פלקסיטריאניזם

דוגמה לארוחה בה כמות הבשר מהווה חלק קטן יחסית מכמות האוכל הנצרכת. אנשים רבים שמקפידים על תזונה זו אוכלים מנות בשריות פחות משלוש פעמים בשבוע

פלקסיטריאניזם (באנגלית: Flexitarianism, הלחם של המילים flexible [גמישות] ו-vegetarianism [צמחונות]), המכונה גם צמחונות למחצה (באנגלית: Semi-vegetarianism), הוא אורח חיים תזונתי הכרוך בעיקר באכילת מאכלים צמחוניים כאשר בשרים ודגים נאכלים בכמויות מוגבלות.[1][2][3][4]

בשנת 2003 בחרה האגודה האמריקאית לדיאלקטים (אנ') במילה "פלקסיטריאניזם" כמילה השימושית ביותר לאותה השנה.[5]

אנשים שמקפידים על דיאטה זו עושים זאת לרוב מסיבות בריאותיות, כולל להימנע מלחלות במחלות לב, בסוכרת או בשבץ מוחי, אך גם על מנת לוודא שהם יצרכו מספיק חומצות אמינו חיוניות, ויטמינים (B12) ומינרלים.

ראו גם

קישורים חיצוניים

הערות שוליים

  1. ^ Langley-Evans, Simon (2009). Nutrition: A Lifespan Approach. Wiley. p. 172. ISBN 978-1-4443-1640-7. There are many forms of vegetarian diet from the semi-vegetarian (consumes meat infrequently)...
  2. ^ "Becoming a Vegetarian". Kidshealth.org. נבדק ב-2015-05-02.
  3. ^ "Semi-Vegetarian - Vegetarianism". Medicine Online. semi-vegetarian: mostly follows a vegetarian diet but eats meat, poultry and fish occasionally
  4. ^ Koletzko, Berthold (2008). Pediatric Nutrition in Practice. Karger. p. 130. ISBN 978-3-8055-8477-7.
  5. ^ "2003 Words of the Year". American Dialect Society. 2007-01-13. נבדק ב-2007-12-03.


תזונה ודפוסי תזונה אנושית
כללי דיאטה • מטבחים • תזונאי • רעב • לפטין • ארוחה • תזונה • מטבוליזם • השמנת יתר חולנית • מוצרי יסוד • רכיבי תזונה חיוניים (פחמימות • חלבונים • ליפידים • ויטמינים • חומצות שומן חיוניות) • מזון-על • הגבלת קלוריות • צום לסירוגין • אוטופגיה • תנגודת לאינסולין • גלוקונאוגנזה • קיטוזיס • אחוז השומן בגוף • הרכב הגוף
דפוסי תזונה
דפוסי תזונה בסיסיים אוכל-כול • אנטומופגיה • פסקטריאניזם • תזונה מבוססת צמחים
דיאטות אזוריות הדיאטה האמריקנית הסטנדרטית • דיאטה ים תיכונית
צמחונות וטבעונות פירות יבשים • פירותנות • תחליף בשר • תחליף חלב • טבעונאות (מזון צמחי חי) • טופו
תוספי תזונה אבקת חלבון • תחליפי ארוחה
דיאטות דלות פחמימות ועתירות שומן הדיאטה הקטוגנית • דיאטת אטקינס • דיאטה דלת פחמימות • דיאטת סאות' ביץ' • תזונה סוכרתית
דיאטות נוספות דיאטת אלקליין • הדיאטה הקרניבורית • הפרדת מזונות • דיאטה ללא גלוטן • דיאטת חלבונים • דיאטה מקרוביוטית • דיאטה פלאוליתית • דיאטת מזון גולמי • פלקסיטריאניזם • דיאטת DASH • דיאטה לפי סוג דם
תזונה
חומצות אמינו אלנין • ארגינין • אספרגין • חומצה אספרטית • ציסטאין • חומצה גלוטמית • גלוטמין • גליצין • היסטידין • איזולאוצין • לאוצין • ליזין • מתיונין • פנילאלנין • פרולין • סרין • תראונין • טריפטופן • טירוזין • ולין
ויטמינים ויטמין A • ויטמין B1 • ויטמין B2 • ויטמין B3 • ויטמין B5 • ויטמין B6 • ויטמין B7 • ויטמין B9 • ויטמין B12 • ויטמין C • ויטמין D • ויטמין E • ויטמין K
מינרלים סידן • כלור • כרום • קובלט • נחושת • יוד • ברזל • מגנזיום • מנגן • מוליבדן • ניקל • זרחן • אשלגן • סלניום • נתרן • ונדיום • אבץ
ייעוץ תזונתי פירמידת מזון • הפרדוקס הצרפתי • הפרדוקס הישראלי • פירמידת המזון של הדיאטה הים תיכונית • פירמידת המזון של הדיאטה הצמחונית
ערך זה הוא קצרמר בנושא מזון. אתם מוזמנים לתרום לוויקיפדיה ולהרחיב אותו.

Read other articles:

Perak (negara bagian)

Perak Negeri PerakNegara BagianKerajaan Negeri Perak Darul Ridzuan[b]Transkripsi lainya • Jawiڨيرق دار الرّضوان • Tamilபேராக் BenderaLambang kebesaranJulukan: Darul RidzuanMotto: Perak Aman JayaHimne daerah: Allah Lanjutkan Usia Sultan   Perak di    MalaysiaNegara MalaysiaIbu Kota[a] IpohKotaraja[d]Kuala KangsarDibentuk1 Juli 1895, sebagai bagian dari Negeri-Negeri Melayu Berseku...

 

منتخب رابطة الدول المستقلة لكرة القدم

منتخب رابطة الدول المستقلة لكرة القدم بلد الرياضة  رابطة الدول المستقلة الفئة كرة القدم للرجال  رمز الفيفا CIS  تاريخ التأسيس 11 يناير 1992  كونفدرالية الاتحاد الأوروبي لكرة القدم الطاقم واللاعبون المدرب أناتولي بيشوفتس القائد ديميتري خارين مباريات تاريخية المبار�...

 

Museum Van Gogh

Museum Van GoghMuseum di Museumplein pada 2008Letak di pusat kota AmsterdamDidirikan2 Juni 1973 (1973-06-02)[2]LokasiPaulus Potterstraat 7[1]Amsterdam, NetherlandsKoordinat52°21′30″N 4°52′52″E / 52.358417°N 4.881083°E / 52.358417; 4.881083JenisMuseum seniMuseum nasionalWisatawan2.1 juta (2016)[3]1.9 million (2015)[4]Peringkat ke-2 secara nasional (2015)[5]Peringkat ke-31 secara global...

Héliogravure

Héliogravure *  Inventaire du patrimoine culturelimmatériel en France Gravure mécanique d'un cylindre hélio Domaine Savoir-faire Lieu d'inventaire Île-de-FranceHauts-de-SeineMeudon * Descriptif officiel Ministère de la Culture (France) modifier  L'héliogravure ou rotogravure est un procédé d'impression particulièrement adapté aux très longs tirages où une haute qualité de reproduction est exigée. L'héliogravure est aussi un procédé ancien et de très haute q...

 

Saint-Nazaire (Pyrénées-Orientales)

Pour les articles homonymes, voir Saint-Nazaire (homonymie). Saint-Nazaire Église paroissiale Saint-Nazaire Blason Administration Pays France Région Occitanie Département Pyrénées-Orientales Arrondissement Perpignan Intercommunalité Perpignan Méditerranée Métropole Maire Mandat Jean-Claude Torrens 2020-2026 Code postal 66570 Code commune 66186 Démographie Gentilé Nazairiens, Nazairiennes Populationmunicipale 2 785 hab. (2021 ) Densité 270 hab./km2 Géographie Coord...

 

Khanom khai nok kratha

Fried sweet potato dough ball Khanom khai nok kratha Khanom khai nok kratha (Thai: ขนมไข่นกกระทา, pronounced [kʰā.nǒm kʰàj nók krā.tʰāː]) is a Thai snack. The sweet is a fried sweet potato dough ball. Khanom is placed at the beginning of the name of a sweet to indicate the food item is a dessert or snack; khai nok kratha means quail's egg, as the size of the dough ball is roughly the same size as that of a quail's egg.[1] References ^ Leela ...

Gaslit (TV series)

American television series GaslitGenrePolitical thrillerCreated byRobbie PickeringBased onSlow Burnby Leon NeyfakhDirected byMatt RossStarring Julia Roberts Sean Penn Dan Stevens Betty Gilpin Shea Whigham Darby Camp ComposerMac QuayleCountry of originUnited StatesOriginal languageEnglishNo. of episodes8ProductionExecutive producers Robbie Pickering Matt Ross Sam Esmail Chad Hamilton Julia Roberts Gabriel Roth Josh Levin Producers Caroline James Gregg Tilson CinematographyLarkin SeipleEditorJo...

 

Welsh surnames

Hereditary names in Wales You can help expand this article with text translated from the corresponding article in Welsh. (May 2023) Click [show] for important translation instructions. Machine translation, like DeepL or Google Translate, is a useful starting point for translations, but translators must revise errors as necessary and confirm that the translation is accurate, rather than simply copy-pasting machine-translated text into the English Wikipedia. Do not translate text that appe...

 

After Life

Disambiguazione – Se stai cercando altre opere dal titolo simile, vedi Afterlife. After LifeLogo della serieTitolo originaleAfter Life PaeseRegno Unito Anno2019-2022 Formatoserie TV Generecommedia nera, drammatico Stagioni3 Episodi18 Durata25-31 min (episodio) Lingua originaleinglese Rapporto4K16:9 CreditiIdeatoreRicky Gervais RegiaRicky Gervais Interpreti e personaggi Ricky Gervais: Tony Kerry Godliman: Lisa Tom Basden: Matt Tony Way: Lenny Penelope Wilton: Anne David Bradley: padre d...

2016 European Athletics Championships – Men's 400 metres

Some of this article's listed sources may not be reliable. Please help improve this article by looking for better, more reliable sources. Unreliable citations may be challenged and removed. (December 2022) (Learn how and when to remove this message) Men's 400 metres at the 2016 European Athletics ChampionshipsVenueOlympic StadiumLocationAmsterdamDates6 July (heats)7 July (semifinals)8 July (final)Competitors32 from 17 nationsWinning time45.29Medalists  Martyn Ro...

 

محكمة الولايات المتحدة للصين

هذه المقالة بحاجة لصندوق معلومات. فضلًا ساعد في تحسين هذه المقالة بإضافة صندوق معلومات مخصص إليها. تعد محكمة الولايات المتحدة للصين محكمة المقاطعة التي كانت لديها الولاية القضائية على مواطني الولايات المتحدة في الصين.تواجدت منذ عام 1904 حتى عام 1943 وكانت تملك السلطة القضائي�...

 

Éditions du Seuil

French publisher established in 1935 Éditions du SeuilThe historical building (1935–2010) at rue JacobParent companyLa Martinière Groupe(Média-Participations)Founded1935; 89 years ago (1935)Country of originFranceHeadquarters locationParisPublication typesBooksOfficial websitewww.seuil.com Éditions du Seuil (French pronunciation: [edisjɔ̃ dy sœj]), also known as Le Seuil, is a French publishing house established in 1935 by Catholic intellectual Jean Plaqueve...

Katharineum

Public latin school in GermanyKatharineum zu LübeckLocationKönigstr. 27-31D-23552 LübeckSchleswig-HolsteinGermanyInformationTypePublic latin schoolEstablished1531; 493 years ago (1531)PrincipalStefan PhillipiEnrollment910Color(s)Black and whiteWebsitehttp://www.katharineum.de The Katharineum zu Lübeck is a humanistic gymnasium founded 1531 in the Hanseatic city Lübeck, Germany. In 2006 the 475th anniversary of this Latin school was celebrated with several events. The sc...

 

Go Doo-shim

Ini adalah nama Korea; marganya adalah Go. Go Doo-shimLahir22 Mei 1951 (umur 73)Kota Jeju, Provinsi Jeju, Korea SelatanNama lainKo Doo-simPendidikanSekolah Menengah Atas Wanita JejuPekerjaanAktrisTahun aktif1972-sekarangAnakKim Jung-hwanNama KoreaHangul고두심 Alih AksaraGo Du-simMcCune–ReischauerKo Tu-sim Situs webhttp://www.kodoosim.com/ Go Doo-shim (lahir 22 Mei 1951) adalah seorang aktris asal Korea Selatan. Dia merupakan salah satu aktris yang paling dihormati di Korea...

 

Federico Fellini

Disambiguazione – Se stai cercando il singolo di Giusy Ferreri, vedi Federico Fellini (Giusy Ferreri). Disambiguazione – Se stai cercando Fellini (disambigua), vedi Fellini. Federico Fellini Premio Imperiale 1990 Oscar onorario 1993 Federico Fellini (Rimini, 20 gennaio 1920 – Roma, 31 ottobre 1993) è stato un regista, sceneggiatore, fumettista e scrittore italiano. Considerato uno dei maggiori registi della storia del cinema, è stato attivo per quarant'anni, dal 1950 al 1990, realizz...

List of tunnels and bridges in Hong Kong

This is a list of tunnels and bridges in Hong Kong. Road Road tunnels Victoria Harbour crossings Tunnel Opened Length (km) Franchise lasts until Owner/operator Cost for motorcycles/taxis/cars/minibuses/ buses/lorries (HK$) Vehicles daily (as at 2023) Capacity per day Cross-Harbour Tunnel Map 1972 1.86 1999 Hong Kong Government/Serco Group (HK) Limited 8/25/30/10/15/15-30 107,122 78 500 Eastern Harbour Crossing Map 1989 2.2 2008 (Rail) 2016 (Road) Hong Kong Government/Pacific Infrastructure L...

 

Weight transfer

Change in wheel load or center of mass in a vehicle For the use in dancing, see Weight transfer (dancing). Not to be confused with Mass transfer. Chevrolet Camaro performing a wheelie during drag racing. A motorcyclist performing a stoppie. A Toyota MR2 leaning to the outside of a turn. Weight transfer and load transfer are two expressions used somewhat confusingly to describe two distinct effects:[1] the change in load borne by different wheels of even perfectly rigid vehicles during...

 

Code Geass: Hangyaku no Lelouch

Code Geass: Hangyaku no LelouchGambar sampul volume ketiga versi DVDNegara asalJepangJml. episode25RilisJaringan asliMBS TVTanggal disiarkan6 Oktober 2006 (2006-10-06) –29 Juli 2007 (2007-7-29)Kronologi musimBerikutnya →Hangyaku no Lelouch R2 Code Geass: Hangyaku no Lelouch (Jepang: コードギアス 反逆のルルーシュcode: ja is deprecated , Hepburn: Kōdo Giasu: Hangyaku no Rurūshu) adalah sebuah seri anime yang diproduksi oleh Sunrise, Mainichi Broadcasting ...

Disappointment Peak (Wyoming)

Mountain in the U.S. state of Wyoming Disappointment PeakForested just below its summit, Disappointment Peak lies below Grand Teton and partially obscures Garnet Canyon in this imageHighest pointElevation11,623 ft (3,543 m)[1]Prominence418 ft (127 m)[1]Coordinates43°44′01″N 110°47′35″W / 43.73361°N 110.79306°W / 43.73361; -110.79306[2]GeographyDisappointment PeakLocation in WyomingShow map of WyomingDisappoin...

 

اليانور باركر

اليانور باركر معلومات شخصية اسم الولادة (بالإنجليزية: Eleanor Jean Parker)‏  الميلاد 26 يونيو 1922(1922-06-26)سيدارفيل  الوفاة 9 ديسمبر 2013 (91 سنة)بالم سبرينغس  سبب الوفاة ذات الرئة  مكان الدفن منتزه فورست لاون التذكاري  مواطنة الولايات المتحدة  الحياة العملية المهنة ممثلة، &#...