انحياز لضبط النفس

الانحياز لضبط النفس أو التحيز لضبط النفس (بالإنجليزية: Restraint bias)‏ هو ميل الشخص إلى المبالغة في تقدير قدرته على السيطرة على السلوك الاندفاعي. وقد يؤدي الاعتقاد (السطحي) المضخم عن ضبط الذات إلى زيادة التعرض للإغراء، وزيادة الاندفاع. ولذلك، فإن التحيز لضبط النفس له تأثير يقود إلى الإدمان. فعلى سبيل المثال، قد يقوم شخص ما بتجربة المخدرات، وذلك ببساطة لأنه يعتقد أنه يستطيع مقاومة أي إدمان محتمل. وعدم قدرة الفرد على السيطرة، أو الإغراء يمكن أن يأتي من عدة نبضات حشوية مختلفة، والتي تشمل النبضات الحشوية الجوع، الإثارة الجنسية، والتعب. وتوفر هذه النبضات معلومات حول الحالة الراهنة والسلوك اللازم للحفاظ على الجسم في حالة إشباع.

تأثير فجوة التعاطف: تعامل تأثير فجوة التعاطف مع الأفراد الذين يعانون من صعوبة في تقدير القوة التي لها تأثير دافع لسلوكهم.

السيطرة على الدافع والانتباه: خلصت الدراسات إلى أنه عندما يعتقد الشخص أن لديه شعور أقوى من ضبط النفس في المواقف، فإنه يكون لديه سيطرة أكبر على دوافعه. كما يميل الأفراد إلى المبالغة في تقدير قدرتهم على ضبط النفس عندما يقال لهم إن لديهم قدرة عالية على ضبط النفس. كلما قيل للشخص أن لديهم قدرة عالية على ضبط النفس، كلما اعتقدوا ذلك، وكلما أظهروا مستويات أعلى من التحكم بالذات.

توصيف

نحن نعتقد أنه بإمكاننا ضبط دوافعنا الطبيعية أكثر مما هو في الممارسة الحياتية. علاوةً على ذلك، يتم تعزيز هذا الاعتقاد من خلال:

  • دليل ضعيف على أننا قادرون على التحكم بدوافعنا
  • عدم الشعور بالدافع في الوقت الحالي
  • عدم تذكر مدى قوة الدافع

تتعزز الدوافع من خلال وجود المحفزات كأن تزداد الرغبة في الأكل عند توفر الطعام. الأشخاص الذين يظهرون تحيزاً في ضبط النفس والذين يعتقدون أنهم قادرون على الصمود في وجه الدوافع هم أكثر الأشخاص عرضة للسماح للإغراء بالتغلب عليهم. على ما يبدو فإن التفاؤل بشأن قدرتنا على التغلب على الدوافع ليس له أساس من الصحة.[1]

تكمن المشكلة الأساسية في اختلاف الحالة العقلية ما بين التفكير في الدافع عن الوجود الفعلي للدافع. وقد أطلق على هذا اسم «فجوة التعاطف الباردة والساخنة» ويشير إلى مدى اختلاف التفكير العاطفي حقًا وكيف يمكنه بسهولة تجاوز التفكير العقلاني.

أبحاث

قام لوران نوردغرن وآخرون (2009) بالتحقيق في هذه المعركة الداخلية. قاموا أولاً بإعطاء مجموعة من الطلاب مهمة سهلة للذاكرة وأخرى صعبة. قام أولئك الذين يقومون بإنجاز هذه المهمة السهلة في وقت لاحق بإثبات قدرتهم على التغلب على التعب العقلي بدرجة أكبر. كان هناك عواقب خطيرة لهذا التأثير وهي اعتقادهم بأنهم قادرين على تأجيل إنجاز المزيد من واجباتهم الفصلية حتى الأسبوع الأخير من الفصل الدراسي.

في دراسة أخرى، قام الطلاب الذين يغادرون أو يصلون إلى كافتيريا الكلية بتصنيف سبع وجبات الخفيفة من الأقل تفضيلاً إلى المفضلة ثم اختاروا واحدة لتناولها وفي حال أعادوها غير مأكولة في الأسبوع المقبل فإنهم يربحون الوجبة الخفيفة بالإضافة إلى أربع دولارات أمريكية. كان المغادرون والذين تناولوا الوجبة الخفيفة قبل مغادرتهم من الأشخاص الذين اختاروا ثاني أو ثالث وجبة مفضلة بالإضافة إلى أن تصورهم عن قدرتهم على ضبط الذات كان أعلى وكانوا أكثر عرضة لتناولها خلال الأسبوع التالي.

في تجربة ثالثة، حصل البعض على اختبار مزيف للتحكم الذاتي ثم طُلب منهم مشاهدة فيلم «القهوة والسجائر» بشرط عدم التدخين خلاله. تم وعد هؤلاء الأشخاص بمكافأة مالية أكبر كلما صعّبوا التحدي على أنفسهم بشكل أكبر. أولئك الذين أعطوا نتائج جيدة في الاختبار اختاروا المزيد من التحديات المغرية، مثل وضع السيجارة في أيديهم بدلاً من وضعها على المكتب كما أنهم كانوا أكثر عرضة للاستسلام لهذا الإغراء.[2]

وُجد في دراسة أخرى مع أشخاص في برنامج «الإقلاع عن التدخين» أن الأشخاص الذين ادعوا قدرتهم على التحكم بشكل أكبر في دوافعهم هم الأكثر قابلية للنكس.

المراجع

  1. ^ Nordgren، Loran F.؛ van Harreveld، Frenk؛ van der Pligt، Joop (2009). "The Restraint Bias: How the Illusion of Self-Restraint Promotes Impulsive Behavior" (PDF). Psychological Science. ج. 20 ع. 12: 1523–1528. DOI:10.1111/j.1467-9280.2009.02468.x. PMID:19883487. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2016-05-16. {{استشهاد بدورية محكمة}}: الوسيط |url-status=unknown غير صالح (مساعدة)
  2. ^ Restraint Bias نسخة محفوظة 11 يناير 2020 على موقع واي باك مشين.

Read other articles:

Andrea Belotti

Andrea Belotti Informasi pribadiNama lengkap Andrea BelottiTanggal lahir 20 Desember 1993 (umur 30)Tempat lahir Calcinate, ItaliaTinggi 1,81 m (5 ft 11+1⁄2 in)Posisi bermain PenyerangInformasi klubKlub saat ini AS RomaNomor 11Karier junior2006–2012 AlbinoLeffeKarier senior*Tahun Tim Tampil (Gol)2012–2014 AlbinoLeffe 37 (14)2013–2015 Palermo 62 (16)2015– Torino 210 (92)2022- AS Roma 45 (3)Tim nasional‡2012 Italia U-19 6 (2)2012–2013 Italia U-20 9 (4)2013�...

 

Kranberi

Kranberi Vaccinium subg. Oxycoccus TumbuhanJenis buahBuah beri TaksonomiDivisiTracheophytaSubdivisiSpermatophytesKladAngiospermaeKladmesangiospermsKladeudicotsKladcore eudicotsKladasteridsOrdoEricalesFamiliEricaceaeSubfamiliVaccinioideaeGenusVacciniumUpagenusVaccinium subg. Oxycoccus A.Gray, 1848 Tata namaBasionimOxycoccus (en) SpesiesVaccinium erythrocarpum Vaccinium macrocarpon Vaccinium microcarpum Vaccinium oxycoccoslbsArtikel ini membutuhkan rujukan tambahan agar kualitasnya dapat d...

 

Bombylius canescens

Bombylius canescens Klasifikasi ilmiah Kerajaan: Animalia Filum: Arthropoda Kelas: Insecta Ordo: Diptera Famili: Bombyliidae Genus: Bombylius Spesies: Bombylius canescens Bombylius canescens adalah spesies lalat yang berasal dari genus Bombylius dan famili Bombyliidae. Lalat ini juga merupakan bagian dari ordo Diptera, kelas Insecta, filum Arthropoda, dan kingdom Animalia. Lalat ini biasanya memakan nektar dan polen yang ada dalam bunga. Referensi Bisby F.A., Roskov Y.R., Orrell T.M., Nicols...

Kampanye Pengepungan

Kampanye Pengepungan adalah kampanye yang dilancarkan oleh pasukan Pemerintahan Nasionalis Tiongkok terhadap pasukan Partai Komunis Tiongkok selama tahap awal Perang Saudara Tiongkok. Kampanye dilancarkan antara akhir tahun 1920-an sampai pertengahan tahun 1930-an dengan tujuan mengisolasi dan menghancurkan perkembangan Tentara Merah Tiongkok, dengan pasukan Nasionalis melancarkan kampanye pengepungan terhadap pangkalan-pangkalan Komunis di beberapa lokasi terpisah di seluruh Tiongkok.[1&...

 

Michael Maltese

American screenwriter (1908–2007) Michael MalteseMaltese in 1940Born(1908-02-06)February 6, 1908New York City, U.S.DiedFebruary 22, 1981(1981-02-22) (aged 73)Los Angeles, California, U.S.OccupationsStoryboard artistscreenwriterdirectorproducerYears active1935–1981EmployersFleischer Studios (1935–1936)Jam Handy Organization (1936–1937)Warner Bros. Cartoons (1937–1953, 1954–1958)Walter Lantz Productions (1953–1954)Hanna-Barbera (1958–1963; 1965–1972)MGM Animation/Vis...

 

Final Fantasy XV

Artikel ini memerlukan pemutakhiran informasi. Harap perbarui artikel dengan menambahkan informasi terbaru yang tersedia. Final Fantasy XV Logo permainanPublikasi29 November 2016GenreRole-playing gameLatar tempatFinal Fantasy universe (en) Bahasa Daftar Inggris, Jepang, Jerman, Prancis dan Rusia 60 Karakteristik teknisPlatformPlayStation 4, Xbox One dan Windows MesinLuminous Engine, Crystal ToolsModePermainan video pemain tunggal, permainan video multipemain dan co-op mode (en) Formatdistribu...

Шаблон:Земская почта

Земская почтаУезды Алатырский Александрийский Ананьевский Ардатовский Арзамасский Аткарский Ахтырский Балашовский Бахмутский Бежецкий Белебеевский Белозерский Бердянский Бобровский Богородский Богучарский Борисоглебский Боровичский Бронницкий Бугульминский Бу�...

 

Glossary of philosophy

This article may need to be rewritten to comply with Wikipedia's quality standards. You can help. The talk page may contain suggestions. (February 2023) See also: List of philosophies, List of philosophical concepts, and wikt:-ism This glossary of philosophy is a list of definitions of terms and concepts relevant to philosophy and related disciplines, including logic, ethics, and theology.[1][2] Contents:  Top A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W Y Z See als...

 

2009 World Championships in Athletics – Men's 800 metres

Events at the2009 World ChampionshipsTrack events100 mmenwomen200 mmenwomen400 mmenwomen800 mmenwomen1500 mmenwomen5000 mmenwomen10,000 mmenwomen100 m hurdleswomen110 m hurdlesmen400 m hurdlesmenwomen3000 msteeplechasemenwomen4 × 100 m relaymenwomen4 × 400 m relaymenwomenRoad eventsMarathonmenwomen20 km walkmenwomen50 km walkmenField eventsHigh jumpmenwomenPole vaultmenwomenLong jumpmenwomenTriple jumpmenwomenShot putmenwomenDiscus throwmenwomenHammer throwmenwomenJavelin throwmenwomenComb...

Garegnano

GaregnanoFacciata della Certosa di Garegnano Stato Italia Regione Lombardia Provincia Milano Città Milano CircoscrizioneMunicipio 8 Altitudine137 m s.l.m. Nome abitantigaregnanesi PatronoMaria Assunta GaregnanoGaregnano (Milano) Garegnano (Garegnan in dialetto milanese, AFI: [ɡareˈɲɑ̃:], detta anche Garegnano Marcido) è un quartiere di Milano, a nord-ovest della città, appartenente al Municipio 8. Indice 1 Storia 2 Note 3 Voci correlate 4 Collegamenti esterni Stori...

 

فيرخني أوفالي

فيرخني أوفالي    علم شعار الإحداثيات 56°03′00″N 60°14′00″E / 56.05°N 60.233333333333°E / 56.05; 60.233333333333   تاريخ التأسيس 1761  تقسيم إداري  البلد روسيا[1][2]  التقسيم الأعلى أوبلاست تشيليابنسك (9 فبراير 1944–26 أغسطس 2004)  خصائص جغرافية  المساحة 65 كيلومتر مر...

 

Torpedo tube

Device for launching torpedoes This article needs additional citations for verification. Please help improve this article by adding citations to reliable sources. Unsourced material may be challenged and removed.Find sources: Torpedo tube – news · newspapers · books · scholar · JSTOR (October 2016) (Learn how and when to remove this message) A torpedo tube is a cylindrical device for launching torpedoes.[1] Torpedo tubes of the French SNLE Redo...

CT Corp

PT CT CorporaMenara Bank Mega, kantor pusat Bank Mega di JakartaNama dagangCT CorpSebelumnya:Para Group (1987-2011)SebelumnyaPT Para Inti Holdindo (1987-2011)JenisKelompok usahaIndustriKonglomeratPendahuluPariarti ShindutamaDidirikan1987; 37 tahun lalu (1987) (sebagai Para Group)1 Desember 2011 (sebagai CT Corp)PendiriChairul TanjungKantorpusatJakarta, IndonesiaTokohkunciChairul TanjungProdukKeuanganMediaFashionRestoranRitelHiburanPropertiSumber daya alamTransportasiYayasanPemilikChairul...

 

Bob Ptacek

American gridiron football player (born 1937) Bob PtacekNo. 14Ptacek in 1958 against IllinoisBorn: (1937-04-23) April 23, 1937 (age 87)Cleveland, Ohio, U.S.Career informationCFL statusAmericanPosition(s)QB, DB, LBHeight6 ft 1 in (185 cm)Weight205 lb (93 kg)CollegeMichiganNFL draft1959, Round: 8, Pick: 87Drafted byCleveland BrownsCareer historyAs player1959Cleveland Browns1960–1965Saskatchewan Roughriders Career highlights and award...

 

東日本大震災による帰宅困難者

東北地方太平洋沖地震 > 東日本大震災 > 東日本大震災による帰宅困難者 東日本大震災における帰宅困難者（2011年3月11日、新宿駅） 東日本大震災による帰宅困難者（ひがしにほんだいしんさいによるきたくこんなんしゃ）では、2011年3月11日の東日本大震災により発生した帰宅困難者について解説する。震災による直接被災や安全確保のための運行停止・規制...

Eburoni

Questa voce sugli argomenti Celti e Germani è solo un abbozzo. Contribuisci a migliorarla secondo le convenzioni di Wikipedia. La Gallia al tempo della conquista di Gaio Giulio Cesare. Gli Eburoni erano una tribù della Gallia Belgica (oggi Francia del nord, Belgio e sud dei Paesi Bassi fino al fiume Reno) nel I secolo a.C.. Gaio Giulio Cesare dice che erano un popolo di origine germanica ma uno degli unici che praticava sacrifici umani al dio Fonohok. Si pensa che vivessero tra il fiu...

 

Genlis

Si ce bandeau n'est plus pertinent, retirez-le. Cliquez ici pour en savoir plus. Cet article n’est pas rédigé dans un style encyclopédique (juillet 2013). Vous pouvez améliorer sa rédaction ! Pour l’article homonyme, voir Félicité de Genlis. Genlis Château de Genlis. Blason Administration Pays France Région Bourgogne-Franche-Comté Département Côte-d'Or Arrondissement Dijon Intercommunalité Communauté de communes de la Plaine Dijonnaise(siège) Maire Mandat Martial Mathi...

 

讃岐弁

この記事には複数の問題があります。改善やノートページでの議論にご協力ください。 出典がまったく示されていないか不十分です。内容に関する文献や情報源が必要です。（2010年1月） 独自研究が含まれているおそれがあります。（2008年4月） マークアップをスタイルマニュアルに沿った形に修正する必要があります。（2021年11月）出典検索?: 讃岐弁 – �...

Monnaie de Paris

Mint of France Monnaie de ParisMonnaie de Paris, 11 quai Conti, 75006 ParisCompany typeEPICIndustryCoin and medal productionFounded25 June 864; 1160 years ago (864-06-25)HeadquartersParis & Pessac, FranceArea servedFranceEuropean UnionKey peopleMarc Schwartz (Chief Executive)ProductsCoinsMedalsOwnerFrench stateNumber of employees500Websitewww.monnaiedeparis.fr The full façade of the Monnaie de Paris, seen from Île de la Cité. The dome on the right is that of the Insti...

 

システム

雑誌については「システム (雑誌)」をご覧ください。 この記事は検証可能な参考文献や出典が全く示されていないか、不十分です。 出典を追加して記事の信頼性向上にご協力ください。（このテンプレートの使い方）出典検索?: システム – ニュース · 書籍 · スカラー · CiNii · J-STAGE · NDL · dlib.jp · ジャパンサーチ · TWL (2023�...