Los Apeninos umbros no están constituidos por una sola cadena, de la cual se destacan los contrafuertes, sino más bien por un ramillete de cadenas que se extienden en sentido norte-oeste a sur-este. Estos se pueden reducir a cinco principales:
Cadena oriental - Es la más alta y se puede dividir en tres grupos:
Grupo septentrional de los Montes de la Laga entre el río Tronto y el Vomano con las cimas del Monte Gorzano (2458 m), Cima Lepri (2445 m), Pizzo di Sevo (2419 m) y Pizzo di Moscio (2411 m).
Grupo central o del Gran Sasso d'Italia, entre los valles del Vomano y del Aterno-Pescara. El Gran Sasso con el Monte Corno (2912 m) señala la máxima elevación apenínica.
Grupo meridional llamado de la Majella, entre los valles del Aterno-Pescara y del río Sangro.
Cadena central - Comienza en el río Velino delante del macizo del Monte Terminillo, separando las aguas del Velino y del Aterno.
Cadena occidental - Se puede dividir en tres partes:
El segundo trecho está formado por una cadena larga y no muy alta, que desde el Velino, siguiendo la dirección general sureste va hasta el río Liri, interrumpiéndose dos veces para dejar pasar el Salto y el Turano, afluente del Velino.
El tercer trecho comprende la Meta, crestería alta y fina, que se extiende desde el Sangro al Volturno. Tiene muchas cimas que sobrepasan los 2.000 metros como Monte Meta (2241 m) Monte Petroso (2247 m) y Monte Metuccia (2167 m).
