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アフガニスタンの州（アフガニスタンのしゅう）は、34の州(ヴェラーヤト、velāyat、県とする場合もある)で構成されている。

州の一覧

#	州名	パシュトー語ラテン文字表記	州都	面積（km²^[1]）	人口（1979年国勢調査^[2]）	人口（2006年公式推計^[2]）	人口（2015年公式推計^[2]）
1	バダフシャーン州	بدخشان ولايت Badakhshān	ファイザーバード	44,059.3	497,758	823,000	951,000
2	バードギース州	بادغيس ولايت Bādghīs	カラエナウ（英語版）	20,590.6	209,526	429,500	496,000
3	バグラーン州	بغلان ولايت Baghlān	プレ・フムリー	21,118.4	566,096	779,000	910,800
4	バルフ州	بلخ ولايت Balkh	マザーリシャリーフ	17,248.5	580,146	1,096,100	1,325,700
5	バーミヤーン州	باميان ولايت Bāmyān	バーミヤーン	14,175.3	236,203	387,300	447,200
6	ダーイクンディー州	دايکندي ولايت Dāykundī	ニリ（英語版）	8,088.0	258,758	399,600	424,300
7	ファラー州	فراه ولايت Farāh	ファラー（英語版）	48,470.9	234,621	438,000	507,400
8	ファーリヤーブ州	فارياب ولايت Fāryāb	マイーマナ（英語版）	20,292.8	541,706	858,600	998,100
9	ガズニー州	غزني ولايت Ghaznī	ガズニー	22,914.6	646,623	1,062,600	1,228,800
10	ゴール州	غور ولايت Ghōr	チャグチャラーン	36,478.8	337,492	598,600	690,300
11	ヘルマンド州	هلمند ولايت Helmand	ラシュカルガー	58,583.7	517,645	799,000	924,700
12	ヘラート州	هرات ولايت Herāt	ヘラート	54,778.0	793,198	1,578,200	1,890,200
13	ジョウズジャーン州	جوزجان ولايت Jowzjān	シェベルガーン	11,798.3	305,080	461,700	540,300
14	カーブル州（カブール州）	کابل ولايت Kābul	カーブル（カブール）	4,461.6	1,373,572	3,138,100	4,373,000
15	カンダハール州	کندهار ولايت Kandahār	カンダハール	54,022.0	574,954	1,011,700	1,226,600
16	カーピーサー州	کاپيسا ولايت Kāpīsā	マームディラキ（英語版）	1,842.1	250,553	382,600	441,000
17	ホースト州	خوست ولايت Khōst	ホースト（英語版）	4,151.5	207,206	498,000	574,600
18	クナル州	کونړ ولايت Kunar	アサダーバード（英語版）	4,941.5	222,902	390,200	450,700
19	クンドゥーズ州	کندوز ولايت Kunduz	クンドゥーズ	8,039.7	555,437	851,300	1,010,000
20	ラグマーン州	لغمان ولايت Laghmān	メフタルラーム（英語版）	3,842.6	259,301	386,400	445,600
21	ローガル州	لوگر ولايت Lōgar	プリアラム（英語版）	3,879.8	202,761	339,700	392,000
22	ナンガルハール州	ننگرهار ولايت Nangarhār	ジャラーラーバード	7,727.4	745,986	1,289,000	1,517,400
23	ニームルーズ州	نيمروز ولايت Nīmrōz	ザランジ（英語版）	41,005.4	103,634	141,400	165,000
24	ヌーリスターン州	نورستان ولايت Nūristān	パールーン	9,225.0	78,569	128,400	148,000
25	ウルーズガーン州	روزگان ولايت Uruzgān	タリーン・コート（英語版）	22,696.0	177,600	303,600	386,800
26	パクティヤー州	پکتيا ولايت Paktiyā	ガルデーズ（英語版）	6,431.7	288,432	477,500	552,000
27	パクティーカー州	پکتيکا ولايت Paktīkā	シャラナ（英語版）	19,482.4	245,229	377,100	434,700
28	パンジシール州	پنجشېر ولايت Panjshayr	バザラック	3,610.0	95,222	133,200	153,500
29	パルヴァーン州	پروان ولايت Parwān	チャーリーカール（英語版）	5,974.0	409,528	573,100	664,500
30	サマンガーン州	سمنگان ولايت Samangān	アイーバク（英語版）	11,261.9	261,693	334,800	387,900
31	サーレポル州	سرپل ولايت Sar-e Pul	サリ・プル	15,999.2	324,528	482,900	559,600
32	タハール州	تخار ولايت Takhār	タールカーン	12,333.0	519,752	845,300	983,300
33	マイダン・ヴァルダク州	ميدان وردګ ولايت Maydān Wardak	マイダーンシャー（英語版）	8,938.1	285,557	517,200	596,300
34	ザーブル州	زابل ولايت Zābul	カラート（英語版）	17,343.5	179,362	263,200	304,100

地方

→「en:United Nations subregions of Afghanistan」も参照

2004年10月頃の国際連合の分類^[3]に、新しく出来た州を加えると以下のようになる。

中央高地: バーミヤーン州
首都圏: カーブル州、カーピーサー州、ローガル州、パンジシール州、パルヴァーン州、ヴァルダク州
南東部: ガズニー州、ホースト州、パクティヤー州、パクティーカー州
南部: ダーイクンディー州、ヘルマンド州、カンダハール州、ウルーズガーン州、ザーブル州、ニームルーズ州
西部: バードギース州、ファラー州、ゴール州、ヘラート州
北西部: バルフ州、ファーリヤーブ州、ジョウズジャーン州、サマンガーン州、サーレポル州
北東部: バダフシャーン州、バグラーン州、クンドゥーズ州、タハール州
東部: クナル州、ラグマーン州、ナンガルハール州、ヌーリスターン州

日本の外務省は、バーミヤン州の他にゴール州とダーイクンディー州を中央高地に分類している^[4]。

面積と人口

面積が広い州は、国の西側に多い。最も広い州はヘルマンド州（約5万8305平方キロメートル）^[5]、第二位はヘラート州（約5万5869平方キロメートル）、第三位はカンダハール州（5万4845平方キロメートル）である^[5]。ヘルマンド州やカンダハール州にはレギスタン砂漠があり、日本の九州（3万6750平方キロメートル）を越える広大な州になっている。一方、面積が狭い州は国の東側に多い。最も小さい州はカーピーサー州（1908平方キロメートル）、第2位はパンジシール州（約3772平方キロメートル）、第3位はラグマーン州（約3978平方キロメートル）など首都カーブルの周辺にある^[5]。

アフガニスタンには国の南側を中心に、人口100万人以上の州が6つある。最も人口が多いのはカーブル州（約395万人）、第2位はヘラート州（約178万人）、第3位はジャララバードのあるナンガルハール州（約144万人）である。この他にマザーリシャリーフがあるバルフ州（約125万人）やガズニー州（約117万人）、カンダハール州（約115万人）が続く^[5]。一方、南側の両端は人口が少ない州があり、カーブルの東のヒンドゥークシュ山脈の中にあるヌーリスターン州（約14万人）やパンジシール州（約15万人）、マーゴ砂漠がある南西部のニームルーズ州（約16万人）が続く^[5]。

人口密度が高い州もカーブル周辺などの国の東側に多い。密度が最も高いのはカーブル州（873人/平方キロ）、第2位はカーピーサー州（220人/平方キロ）、第3位はナンガルハール州（188人/平方キロ）である^[5]。一方、東西の両端は人口密度が低く、ニームルーズ州（4人/平方キロ）やファラー州（10人/平方キロ）、ヘルマンド州やヌーリスターン州（15人/平方キロ）などは人口が希薄である^[5]。