Frai Bentas (isp. Fray Bentos) – uostamiestis vakarų Urugvajuje šalia sienos su Argentina, Rio Negro departamento administracinis centras.
Įkurtas 1858 m. šalia Urugvajaus upės. Istoriškai pagrindinė miesto ūkio šaka buvo mėsos apdirbimas.