Са густином насељености од 69 km², нешто више од трећине националног просека, Сардинија је четврти најмање насељени регион у Италији. Расподела становништва је неуобичајена у поређењу са осталим италијанским регионима који се налазе на мору. Заправо, супротно општем тренду, урбано насеље се није одвијало првенствено дуж обале, већ према центру острва. Историјски разлози за то укључују поновљене Сараценске рације у средњем веку чинећи обалу небезбедним. Експанизијом приморског туризма, ситуације се мења и данас се сви велики градови у Сардинији налазе се близу обале, док је унутрашњост острва веома ретко насељена.
2013. године било је 42.159 страних држављана (оних који се нису пријавили за држављанство Италије)и они су чинили 2,5% укупног становништва[23].
Просечни животни век је нешто више од 82 године (85 жене и 79,7 мушкарци[24]).
Сардинија је прва откривена демографска и географска област света где људи живе дуже од светског порека[25]. Кључни фактори високе концентрације стогодишњака идентификовани су у генетици Сардинаца[26][27][28], начину живота односној њиховој исхрани и социјалној структури[29].
Стопа писмености за лица старија од 65 година 99,5%[35][36]
Популација кроз историју
Популација (ист.)
Год.
Поп.
± %
1485.
157.578
—
1603.
266.676
+69,2%
1678.
299.356
+12,3%
1688.
229.532
−23,3%
1698.
259.157
+12,9%
1728.
311.902
+20,4%
1751.
360.805
+15,7%
1771.
360.785
−0,0%
1776.
422.647
+17,1%
1781.
431.897
+2,2%
1821.
461.931
+7,0%
1824.
469.831
+1,7%
1838.
525.485
+11,8%
1844.
544.253
+3,6%
1848.
554.717
+1,9%
1857.
573.243
+3,3%
1861.
609.000
+6,2%
1871.
636.000
+4,4%
1881.
680.000
+6,9%
1901.
796.000
+17,1%
1911.
868.000
+9,0%
1921.
885.000
+2,0%
1931.
984.000
+11,2%
1936.
1.034.000
+5,1%
1951.
1.276.000
+23,4%
1961.
1.419.000
+11,2%
1971.
1.474.000
+3,9%
1981.
1.594.000
+8,1%
1991.
1.648.000
+3,4%
2001.
1.632.000
−1,0%
2011.
1.639.362
+0,5%
Source: ISTAT 2011, – D.Angioni-S.Loi-G.Puggioni, La popolazione dei comuni sardi dal 1688 al 1991, CUEC, Cagliari, 1997 – F. Corridore, Storia documentata della popolazione di Sardegna, Carlo Clausen, Torino, 1902
За разлику од остатка италијанске емиграције, у којој су мигранти били углавном мушкарци, између 1953. и 1974. године једнак број жена и мушкараца емигрирао је са Сардиније на италијанско копно.
Култура
Језик
Поред италијанског језика, који је први пут уведен на острву по закону у јулу1760. године[42][43] и постао је службени језик Пијемонтског краљевства, сардински језик[13][44] је други најраспрострањенији на острву и њиме се служе аутохотни Сардинијанци[45][46]. Међутим, због прилично крутог модела стандардизованог образовног система који обесхрабрује сардинску омладину да не учи и не говори свој језик[47], број људи који задржавају сардински језик као њихов матерњи постепено се смањује на овом острву. Као резултат тога, сардински језик се тренутно суочава са сличним изазовима као и други језици мањина широм Европе[48], а дијалекти овог језика дефинисани су као угрожени од стране Унеско-а[49]. Сви остали језици на Сардинији, осим италијанског су угрожени.
Застава
Такозвана застава Четири Мура је историјска и званична застава Сардиније. Застава је састављена од крста Светог Георгија и четири Мурове главе у белој бандани у свакој четвртини. Њено порекло се у основи не зна, али се претпоставља да је идеја за заставу настала у Арагону[50] током битке у Алкоразу.
Национални празник
Празник (Sa die de sa Sardigna) је празник који се прославља сваког 28. априла у знак обележавања побуне која се десила у периоду од 1794. до 1796. године, против феудалних повластица и извршења и протеривања династије Савоја из Сардиније28. априла1794. Побуна је подстакнута краљевим одбијањем да острву одобри аутономију коју су локални становници тражили[51][52][53]. Празник је формално признат од стране Сардинског савета 14. септембра 1993. године[54]. Неколико јавних догађаја се годишње одржавају у знак обележавања овог празника, док су школе затворене.
Религија
Већина Сардиниаца су рикоматолици, међутим, присуство цркве је најмање у целој Италији (21,9%). [96] Госпа од Бонарије је заштитница Сардиније[55].
^Grimaldi MC, Crouau-Roy B, Amoros JP, Cambon-Thomsen A, Carcassi C, Orru S, Viader C, Contu L. - West Mediterranean islands (Corsica, Balearic islands, Sardinia) and the Basque population: contribution of HLA class I molecular markers to their evolutionary history.
^Sardinian is generally considered to be the most conservative Romance language, and was also the first language to split off genetically from the rest of the others, possibly as early as the 1st century BC. Most of the academic community usually subdivides Sardinian into two groups: the first one would be Logudorese dialect (Sardu logudoresu) and the second one would be Campidanese dialect (Sardu campidanesu).
^Danver, Steven. Native peoples of the world - An Encyclopedia of Groups, Cultures, and Contemporary Issues
^Eduardo Blasco Ferrer, ed. 2010. Paleosardo: Le radici linguistiche della Sardegna neolitica (Paleosardo: The Linguistic Roots of Neolithic Sardinian). De Gruyter Mouton
^Lavinio 1975, стр. 2003. sfn грешка: no target: CITEREFLavinio1975 (help)
Historia de la isla de Cerdeña, por el caballero G. de Gregory, traducida al castellano por una sociedad literaria (1840). Barcelona: Imprenta de Guardia Nacional.
Gonen, Amiram (1996). Diccionario de los pueblos del mundo. Anaya&Mario Muchnik.
Casula, Francesco Cesare (1994). La Storia di Sardegna. Sassari: Carlo Delfino Editore.
Brigaglia, Manlio; Fois, Giuseppina; Galoppini, Laura; Mastino, Attilio; Mattone, Antonello; Melis, Guido; Sanna, Piero; Tanda, Giuseppe (1995). Storia della Sardegna. Sassari: Soter Editore.
Perra, Mario (1997). ΣΑΡΔΩ, Sardinia, Sardegna (3 Volumes). Oristano: S'Alvure.
Ugas, Giovanni (2006). L'Alba dei Nuraghi. Cagliari: Fabula Editore. ISBN978-88-89661-00-0.
Cole, Jeffrey (2011). Ethnic Groups of Europe: an Encyclopedia. ABC-CLIO. ISBN978-1-59884-302-6.
Danver, Steven Laurence. Native peoples of the world: An Encyclopedia of Groups, Cultures, and Contemporary Issues. Routledge. ISBN978-0-7656-8222-2..
Contu, Ercole (2014). I sardi sono diversi. Carlo Delfino Editore.
Onnis, Omar (2015). La Sardegna e i sardi nel tempo. Arkadia Editore.