Lydia Dant betreibt Triathlon seit 2013 und sie startet seit 2021 als Profi-Athletin. Sie studierte an der University of Oxford.
Im Juli 2021 gewann sie auf der Mitteldistanz den Ironman 70.3 Staffordshire.
Ironman-Siegerin 2022
Im Mai 2022 konnte sie bei ihrem ersten Start auf der Langdistanz den Ironman Lanzarote (3,86 km Schwimmen, 180,2 km Radfahren und 42,195 km Laufen) für sich entscheiden und im August gewann sie mit dem Ironman 70.3 Vichy ihr zweites Ironman-70.3-Rennen.
Im Ironman Lanzarote startete Dant im Mai 2023 als Titelverteidigerin und sie konnte das Rennen erneut für sich entscheiden.[1][2]
Lydia Dant lebt in Oxford.