Beneso é un lugar da parroquia de Goiáns no concello coruñés de Porto do Son, na comarca de Noia. Segundo o padrón municipal (INE 2020) ten 113 habitantes (57 homes e 56 mulleres).
O Alto de Olveira | Beneso | O Campanario | O Castro | Eiravedra | Freixedo | A Igrexa | Mantoño | O Mariño | As Moas | A Mótega | Portosín | O Pozo | A Richoliña | O Salgueirón | A Silva | Valcunqueiro
Baroña (San Pedro) | Caamaño (Santa María) | Goiáns (San Sadurniño) | Miñortos (San Martiño) | Nebra (Santa María) | Noal (San Vicente) | Queiruga (Santo Estevo) | Ribasieira (San Pedro) | San Pedro de Muro (San Pedro) | Xuño (Santa Mariña)