Dietético

Alimentos dietéticos, ou diet, referem-se a qualquer alimento ou bebida cuja receita é alterada para reduzir a gordura, carboidratos e/ou açúcar, a fim de torná-lo parte de um programa ou dieta para perda de peso. Esses alimentos geralmente visam ajudar na perda de peso ou na mudança do tipo de corpo, embora os suplementos de musculação sejam projetados para aumentar o peso.

Terminologia

Além de diet, outras palavras ou frases são usadas para identificar e descrever esses alimentos, incluindo light, zero caloria, baixa caloria, baixo teor de gordura, sem gordura e sem açúcar. Em algumas áreas, o uso desses termos pode ser regulamentado por lei. Por exemplo, nos Estados Unidos, um produto rotulado como "baixo teor de gordura" não deve conter mais de três gramas de gordura por porção; e para ser rotulado como "sem gordura" deve conter menos de 0,5 gramas de gordura por porção.^[1]

Exemplo de alimentos com baixo teor de gordura

Os alimentos com baixo teor de gordura são aqueles que têm 30% de suas calorias ou menos de gorduras. Portanto, se um alimento contém menos de três gramas de gordura por cem calorias, é um alimento com baixo teor de gordura. Exemplos de produtos de cereais, grãos e massas são milho ou tortilhas de trigo integral, aveia, cracker, versões integrais de macarrão e pão pita. Exemplos de fontes de proteína são feijões, lentilhas, tofu, clara de ovo, atum e ervilhas. Por outro lado, os ácidos graxos polissaturados, como ômega 3 e ômega 6, podem ser benéficos para o corpo. Alimentos nutritivos são abacate, amêndoa, salmão, castanha de caju, sementes e nozes.^[2]

Controvérsias

Em alimentos dietéticos^[3] que substituem o açúcar por substitutos de baixa energia alimentar, há alguma controvérsia baseada na possibilidade de que os substitutos do açúcar usados para substituir o açúcar sejam eles próprios prejudiciais.^[4]^[5]^[6] Os adoçantes artificiais têm sido objeto de intenso escrutínio por décadas, mas de acordo com o National Cancer Institute e outras agências de saúde, não há evidências científicas sólidas de que qualquer um dos adoçantes artificiais aprovados para uso no EUA causam câncer ou outros problemas graves de saúde. Numerosos estudos de pesquisa confirmam que os adoçantes artificiais são geralmente seguros em quantidades limitadas, mesmo para mulheres grávidas.^[7]

Em muitos alimentos com baixo teor de gordura e sem gordura, a gordura é substituída por açúcar, farinha ou outros ingredientes energéticos integrais, e a redução no valor energético dos alimentos é pequena, se houver.^[8]

Referências

↑ Definitions of Nutrient Content Claims, U.S. Food and Drug Administration Arquivado em outubro 5, 2016, no Wayback Machine
↑ «Low fat foods: List, benefits, and meal plan». Medical News Today (em inglês). 25 de julho de 2019. Consultado em 25 de novembro de 2019
↑ Diet and good food, National Health Service
↑ Sandee LaMotte (18 de janeiro de 2016). «Can artificial sweeteners cause weight gain?». CNN. Consultado em 11 de novembro de 2019
↑ «The best and worst sugar substitutes for your health». finance.yahoo.com (em inglês). Consultado em 11 de novembro de 2019
↑ EDT, Janissa Delzo On 3/16/18 at 4:45 PM (16 de março de 2018). «Artificial sweeteners like Splenda may make Crohn's Disease gut issues worse, a study showed». Newsweek (em inglês). Consultado em 11 de novembro de 2019
↑ «Artificial sweeteners and other sugar substitutes». mayoclinic.org. Consultado em 9 de outubro de 2012
↑ Fat-Free vs. Regular Calorie Comparison, U.S. Food and Drug Administration

Read other articles:

Gereja Katolik di Maladewa

Bagian dari seriGereja Katolik menurut negara Afrika Afrika Selatan Afrika Tengah Aljazair Angola Benin Botswana Burkina Faso Burundi Chad Eritrea Eswatini Etiopia Gabon Gambia Ghana Guinea Guinea-Bissau Guinea Khatulistiwa Jibuti Kamerun Kenya Komoro Lesotho Liberia Libya Madagaskar Malawi Mali Maroko Mauritania Mauritius Mesir Mozambik Namibia Niger Nigeria Pantai Gading Republik Demokratik Kongo Republik Kongo Rwanda Sao Tome dan Principe Senegal Seychelles Sierra Leone Somalia Somaliland ...

Daftar Gereja Advent di Indonesia

Daftar ini merupakan daftar Gereja Masehi Advent Hari Ketujuh di Indonesia. Aceh SumatraUtara SumatraBarat Riau KepRiau Bengkulu Sumatera Selatan Lampung Kep. BangkaBelitung Jambi Banten Jakarta JawaBarat JawaTengah Yogyakarta JawaTimur KalimantanBarat KalimantanTengah KalimantanUtara KalimantanTimur KalimantanSelatan SulawesiBarat SulawesiTengah Gorontalo SulawesiUtara SulawesiSelatan SulawesiTenggara Bali Nusa TenggaraBarat Nusa TenggaraTimur MalukuUtara Maluku Papua PapuaBarat PapuaSelatan...

Pembicaraan Templat:Mamoru Hosoda

Portal Artikel ini adalah bagian dari ProyekWiki Anime dan Manga, yang bertujuan untuk melengkapi dan mengembangkan artikel bertemakan anime dan manga di Wikipedia. Bila Anda tertarik, Anda dapat menyunting artikel ini dan/atau mengunjungi halaman proyek ini. Artikel ini telah dinilai oleh ProyekWiki Anime dan Manga sebagai rintisan bertopik anime dan manga.

تصنيف:لاعبو منتخب تونس لكرة القدم

بوابة تونس بوابة كرة القدم في كومنز صور وملفات عن: لاعبو منتخب تونس لكرة القدم عنتكرة القدم في تونساللاعبون · الأندية · المدربون · الحكام · الملاعبمنتخبات وطنيةرجال الأول المحليين الأولمبي تحت 20 سنة تحت 17 سنة تحت 15 سنة كرة القدم الخماسية كرة القدم الشاطئية س�...

Stadion Toyota (Texas)

Toyota Stadium Informasi stadionNama lamaFrisco Soccer & Entertainment Complex (2004-2005)Pizza Hut Park (2005-2012)FC Dallas Stadium (2012-sekarang)PemilikKota FriscoOperatorFrisco Soccer, LPLokasiLokasi9200 World Cup Way, Ste 202Frisco, TX 75034-4958Koordinat33°9′16″N 96°50′7″W / 33.15444°N 96.83528°W / 33.15444; -96.83528Koordinat: 33°9′16″N 96°50′7″W / 33.15444°N 96.83528°W / 33.15444; -96.83528KonstruksiMulai pem...

Yosia

YosiaRaja YehudaYosia mendengarkan pembacaan kitab hukum lukisan Julius Schnorr von Carolsfeld, 1860Berkuasa640 - 609 SMPendahuluAmonPenerusYoahasKelahiran~ 648 SMmungkin YerusalemKematianTammuz (Juli/Agustus) 609 SM (usia 39 tahun)YerusalemWangsaKeturunan DaudAyahAmonIbuJedidahPasanganZebudahHamutalAnakYohananYoyakimYoahasZedekia Yosia (Ibrani: יֹאשִׁיָּהוּ, Yoshiyahu; Yunani: Ιωσιας, Yosias), yang artinya 'TUHAN menopang' adalah raja kerajaan Yehuda dan anak dari R...

Daftar Perdana Menteri Portugal

Berikut merupakan daftar Perdana Menteri Portugal. Perdana Menteri Sebelum Liberalisme Foto Nama Periode Miguel de Vasconcelos 1635 - 1 Desember 1640 Francisco de Lucena 1640 - 1642 Pedro Vieira da Silva 1642-1656 Gaspar Severim de Faria 1656 - 12 Juli 1662 Luís de Vasconcelos e Sousa,Count of Castelo Melhordan Count of Calheta 12 Juli 1662 - 9 September 1667 ... 9 September 1667 - 24 September 1704 Diogo de Mendonça Corte-Real 24 September 1704 - 9...

Datu Anggal Midtimbang, Maguindanao

Data sensus penduduk diDatu Anggal Midtimbang Tahun Populasi Persentase 19958.726—200010.6284.32%200723.71311.71% Datu Anggal Midtimbang adalah munisipalitas yang terletak di provinsi Maguindanao, Filipina. Pada tahun 2010, munisipalitas ini memiliki populasi sebesar 23.713 jiwa atau 3.952 rumah tangga. Pembagian wilayah Secara administratif Datu Anggal Midtimbang terbagi menjadi 7 barangay, yaitu:[1] Adaon Brar Mapayag Midtimbang (Pob.) Nunangan (Nunangen) Tugal Tulunan Referensi ...

Mlarak, Ponorogo

MlarakKecamatanPeta lokasi Kecamatan MlarakNegara IndonesiaProvinsiJawa TimurKabupatenPonorogoPemerintahan • CamatSuko KartonoPopulasi • Total37,029 jiwa (sensus tahun 2.006) jiwaKode Kemendagri35.02.08 Kode BPS3502080 Luas37,20 km²Desa/kelurahan15 Desa Mlarak adalah sebuah kecamatan di Kabupaten Ponorogo, Provinsi Jawa Timur, Indonesia. Geografi Kecamatan Mlarak mempunyai batas-batas wilayah sebagai berikut: Di sebelah utara berbatasan dengan Kecamatan Pulung da...

Straight decker

Straight Decker Edward L Ryerson A straight decker according to the original meaning of the term is a ship built with its pilothouse forward and engines aft to provide a continuous hold in between. This design originated to increase cargo capacity and facilitate loading and unloading of lake freighters on the U.S./Canadian Great Lakes routes.[1] The current common meaning of straight decker upon the Great Lakes is a bulk/ore freighter which has not been equipped with self-unloading ma...

Kenneth Colley

English actor (b. 1937) Kenneth ColleyColley at Générations Star Wars et Science FictionBorn (1937-12-07) 7 December 1937 (age 86)Manchester, Lancashire, EnglandOccupationActorYears active1961–present Kenneth Colley (born 7 December 1937) is an English film and television actor whose career spans over 60 years. He came to wider prominence through his role as Admiral Piett in the Star Wars films The Empire Strikes Back (1980) and Return of the Jedi (1983), as well as his roles in...

POLG

Protein-coding gene in the species Homo sapiens POLGAvailable structuresPDBOrtholog search: PDBe RCSB List of PDB id codes3IKM, 4ZTU, 4ZTZ, 5C53, 5C52, 5C51IdentifiersAliasesPOLG, MDP1, MIRAS, MTDPS4A, MTDPS4B, PEO, POLG1, POLGA, SANDO, SCAE, polymerase (DNA) gamma, catalytic subunit, DNA polymerase gamma, catalytic subunit, ORF-Y, POLGARFExternal IDsOMIM: 174763 MGI: 1196389 HomoloGene: 2016 GeneCards: POLG Gene location (Human)Chr.Chromosome 15 (human)[1]Band15q26.1Start89,305,198 b...

Антитринитаризм

ХристианствоБиблия Ветхий Завет Новый Завет Евангелие Десять заповедей Нагорная проповедь Апокрифы Бог, Троица Бог Отец Иисус Христос Святой Дух История христианства Апостолы Хронология христианства Раннее христианство Гностическое христианство Вселенские соборы Н...

Oh Dal-su

South Korean actor (born 1968) This article's lead section may be too short to adequately summarize the key points. Please consider expanding the lead to provide an accessible overview of all important aspects of the article. (February 2020) In this Korean name, the family name is Oh. Oh Dal-suBorn (1968-06-15) 15 June 1968 (age 55)Daegu, North Gyeongsang ProvinceOther namesOh Dal-sooEducationDong-eui University – Industrial DesignOccupationActorYears active1990–presentKore...

Luwuk Post

Luwuk PostTipeSurat kabar harianFormatKoranPemilikJawa PosDidirikan4 Juli 2007PusatLuwuk, Sulawesi TengahSitus webhttp://luwukpost.info Luwuk Post adalah sebuah surat kabar harian yang terbit di Kabupaten Banggai (Luwuk) Sulawesi Tengah. Luwuk Post merupakan surat kabar harian kedua setelah Radar Sulteng yang ada di Sulawesi Tengah yang bernaung di bawah panji Grup Jawa Pos dan merupakan yang pertama dan terbesar di Kawasan Timur Sulawesi. Sirkulasi Luwuk Post tersebar seluruh Kabupaten Bangg...

大字 (数字)

この項目には、一部のコンピュータや閲覧ソフトで表示できない文字が含まれています（詳細）。数字の大字（だいじ）は、漢数字の一種。通常用いる単純な字形の漢数字（小字）の代わりに同じ音の別の漢字を用いるものである。概要壱万円日本銀行券（「壱」が大字）弐千円日本銀行券（「弐」が大字）漢数字には「一」「二」「三」と続く小字と、「壱」「�...

约翰斯顿环礁

此條目可参照英語維基百科相應條目来扩充。 (2021年5月6日)若您熟悉来源语言和主题，请协助参考外语维基百科扩充条目。请勿直接提交机械翻译，也不要翻译不可靠、低品质内容。依版权协议，译文需在编辑摘要注明来源，或于讨论页顶部标记{{Translated page}}标签。约翰斯顿环礁Kalama Atoll 美國本土外小島嶼 Johnston Atoll 旗幟颂歌：《星條旗》The Star-Spangled Banner約翰斯頓環礁�...

Іпр

Іпрнід. Ieper Q15637988? flag of Ypresd Іпр Основні дані 50°51′00″ пн. ш. 2°53′00″ сх. д. / 50.85000° пн. ш. 2.88333° сх. д. / 50.85000; 2.88333Координати: 50°51′00″ пн. ш. 2°53′00″ сх. д. / 50.85000° пн. ш. 2.88333° сх. д. / 50.85000; 2.88333 Країна БельгіяАдмінодин�...

Евдокимов, Сергей Владимирович

В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Евдокимов; Евдокимов, Сергей. Сергей Владимирович Евдокимов Дата рождения 26 сентября 1878(1878-09-26) Место рождения Севастополь, Российская империя Дата смерти 22 апреля 1960(1960-04-22) (81 год) Место смерти Нью-Йорк, США �...

Teen Age Republicans

American political youth organization National Teen Age RepublicansNational ChairmanBarby WellsFounded1960; 64 years ago (1960)In South DakotaIdeologyConservatismMother partyRepublican PartyWebsiteteenagerepublicans.org National Teen Age Republicans (TARs) is one of the youth wings of the United States Republican Party. TARs has had a presence in all 50 U.S. states and the District of Columbia, with membership in the tens of thousands.[1] TARs is the first of the fou...