Appui tendu renversé

Page d’aide sur l’homonymie

Pour les articles homonymes, voir ATR.

Cet article est une ébauche concernant la gymnastique.

Vous pouvez partager vos connaissances en l’améliorant (comment ?) .

Appui tendu renversé

L’appui tendu renversé (ATR) ou équilibre sur les mains est l'acte de se tenir dans une position stable et renversée à la verticale en équilibre sur les mains. C'est un élément de base en gymnastique, mais il est utilisé dans de nombreuses activités sportives telles que le yoga, le cirque ou encore dans certains styles de danse. Dans un équilibre basique, le corps est droit et aligné, les bras et les jambes sont tendus et les mains sont espacées d'environ la largeur des épaules.

Posture

La posture est composée des pieds pointés vers le haut, bras dans le prolongement du corps ; par la fermeture du tronc sur la jambe avant, ouverture de l'angle jambe-tronc et légère impulsion jambe, aller poser les mains pour s'établir à l'ATR, regard sur les mains, corps gainé ; puis, par fermeture de l'angle jambes-tronc et impulsion bras, se rétablir à la fente avant.

En gymnastique

Rayderley Zapata réalisant un appui tendu renversé bras écartés aux Championnats d'Europe de gymnastique artistique 2015.

L'appui tendu renversé est utilisé dans la plupart des disciplines que regroupe le terme de gymnastique ; la gymnastique artistique, rythmique, acrobatique ou aérobic.

Principalement utilisé en gymnastique artistique, qu'il soit passager ou tenu, il est un élément de base car il se retrouve sur tous les agrès et que sa maîtrise est nécessaire pour la réalisation d'éléments plus difficiles. Pour obtenir un résultat esthétique, la réalisation est très réglementée. Ainsi, un bon ATR comprend : le bassin en rétroversion, les épaules en ouverture et en élévation, les bras placés aux côtés des oreilles, les jambes et pointes de pieds serrées et tendues, le tout en position de gainage.

Selon le code de pointage de 2009, la notation sur les différents agrès est la suivante. A au sol, A aux anneaux, A à la poutre, A à la barre fixe, A aux barres parallèles, A aux barres asymétriques quand les jambes sont écartées, B quand elles sont serrées.

Dérivations de l'appui tendu renversé

  • Le placement de dos se réalise sans élan, départ à genoux, en équerre, allongé… Sa réalisation nécessite un placement de dos, une ouverture d'épaules, et comme son nom l'indique, une musculature importante pour arriver à soulever le poids de son corps.
  • La valse ou demi-valse, est un équilibre durant lequel le gymnaste passe en appui de bras en bras pour effectuer un demi-tour ou un tour complet dans l'axe longitudinal de son corps.
  • Un grand écart peut aussi s'effectuer en ATR.

Dans d'autres disciplines

Un ATR pendant une séance de street workout.

L'appui tendu renversé (ATR) aussi appelé handstand (de l'anglais) est aussi pratiqué dans d'autres disciplines que la gymnastique :

Voir aussi

v · m
Éléments au sol et à la poutre
Éléments aux arçons
Éléments aux anneaux
Éléments au saut de cheval
Éléments aux barres parallèles
Éléments à la barre fixe
et aux barres asymétriques
Lexique de la gymnastique

Read other articles:

The King's Curse

2014 novel by Philippa Gregory The King's Curse First UK edition coverAuthorPhilippa GregoryAudio read byBianca AmatoCountryUnited KingdomLanguageEnglishSeriesThe Cousins' WarGenreHistorical fictionPublisherSimon & SchusterPublication date14 August 2014Media type Print (hardcover/paperback) Audiobook E-book Pages608ISBN978-0-85720-756-2Preceded byThe White Princess  The King's Curse is a 2014 historical novel by Philippa Gregory, part of her series The Cousins' Wa...

 

 

Vinylogy

Transmission of electronic effects through a system of conjugated chemical bonds Delocalization of negative charge in a generic carboxylate anion, derived from an organic carboxylic acid (cf. acetic acid), and the corresponding vinylogous carboxylate anion (the vinylog/vinylogue of the carboxylate anion), where a vinyl group now separates the charged oxygen from the carbonyl (C=O) group. The validity of the theoretical concept of vinylogy is supported by the pKa of such vinylogs, which approa...

 

 

Operasi Crusader

Crusader dari pasukan Inggris dan Tank Panzer dari Pasukan Jerman. Operasi Crusader adalah operasi militer pada Perang Dunia II yang melibatkan pasukan Inggris melawan pasukan Jerman dan Italia di Afrika Utara yang berlangsung pada 18 November sampai 30 Desember 1941. Operasi militer ini terbentuk karena Pasukan Italia dan Jerman yang pada waktu itu menguasai Libia sehingga Pasukan Inggris datang untuk menghentikan dominasi yang dilakukan oleh pasukan fasis tersebut. Operasi militer ini langs...

Hamilton (musikal)

Halaman ini berisi artikel tentang musikal. Untuk rekaman pemeran Broadway, lihat Hamilton (album). HamiltonAn American MusicalPlaybill dari Original Broadway ProductionMusikLin-Manuel MirandaLirikLin-Manuel MirandaNaskahLin-Manuel MirandaDiangkat dariAlexander Hamiltonkarya Ron ChernowDebut20 Januari 2015 – The Public Theater, New York CityProduksi2015 Off-Broadway2015 BroadwayPenghargaanDaftar penghargaan Drama Desk Award for Outstanding Musical Drama Desk Award for Outstanding Music...

 

 

فريمان

  لمعانٍ أخرى، طالع فريمان (توضيح). فريمان  - مدينة -    تقسيم إداري البلد  إيران[1] عاصمة لـ مقاطعة فريمان  المحافظة خراسان رضوي المقاطعة مقاطعة فريمان الناحية Central خصائص جغرافية إحداثيات 35°42′25″N 59°51′00″E / 35.70694°N 59.85°E / 35.70694; 59.85 الارتفا...

 

 

Islandia

IslandiaÍsland (Islandia) Bendera Lambang Lagu kebangsaan:  Lofsöngur (Himne Nasional Islandia) Perlihatkan BumiPerlihatkan peta EropaPerlihatkan peta BenderaLokasi  Islandia  (hijau gelap)di Eropa  (abu-abu) Ibu kota(dan kota terbesar)Reykjavík64°8′N 21°56′W / 64.133°N 21.933°W / 64.133; -21.933Bahasa resmi dan bahasa nasionalIslandiaKelompok etnik (2018)[a][1]89% Islandia5% Polandia1% Lituan...

Campeonato Brasileiro Série A 2002

Campeonato Brasileiro Série A 2002 Competizione Campeonato Brasileiro Série A Sport Calcio Edizione 32ª Organizzatore CBF Date dal 10 agostoal 15 dicembre 2002 Luogo  Brasile Partecipanti 26 Risultati Vincitore Santos(1º[1] titolo) Secondo Corinthians Retrocessioni PortuguesaPalmeirasGamaBotafogo Statistiche Miglior marcatore Luís Fabiano (San Paolo) e Rodrigo Fabri (Grêmio), 19 gol Incontri disputati 339 Gol segnati 1 025 (3,02 per incontro) Pubblic...

 

 

Fly, Robin, Fly

1975 single by Silver ConventionFly, Robin, FlyArtwork for German and Yugoslavian vinyl singleSingle by Silver Conventionfrom the album Save Me B-sideTiger BabyI Like ItReleased1975GenreDisco[1]Euro disco[2]pop[3]Length3:50 (single version)5:32 (album version)LabelJupiterMidland InternationalSongwriter(s)Sylvester LevayStephan PragerProducer(s)Stephan PragerSilver Convention singles chronology Always Another Girl (1975) Fly, Robin, Fly (1975) Get Up and Boogie (1976) ...

 

 

Magna Carta (An Embroidery)

2015 embroidery artwork Magna Carta (An Embroidery)Detail of the top left of Magna Carta (An Embroidery)ArtistCornelia ParkerYear2015 (2015)TypeEmbroiderySubjectThe Magna Carta English Wikipedia article as of 15 June 2014Dimensions1.5 m × 13 m (4.9 ft × 43 ft) Documentary film on the making of Magna Carta (An Embroidery) Magna Carta (An Embroidery) is a 2015 work by English installation artist Cornelia Parker.[1] The artwork is an embro...

بوابة:عقد 1890

مرحبا بكم في بوابة عقد 1890   الثورة الفلبينية أول صورة طبية بالأشعة السينية في التاريخ (1895) الحرب الأمريكية الإسبانية ثورة فلاحي دونغهاك الإمبريالية الجديدة الملكة فيكتوريا قضية دريفوس بنز فيلو: إحدى أول السيارات الحرب اليابانية الصينية الأولى عقد 1890 أو تسعينات القرن ال...

 

 

Incandescence

Métal incandescent. L'incandescence est un phénomène physique qui se manifeste par une émission de lumière due à la température d'un corps chauffé à des températures plus ou moins élevées[1],[2]. Si cette température dépasse 500 °C, le corps émet des rayonnements électromagnétiques dans le spectre visible pour un être humain. Elle se distingue de la luminescence qui est une émission de lumière « à froid » sans élévation de la température. Définition ...

 

 

Gold Base

International headquarters of the Church of Scientology Gold BaseAerial view of Gold Base from the westGeneral informationLocation19908-19998 Gilman Springs Rd, Gilman Hot Springs, San Jacinto, Riverside County, CaliforniaCoordinates33°50′01″N 116°59′13″W / 33.8335°N 116.9869°W / 33.8335; -116.9869Construction started1978OwnerChurch of ScientologyDimensionsOther dimensions520 acres (2.1 km2) Part of a series onScientology General Scientology Dianetics ...

Arthur (TV series)

Animated series (1996–2022) ArthurGenre Comedy-drama Slice of life Problem solving Edutainment Based onCharactersby Marc BrownDeveloped by Kathy Waugh Marc Brown Directed byGreg BaileyTheme music composer Judy Henderson Jerry de Villiers Jr. Opening themeBelieve in Yourselfby Ziggy Marley and the Melody MakersEnding themeBelieve in Yourself (instrumental)ComposerRay FabiCountry of origin United States Canada Original languageEnglishNo. of seasons25No. of episodes253 (493 segments) (list of ...

 

 

2003 Kansas City Chiefs season

NFL team season 2003 Kansas City Chiefs seasonOwnerLamar HuntGeneral managerCarl PetersonHead coachDick VermeilHome fieldArrowhead StadiumResultsRecord13–3Division place1st AFC WestPlayoff finishLost Divisional Playoffs(vs. Colts) 31–38Pro Bowlers 9 QB Trent GreenRB Priest HolmesFB Tony RichardsonTE Tony GonzalezT Willie RoafG Will ShieldsS Jerome WoodsKR Dante HallST Gary Stills AP All-Pros 5 RB Priest Holmes (1st team)TE Tony Gonzalez (1st team)T Willie Roaf (1st team)G Will Shield...

 

 

Hayop Ka!

2020 Philippine adult animated film Hayop Ka!Promotional release posterDirected byAvid LiongorenWritten by Manny Angeles Paulle Olivenza Produced by Avid Liongoren Manny Angeles Joyce Bernal Piolo Pascual E Del Mundo Erickson Raymundo Starring Angelica Panganiban Robin Padilla Sam Milby Edited by Avid Liongoren Jether Amar Manny Angeles Music byLen CalvoProductioncompanies Rocketsheep Studio Spring Films Distributed byNetflixRelease date October 29, 2020 (2020-10-29) Running ti...

Plaidt

Municipality in Rhineland-Palatinate, GermanyPlaidt Municipality Coat of armsLocation of Plaidt within Mayen-Koblenz district Plaidt Show map of GermanyPlaidt Show map of Rhineland-PalatinateCoordinates: 50°3′25″N 7°23′22″E / 50.05694°N 7.38944°E / 50.05694; 7.38944CountryGermanyStateRhineland-PalatinateDistrictMayen-Koblenz Municipal assoc.Pellenz (Verbandsgemeinde) Government • Mayor (2019–24) Peter Wilkes[1] (CDU)Area •&#...

 

 

Watashi no Hawaii no Arukikata

Artikel ini sebatang kara, artinya tidak ada artikel lain yang memiliki pranala balik ke halaman ini.Bantulah menambah pranala ke artikel ini dari artikel yang berhubungan atau coba peralatan pencari pranala.Tag ini diberikan pada November 2022. わたしのハワイの歩きかたWatashi no Hawaii no ArukikataSutradaraKoji MaedaPemeranNana EikuraRin TakanashiKoji SetoRyo KaseDistributorToei CompanyTanggal rilis 14 Juni 2014 (2014-06-14) (Jepang) Durasi119 menitNegara JepangBaha...

 

 

Dynabook AZ

Dynabook AZ (AZ05M)なお標準ではデスクトップ壁紙にダイナブックのロゴ入りコンピュータグラフィックが設定されている。写真はショートカットやウィジットの配列が標準ではない Dynabook AZ（だいなぶっくえーぜっと）とは、東芝が販売しているAndroid OSを搭載したクラウドブックである。同社dynabookシリーズの2010年夏モデルとしてリリースされた。 概要 本端末は、形状は�...

憲政記念館

憲政記念館（けんせいきねんかん） 情報設計者 海老原建築設計事務所構造形式 RC造、地上2階地下1階敷地面積 6,052 m²竣工 1960年　所在地 東京都千代田区永田町一丁目1番1号座標 北緯35度40分42秒 東経139度44分49.2秒 / 北緯35.67833度 東経139.747000度 / 35.67833; 139.747000座標: 北緯35度40分42秒 東経139度44分49.2秒 / 北緯35.67833度 東経139.747000度࿯...

 

 

Alex Brunner

Alex BrunnerBrunner al Bologna nel 1996Nazionalità Italia Altezza187 cm Peso82 kg Calcio RuoloPreparatore dei portieri (ex portiere) Squadra Watford Termine carriera2010 - giocatore CarrieraGiovanili 1990-1991 Triestina Squadre di club1 1991-1993 Triestina5 (-6)1993-1994→  Formia24 (-28)1994-1996 Foggia39 (-50)1996-1999 Bologna6 (-16)1999-2003 Como125 (-107)2003-2004 Ternana37 (-35)2004-2005 Salernitana11 (-23)2005 Cagliari1 (-4)2005-2...