Бирдова је рођена у Шривпорту у Лујзијани, 14. маја1985. године. Њени родитељи су Лерој и Мери Бирд[2]. Године 2004. основала је Алана Бирд фондацију, непрофитну организацију која спонзорише младе женске кошаркашке тимове, обезбеђујући им сву потребну опрему и услове за тренирање[6][7]. Фондације је успешно спонзорисала седам кошаркашких тимова.
Кошарка у средњој школи
Бирдова је у Шривпорту похађала Southwood средњу школу, где је играла за истоимени тим, који је водила четири пута до освајања државне титуле[2]. Током каријере у средњој школи, њен тим је имао резултат од 144 победа и само 6 пораза, а она је постигла 2.646 поена и завршила каријеру у средњој школи са 53. узастопне победе[2]. Позвана је на WBCA средњошколско свеамеричко такмичење2000. године, где је током игре постигла 15. поена[8].
Колеџ
Уписала је Gail Goestenkors, а након тога Дјук универзитет на којем је остала до краја школовања. Током четири године школовања за кошаркашки тим у оквиру колеџа, постигла је 2.687 поена. Бирдова је била прва NCAA кошаркашица која је премашила 2.600 поена, 500 асистенција и забележила 400 украдениих лопти[2]. Све четири године играла је за тим Дјук, који је освојио четири шампионата и шапионске турнире. Бирдова је помогла свом тиму да се пласира на фајнал-фор, на којем је са својим тимом била први пут у каријери[2]. Током сениорских година играња за Дјук, њен тим је био први пласирани тим у шампионату[2].
Бирдова је 2004. годне изабрана на WNBA драфту од стране екипе Вашингтон мистик[3]. Већ у њеној првој сезони ушла је у стартну поставу тима и помогла му да се пласира у плеј-оф, упркос великом губитку њеног тима на почетку сезоне из екипе отишла Чамика Холдсклов. Вашингтон мистик је испао у првој рунди плеј-офа због пораза против екипе Конектикут сан.
У другој сезони, Бирдова је имала просек од 14,1 поена по утакмици и позвана је на WNBA олстар, први пут у каријери, али је њен тим испао из такмичења. Сезону каријере одиграла је 2006. године, са 19,2 поена по утакмици, проценту слободног шута близу 50% и још једном именована за WNBA олстар. На крају сезоне 2009. године отишла је из тима Вашингтон мистик. Наредну сезону пропустила је због повреде и операције чланка, сезону 2011. године због поновне повреде чланка[10][11]. Након опоравка вратила се кошарци и приступила клубу Лос Анђелес спаркс, 2012. године[12]. Заиграла је у првој постави на бек позицији, заједно са Кандас Паркер, Кристи Толивер и Неком Овгунике. Лос Анђелес спарткс се после две године паузе вратио у плеј-оф. Током шампионата Бирдова је постигла 11,4 поена по утакмици у 33 утакмице. У плеј-офу њен тим стигао је до друге рунде такмичења, а онда поражен од тима Минесота линкс.
Због поновне повреде ножног зглоба, Бирдова је пропустила два месеца сезоне 2015. године[13]. Одиграла је само 14 утакмица у сезони и постигла 7,8 поена по мечу, након залечења повреде.
Након завршетка сезоне 2015. године, Бирдова је продужила уговор са тимом из Минесоте[14]. Наредне, 2016. године након попутног санирања повреде, Бирдова је одиграла свих 34. утакмица, са постигнутим 7,1 поеним просечно током меча. Њен тим је те године забележио 26 победа и 8 пораза, што је био рекорд од оснивања Минесоте линкс. Уз велику допринос Бирдове, освојили су WNBA шампионат, први у њеној каријери[15]. Године 2017. Бирдова је још једном продужила уговор са Лос Анђелес спаркс тимом[16]. Током сезоне 2017. године поново је одиграла свих 34. утакмица, постигавши 6,9 поена просечно по утакмици. Била је водећа у лиги по проценту слободног шута и по броју украдених лопти. У септембру2017. године WNBA је Бирдовој доделио награду за Најбољег одбрамбеног играча године. Била је једина у свом тиму која је добила ту награду поред Лисе Лесли[17].
Први тим ван Сједињених Држава за који је играла Бирдова био је Шинсиг кулкет из Јужне Кореје, током паузе WNBA такмичења у сезони 2005/2006. године[18]. Бирдова је играла и у Израелу за клуб Елитзур рамла током паузе WNBA шампионата 2006/2007. године[19]. Током паузе 2008/2009. године, играла је у Пољској за клуб Лотос ВБВ[20], а током паузе сезоне 2011/2012. године за клуб Висла Краков. Бирдова је играла и у Шпанији за клуб Фумериас авеида у паузи WNBA сезоне 2015/2016. године[21].
Кошарка за репрезентацију Сједињених Држава
Бирдова је била члан женске кошаркашке репрезентације Сједињених Држава У18, која је освојила златну медаљу на Првенству Америке у кошарци, у граду Мар дел Плата, у Аргентини. Шампионат се одржавао у јулу2000. године, када је тим Сједињених Држава победио селекцију Кубе у финалу. Бирдова је током такмичења одиграл асвих пет утакмица и постизала просечно 15,4 поена по утакмици. Била је најбољи играч свог тима на мечу против селекције Порторика, када је постигла 23. поена и најбоља по броју поена на мечу против селекције Аргентине, са 24. поена[22].
Наставила је да игра за тим, па је тако У Брну, у Чешкој играла за женску кошаркашку репрезентацију Сједињених Држава до 18 година. Била је друга најбоља по броју убачених поена у свом тиму иза Дајане Тораси. Просечно по утакмции убацивала је 18 поена и тако постала пета најефикаснија играчица на целом турниру. Дала је значајан допринос свом тиму који је освојио бронзану медаљу на овом такмичењу[23].