Poniatas (lenk. Poniat) – kaimas Lenkijos šiaurės rytuose, Piontnicos valsčiuje, Lomžos apskrityje, Palenkės vaivadijoje. Kaimas yra apie 9 km į šiaurės rytus nuo Piontnicos, apie 11 km į šiaurės rytus nuo Lomžos ir apie 66 km į vakarus nuo vaivadijos centro Balstogės.