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班圖人(英語:Bantu)是撒哈拉以南、非洲中部、東部至非洲南部300–600個非洲族裔的統稱。他們承襲共同的班圖語言體系和文化。在很多班圖語言中,「班圖」就是「人」的意思。
他们最早生活在現代喀麥隆和尼日利亚東部,主要的經濟活動包括养牛、種山藥、煉鐵。在約三千年前,他们在西非佔多数,然后南下排挤了俾格米人与布希曼人,在大约公元300年到达南非。