1 Compétitions officielles nationales et internationales senior, incluant le parcours amateur et en équipe réserve. 2 Matchs officiels. Dernière mise à jour : 3 août 2017
Karen rejoint Birmingham City à l'âge de 11 ans et joue à différents niveaux aux côtés d'Eniola Aluko, Hazzana Parnell et Laura Bassett. À l'âge de 14 ans, elle fait ses débuts dans l'équipe première de Birmingham contre Fulham.
Karen fait ses débuts en équipe nationale senior en 2005, elle participe à la victoire 4-1 de l'Angleterre sur l'Italie en quittant le banc pour marquer le quatrième but. Elle devient alors la plus jeune joueuse sélectionnée sous l'ère d'Hope Powell, l'entraîneur de l'Angleterre.
La même année, elle devient un élément clé de l'équipe lors des championnat d'Europe à domicile. Elle marque le but de la victoire dans les dernières minutes du match contre la Finlande.