Un jove publicista, amb una reeixida carrera professional i una vida personal buida, es veu immers en un viatge a contra rellotge per arribar puntual a una important reunió de negocis. Durant el trajecte coneix una noia espigada que carrega una motxilla amb la qual, malgrat les seves oposades maneres de viure la vida, connectarà i acabarà rememorant l'època més mítica i emotiva de la seva infantesa: l'últim estiu que van passar amb la colla.
Aquesta pel·lícula rememora les vacances d'estiu dels anys 80 a les localitats de la costa catalana, a partir de flashbacks des de l'època contemporània, a través de la ment de del personatge d'Àlex Brendemühl ''Oscar Sala''.
Herois ha estat la primera pel·lícula a l'Estat espanyol a ser rodada amb una càmera Sony F35. Inicialment tenien la intenció de rodar en pel·lícula, però van decidir canviar a aquest sistema digital (que els oferia un rang dinàmic molt proper plàsticament als 35mm) i fer servir les òptiques Cooke-S4 per a atorgar suavitat a la imatge i contrarestar, així, l'alt contrast lumínic i el rang dinàmic tan alt que hi havia rodant a l'estiu.[12]
