鄧元謹（越南语：Đặng Nguyên Cẩn／鄧元謹，1867年—1923年），原名鄧台訒（越南语：Đặng Thai Nhận／鄧台訒），號台山（越南语：Thai Sơn／台山），又號三台（越南语：Tam Thai／三台），越南阮朝官員、革命志士。

鄧元謹是乂安省英山府清漳縣碧潮總良田村（今屬乂安省清漳縣清春社）人，舉人鄧台諧之子，嗣德二十年（1867年）出生。同慶三年（1888年），參加乂安場鄉試，考中舉人^[1]。成泰七年（1895年），鄧元謹會試中格，庭試考中副榜^[2]。後任河靜、平順督學。

鄧元謹在河靜時，與吳德繼等人認識了潘佩珠。當時潘佩珠正在策劃強㭽到日本留學一事，他也邀請鄧元謹一同前往。成泰十九年（1907年），鄧元謹與吳德繼等人在榮市成立朝陽商館，為東京義塾籌備物資。然而，僅過半年時間，殖民政府便強行封掉了商館，並將鄧元謹從河靜調至平順擔任督學。維新二年（1908年），中圻發生抗稅民變，鄧元謹因支持民變而被殖民政府流放至崑崙島。

啟定六年（1921年），阮廷在殖民政府授意下，特赦一批崑崙囚犯，鄧元謹與黃叔沆、吳德繼等人因此被釋放。啟定八年（1923年），鄧元謹去世，壽五十七歲。

子鄧台梅是教育家、作家。