תגרה (בגעז: ትግሬ) מושג המתייחס לדוברי שפת תיגרה. התגרה חיים בעיקר במדינת אריתריאה ומהווים כרבע מאוכלוסייתה. בתגרה נכללות גם לעיתים קבוצות הקשורות אליהם אתנית ותרבותית, בהם בני עמיר והבילינים, הדוברים גם הם את שפת התיגרה.