Frederik syntyi vuonna 1968. Hän kävi koulua Krebs' Skole -nimisessä yksityisessä eliittikoulussa, Kööpenhaminassa. Tämän jälkeen hänet lähetettiin isänsä kotimaahan Ranskaan, jossa hän opiskeli sisäoppilaitoksessa. Nuorta prinssiä on kuvailtu ujoksi, eikä kameroiden edessä oleminen ollut hänelle mieluista. Hänen vanhempansa täyttivät hallitsijaparin velvollisuuksia, minkä vuoksi Frederik koki jääneensä nuorempana ilman vanhempiensa huomiota. Hän alkoi saamaan enemmän itseluottamusta parikymppisenä, mikä purkautui ahkerana juhlimisena.[1][2]
Frederik on opiskellut politiikan tutkimusta Aarhusin yliopistossa valmistuen vuonna 1995, ja hän on ensimmäinen Tanskan kuningashuoneen jäsen, jolla on maisterintutkinto. Opintojensa aikana hän oli vaihdossa Harvardissa, jossa hän esiintyi salanimellä Frederik Henriksen.[1][2][3] Sittemmin amerikantanskalaiset ovat perustaneet Frederikin nimeä kantavan rahaston, jonka turvin vuosittain kaksi tanskalaista pääsee opiskelemaan politiikan tutkimusta Harvardiin.[4]
Palvelus armeijassa ja diplomaattina
Vuonna 1986 Frederik aloitti asepalveluksensa kuningattaren henkivartijakaartissa. Tämän jälkeen hän on myös palvellut meri- ja ilmavoimissa. Frederik on sekä pätevä taistelusukeltaja että lentosotamies. Vuonna 2000 hän siirtyi ilmavoimien reserviin ja alkoi kolme vuotta myöhemmin luennoimaan Tanskan maanpuolustuskorkeakoulussa.[4] Frederik ylennettiin kenraalimajuriksi ilma- ja maavoimissa sekä kontra-amiraaliksi merivoimissa huhtikuussa 2015.[5]
Prinssinä Frederik on työskennellyt Tanskan suurlähetystöissä Yhdysvalloissa, Ranskassa ja YK:ssa.[6]
Kuningatar Margareeta II, ilmoitti 31. joulukuuta 2023 pitämässään uudenvuodenpuheessa luopuvansa kruunusta 14. tammikuuta 2024. Frederikistä tuli tuolloin Tanskan kuningas.[8] Jo ennen kuninkaaksi nousua Frederikin suosio oli erittäin korkea: 80 % tanskalaisista pitää häntä hyvänä hallitsijana.[2]
Frederikin kuninkaallinen mottonsa on "Yhteinen, sitoutunut, Tanskan kuningaskunnan puolesta" (tansk.Forbundne, forpligtet, for Kongeriget Danmark).[9]
Yksityiselämä ja mielenkiinnonkohteet
Kuningas tunnetaan lempinimellä Pingo: se on peräisin anekdootista, jonka mukaan silloisen prinssin märkäpukuun tuli taistelusukeltajakoulutuksen yhteydessä reikä ja puvun täytyttyä vedellä tämä näytti pingviiniltä. Koska Frederikistä olisi jonain päivänä tuleva Tanskan kuningas, häntä alettiin tuolloin kutsua myös lempinimellä Keisaripingviini (tansk.Kejserpingvin).[10][11]
Äidinkielensä tanskan lisäksi Frederik osaa myös ranskaa, saksaa ja englantia.[5]
Toisin kuin edeltäjänsä Frederik on kiinnostunut urheilusta.[1] Hän on toiminut Kansainvälisen olympiakomitean hallituksen jäsenenä 2009–2021. Lisäksi Frederik on jo kruununprinssinä toiminut Royal Run -nimisen juoksutapahtuman keulakuvana.[6] Frederik on myös kiinnostunut ympäristönsuojelusta.[4]