Réigiún de chuid na Seapáine is ea Tōhoku (東北地方). Tá sí suite ar oileánHonshu i dtuaisceart na tíre. Tá 9,335,636 duine ina gcónaí i dTōhoku (daonáireamh 2010).
Tá sé Maoracht sa réigiún seo, is iad: Akita, Aomori, Fukushima, Iwate, Miyagi agus Yamagata.