Найпівнічніша група островів Ніуас знаходиться приблизно за 300 кілометрів на північ від архіпелагу Вава'у та за 280 км на південний захід від островів держави Самоа.
Група включає в себе три найбільші, заселені острови вулканічного походження, та близько десятка безлюдних маленьких острівців, в тому числі чотири внутрішні острівці, які розташовані у внутрішньому озері острова Ніуафо'оу. Найбільший острів групи — Ніуафо'оу (50,27 км²), включає внутрішні острови Моту-А'алі, Моту-Лахі, Моту-Молемоле та Моту-Сі'ї, другий за площею і головний в адміністративному значені острів Ніуатопутапу (18 км²), включає дрібні острівці Нукусеїлала, Сікаїха'а, Тавілі, Тафуна, Ту'унга, Хакауту'уту'у та Хунгана, а третій відносно невеликий острів Тафахі (3,42 км²). Крім того, за 38 км на північ від острова Тафахі, розташований риф Куракоа розділений на дві окремі частини за 90 м один від одного. За 16 км на південний схід від рифа є підводний вулкан Куракоа, а за 10 км далі на південь є банка Куракоа глибиною до 18 м.
Найбільший населений пункт і столиця архіпелагу — поселення Хіхіфо, населення 284 особи (2011)[2], розташоване на острові Ніуатопутапу. Загальна площа всіх островів — 71,69 км².
У геологічному плані острови є вершинами підводних вулканів, що піднімаються з дна океану, деякі з них були ще активні до недавнього часу. Найвища вершина архіпелагу — гораПіу'о Тафахі (560 м), на острові Тафахі.
Назва «Ніуас» означає «пальмове листя» і вказує на велику кількість кокосових пальм. Ця назва широко використовується в різних частинах Полінезії, а особливо в острівній державі Ніуе.
Острови дуже ізольовані, як від інших частин держави Тонга, так і від сусідніх держав, з нерегулярним повітряним та морським сполученням. Тут мало розвинений туризм і залишаються самобутні тонганські традиції, які практично не зазнали зовнішніх впливів.
Зміна чисельності населення архіпелагу Ніуас за переписом, станом на листопад місяць, з 1976 по 2011 роки:[2][3]
Роки
1976
1986
1996
2006
2011
Чисельність населення, осіб
2328
▲2368
▼2018
▼1665
▼1282
Острови утворюють одну з п'яти адміністративних одиниць країни — округ Ніуас, адміністративний центр якого розташований в поселенні Хіхіфо на острові Ніуатопутапу.