La commune est située au nord-est du comté et son territoire de 1 136,6 km2 est traversé par le fleuve Namsen, dans le Namdalen. Elle comprend les localités de Medjå, son centre administratif, Bergsmoen, Formofoss, Gartland et Harran.
Créée en 1838, la commune a vu son territoire d'origine divisé à plusieurs reprises. Le , le district du nord-ouest est séparé pour former la commune d'Høylandet. Le , la vaste commune de Grong est divisée en quatre plus petites, celle de Grong au sud-ouest, Harran au centre, Namsskogan au nord-ouest et Røyrvik au nord-est. Enfin le , Grong et Harran sont de nouveau réunies pour former l'actuelle commune de Grong[1].
Politique et administration
La commune est dirigée par un conseil municipal de dix-sept membres élus pour quatre ans[2].