Brainrot lub brain rot (z ang. „zgnilizna mózgu”) – slangowe określenie na treści internetowe niemające określonego znaczenia i celu oraz negatywnych skutków (psychologicznych, poznawczych itp.) przez nią wywołanych, potocznie przyrównywanych do „gnicia mózgu”^[1]. Jako termin psychologiczny oznacza ono pogarszanie się funkcji poznawczych i zdolności skupienia uwagi przez spędzanie zbyt dużej ilości czasu w internecie^[2]. Termin ten był używany w internecie już w 2004 r., ale zyskał na popularności w 2023 r., stając się internetowym memem^[3].

Określenie to jest często używane do opisania cyberkultury pokolenia Alfa. W takim znaczeniu używają go przede wszystkim osoby, według których to pokolenie stanowczo zbyt długo korzysta z internetu^[4]. Elementem owej cyberkultury jest specyficzny slang, zawierający takie słowa jak skibidi (słowo odnoszące się do Skibidi Toilet, często używane jako absurdalny, żartobliwy przymiotnik), rizz(inne języki) (charyzma wykorzystywana przy podrywie), gyatt(inne języki) (pośladki), fanum tax(inne języki) (kradzież jedzenia przyjaciołom przez przyjaciół)^[5], Grimace Shake(inne języki)^[3], rizzler (osoba odnosząca sukcesy we flirtowaniu), aura points (z ang. punkty aury, czyli metaforyczne mierzenie punktami bycia fajnym), drip (modne ubrania), cap (kłamstwo), Ohio (coś dziwnego) oraz looksmaxing (maksymalizacja fizycznej atrakcyjności przy użyciu rozmaitych metod), w tym mewing (poprawianie kształtu szczęki poprzez trzymanie języka na podniebieniu)^[6] i bonesmashing.

Choć wyrazy te pierwotnie używane były jedynie w języku angielskim, to zaczęły przenikać także do polskiego slangu młodzieżowego^[7]. Australijska senatorka pochodzenia afgańskiego, Fatima Payman(inne języki), użyła tego słowa w swej mowie w parlamencie, przez co jej przemówienie zaczęto określać jako brainrot^[8].

• 
  Skibidi Toilet
• 
  Senatorka Fatima Payman
• 
  Kai Cenat, streamer i youtuber odpowiedzialny za popularyzację słów rizz i gyatt
• 
  Fanum, youtuber i twórca frazy Fanum tax^[9]

• doomscrolling