Le logiciel verrouille périodiquement l'écran pour soit une "micro-pause" de quelques dizaines de secondes, soit une pause plus longue d'une à trois minutes pendant qu'un personnage animé, « Miss Workrave » (en français : Mademoiselle Workrave), assiste l'utilisateur dans divers exercices d'étirement[2],[3],[4]. L'utilisateur est prévenu des pauses et micro-pauses et peut les différer s'il a une urgence, mais pas indéfiniment.
