喬·卡巴金

喬·卡巴金
Kabat-Zinn in 2018
出生Jon Kabat
(1944-06-05) 1944年6月5日（80歲）
New York City
国籍美國
母校麻省理工學院
哈弗福德學院
职业禪修指導師、作家
知名于正念療法創始人、麻薩諸塞大學醫學院覺察中心創辦人
父母艾爾文卡巴特
莎莉·卡巴金

喬·卡巴金（Jon Kabat-Zinn，1944年6月5日—），是美國麻省理工學院分子生物學博士、麻薩諸塞大學醫學院的榮譽醫學博士，也是麻薩諸塞大學醫學院覺察中心及其附屬醫院減壓門診[1]的創辦人。 卡巴金也是禪修指導師、作家。 1979年在麻薩諸塞大學醫學院開設的覺察減壓課程，也推廣於醫療中心、醫院及健康維護機構。[2]

生平

1964年畢業於哈佛大學。1971年獲得麻省理工學院分子生物學博士，指導教授為薩爾瓦多·盧瑞亞，諾貝爾醫學獎得主。 在麻省理工學院期間，卡巴金是反對軍事研究的領袖，也是反對越戰的活動人士[3] 。 起先卡巴金是經由菲力浦·凱普樓（英语：Philip Kapleau）認識到冥想，當時卡巴金正就讀於麻省理工學院，凱普樓到該校演講。卡巴金與佛學導師如釋一行、崇山行願持續研習冥想；曾在內觀冥想學會（英语：Insight Meditation Society）學習，最後成為其組織的導師。[4] 1979年，卡巴金為麻薩諸塞大學醫學院開設減壓診所，設計了覺察減壓課程，協助病人以覺察處理壓力、症狀與病痛。1995年，卡巴金為其醫學院創辦覺察中心。 卡巴金是心靈與生命研究所的榮譽董事[5]。

覺察的七種態度

喬·卡巴金所建立的覺察減壓是以七種的態度作為支柱[6]：

  1. 不批判
  2. 忍耐
  3. 保持初心
  4. 信任自己
  5. 不強求
  6. 接受自己
  7. 放手不執著

著作

正念療癒力：八週找回平靜、自信與智慧的自己

是情緒糟，不是你很糟：穿透憂鬱的內觀力量

正念的感官覺醒

正念父母心，享受每天的幸福

當下，繁花盛開

參考資料

  1. ^ Center for Mindfulness - UMass Medical Schoo. [2019-08-05]. （原始内容存档于2020-01-07）. 
  2. ^ Judith Horstman. The Scientific American Brave New Brain. San Francisco, Calif.: John Wiley & Sons. 2010: 33. ISBN 0470376244. 
  3. ^ The Tech, 7/10/69 p2-3 （页面存档备份，存于互联网档案馆） and 5/11/69 p1,3,4 （页面存档备份，存于互联网档案馆） and 7/11/69 p1,3,5 （页面存档备份，存于互联网档案馆） and 17/3/70 p1 （页面存档备份，存于互联网档案馆） and 5/5/70 p6 and 6/5/70 p1 （页面存档备份，存于互联网档案馆）; MIT Review Panel on Special Laboratories Final Report （页面存档备份，存于互联网档案馆）; J. Kabat-Zinn, Coming to Our Senses p556-9.
  4. ^ Jeff Wilson. Mindful America: The Mutual Transformation of Buddhist Meditation and American Culture.. Oxford University Press. 2014: 35. ISBN 9781491589670. 
  5. ^ Mind & Life Institute: People. [2019-08-05]. （原始内容存档于2020-08-10）. 
  6. ^ 彭順強. 基督徒應如何看待靜觀和禪修？. 時代論壇. [2018-05-28]. （原始内容存档于2021-06-03）. 

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