Zampounidis wuchs in Deutschland auf. Nach dem Schulabschluss am Städtischen Gymnasium Kamen und einem Au-Pair-Aufenthalt in Los Angeles nahm sie ein Studium der Kommunikationswissenschaft auf, das sie ohne Abschluss beendete und stattdessen eine Karriere als Redakteurin und Moderatorin einschlug. Sie begann beim Berliner Radiosender Kiss FM und wechselte später zum Radiosender Energy Berlin. 1996 erhielt sie dort unter dem Titel Krazy Dazy eine eigene Radioshow.
1999 wechselte Zampounidis zum Fernsehsender MTV, bei dem sie zunächst die tägliche Livesendung Select MTV moderierte. 2002 moderierte sie zusammen mit Elmer Rossnegger den Kiddy Contest. Von 2003 bis Ende 2005 präsentierte sie die tägliche Sendung TRL.
Am 18. Juni 2005 moderierte Zampounidis Die Kultige Handy Show - O2 can do auf RTL II.[2] Im Dezember 2005 führte sie als Mitglied des Moderationsteams durch die RTL-II-Chartshow The Dome, für die sie zuvor drei Jahre lang den Backstage-Report moderiert hatte. Noch bis The Dome 39 war sie für RTL II als Reporterin für dieses Format tätig, bis sie von VIVA-Moderatorin Gülcan Kamps und Janine Kunze abgelöst wurde.
Zampounidis ist die Schwester des Radiomoderators George Zampounidis, der beim Sender 80s80s moderiert. Sie unterstützt die Tierrechtsorganisation PETA im Kampf gegen Tierversuche. Sie lebte nach eigener Aussage einige Zeit vegan, heute vegetarisch: „Ich bin Vegetarierin. Ich war auch lange Veganerin, aber ich esse wieder Eier und Feta (griechischer Schafskäse) von Tieren, die ich persönlich kenne. Das ist dann meine Vitamin-B12-Kur. Das fehlt Veganern oft und ich will einfach keine Tabletten nehmen.“[4] Seit 2006 verzichtet sie auf Zucker und veröffentlichte 2017 das Buch mit dem Titel Für immer zuckerfrei: Schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift.[5] Zampounidis unterstützt ProVeg Deutschland und setzt sich für eine pflanzliche Ernährung ein.[6]
Ende 2021 zog Zampounidis von Berlin ins griechische Thessaloniki und hält sich nur noch gelegentlich in Deutschland auf.[7]
Publikationen
Für immer zuckerfrei: schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift. Bastei Lübbe Taschenbuch, Köln 2017, ISBN 978-3-431-03997-9.