I 2011 ble han programleder i TVNorge, og ledet Gøy på landet sammen med Alexander Nyhagen.[11]Gøy på landet er en serie i 44 episoder hvor byjenter sendes ut i distriktene «på jakt etter drømmebygda og drømmemannen».[11] Byjentene kjører landet rundt i buss som stopper i kommuner som er utvalgt fordi de har et overskudd av menn, og jenter som faller for noen av bygdemennene kan bli igjen i bygda.[12] Første sesong av programmet ble nominert til Gullruten i kategorien for beste nyskapning.[13] Andre sesong av Gøy på landet ble sendt i 2012 i Norge.[14] I 2011 ble rettighetene til konseptet solgt til 35 land og i 2012 ble serien sendt i blant annet Danmark, Tyskland og Frankrike.[14]
Nyhagen og Nilsen var også programledere for Damene først på TVNorge, hvor de hjalp seks menn å bli bedre ektemenn for konene sine.[15] I 2012 begynte de også med «Alex og Fridtjofs podcast», Norges første TV-podkast, som kommer ut hver torsdag.[16]
Siden 2013 har han vært programleder i Kakekrigen hos FEM. Et bakeprogram med deltakere hver uke som konkurrerer om å bli den beste bakeren. I 2016 tok han over som programleder for programmet Alt for Norge, som etterfølger for Henriette Bruusgaard.[17]
Fridtjof Nilsen spiller i 2012 i rockebandet Dog Almighty i Norge, og i det danske rockebandet Royal Highness.[8]
Dubbing
Nilsen leste inn den norske stemmen til figuren Sigurd Sprett (engelsk: Buster Bunny) i tegneserien Tiny Toon Adventures[18], også på andre ting relatert til serien, som rett på video filmen Tiny Toon: Min Elleville Ferie og i Tiny Toon: Sigurd og Bønnestengelen til PC og Playstation 1.
