Клопов ; Держ. ВНЗ «Запоріз. нац. ун-т» М-ва освіти і науки України. — Запоріжжя: ЗНУ, 2015. — 183 с. : табл. — Бібліогр.: с. 154—183. — 300 прим. — ISBN 978-966-599-500-5
Скалій О. В. Азбука плавання: Навчальний посібник. — Тернопіль: Астон, 2003. — 102 с. — ISBN 966-7995-84-4
Теорія і методика викладання плавання: Навчально-методичні матеріали для студентів факультету фізичного виховання і спорту. — Житомир: Вид-во ЖДУ ім. І. Франка, 2010. — 108 c.
Теорія і практика надійного формування навичок плавання серед молоді різної статі в процесі навчання та вдосконалення: монографія / Ганчар Олексій Іванович ; Нац. ун-т «Чернігів. колегіум» ім. Т. Г. Шевченка. — Одеса: Сімекс-Прінт, 2018. — 319 с. : табл. — Бібліогр.: с. 267—318. — 330 прим. — ISBN 978-966-2601-85-5
Ткач Е. М. Плавання. Початкове плавання: навчально–методичний посібник. — Чернігів: ЧДПУ ім. Т. Г. Шевченка, 2006. — 142 с.
Черняев Э. Г., Чепелев В.И. Как научить детей плавать. Киев: Рад. школа, 1987. 76 с.
