オ・パラモ （O Páramo ）は、スペイン 、ガリシア州 、ルーゴ県 の自治体、コマルカ・デ・サリア に属す。ガリシア統計局 によれば、2010年の人口は1,632人（2009年：1,686、2006年:1,823人、2005年:1,858人、2004年:1,887人、2003年:1,873人）。カスティーリャ語 表記は定冠詞のないPáramo。
ガリシア語 話者の自治体住民に占める割合は98.54％（2001年）。
オ・パラモはルーゴ県の南部に位置し、コマルカ・デ・サリアに属する。北から西がグンティン と、北がオ・コルゴ と、東がランカラ 、サリア と、南がパラデーラ と、西がポルトマリン の各自治体と隣接、自治体の中心地区はア・トーレ教区のトレボージェ地区にある[ 2]
自治体首長はガリシア国民党 （PPdeG）のグメルシンド・アントーニオ・ロドリゲス・リス（Gumersindo Antonio Rodríguez Liz）、自治体評議員は、ガリシア国民党：5、ガリシア社会党 （PSdeG-PSOE）：2、TEGA（Terra Galega、ガリシアの大地）：1、ガリシア民族主義ブロック （BNG）：1となっている（2007年の自治体選挙の結果、得票順）。
オ・パラモは18の教区に分けられる。太字は自治体中心地区のある教区[ 2]
アダイ（サンタ・マリーニャ）
フリオルフェ（サン・ショアン）
ゴンドラメ（サンタ・マリーア）
グラジャス（サント・エステーボ）
モスカン（サンタ・マリーア・マダネーラ）
ネイラ（サンタ・マリーア・マダネーラ）
ピニェイロ（サン・サルバドール）
レアスコス（サンタ・マリーア）
リバス・デ・ミーニョ（サンティアーゴ）
ア・リベイラ（サン・マメーデ）
サ（サンティアーゴ）
サン・ビセンテ・デ・ゴンドラメ（サン・ビセンテ）
サント・アンドレ・ダ・リベイラ（サン・ペドロ）
ア・トーレ （サン・マルティーニョ）ビラフィス（サンタ・マリーア）
ビラルモステイロ（サンタ・エウフェミア）
ビラサンテ（サンタ・クルス）
ビレイリス（サン・サルバドール）
