「光と影の季節」（ひかりとかげのきせつ）は、2005年4月13日に発売された浜田省吾の35枚目のシングル。

前作「君に捧げるlove song」から、約1年半ぶりとなる今作は、アルバム『My First Love』からの先行シングルとしてリリースされた。

2007年よりマスターズ甲子園の公式テーマソングとして、「光と影の季節」と「I am a father」の2曲が選出されている。元高校球児である浜田もメッセージを寄せている。

サビの「君に逢いたくて戻ってきたよ」という歌詞には、4年ぶりとなるコンサート・ツアー「ON THE ROAD 2005」でのファンに向けたメッセージも込められている。

未発表のインストゥルメンタルヴァージョンも存在し、浜田の大ファンとしてかねてからインストゥルメンタルヴァージョンの存在を知っていたますだおかだの増田英彦が、『ますだおかだ増田のラジオハンター!』（朝日放送ラジオの生ワイド番組）のテーマソングに使用することを浜田のマネジャーへ打診。このマネジャーと発売元のソニーミュージックからサウンドトラックの使用が無償で認められたため、インストゥルメンタルヴァージョンが同番組の初回（2021年9月30日）からオープニングで流れている^[2]。

カップリングは、1978年にリリースされたアルバム『Illumination』に収録されている「Midnight Blue Train」をニューヴァージョンとして収録している。

1992年発売の「悲しみは雪のように」以来、シングルとしては13年ぶりとなるオリコンチャートでのベスト3入りを記録した。

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