Seilán é un lugar da parroquia de Tarás no concello coruñés de Outes, na comarca de Noia. Segundo o padrón municipal (INE 2020) ten 58 habitantes (21 homes e 37 mulleres).
A Barreira | Riba da Fonte | Riba de Mar | Seilán | O Sino | Tarás
Cando (San Tirso) | Entíns (Santa María) | O Freixo de Sabardes (San Xoán) | Matasueiro (San Lourenzo) | Outes (San Pedro) | Roo (San Xoán) | San Cosme de Outeiro (San Cosme) | Santo Ourente de Entíns (Santo Ourente) | Tarás (San Xián) | Valadares (San Miguel)