PROFILPELAJAR.COM

Вижте пояснителната страница за други значения на депресия.

Депресията в общия случай е чувство на меланхолия, тъга, отчаяние, безпомощност и унилост, което може да трае от няколко часа до няколко дни. Ако е налице дълготрайно чувство на тъга и отчаяние^[1]^[2], може да става въпрос за заболяване, известно като клинична депресия.

Депресията може да бъде провокирана от различни фактори – биологични, психични и социални (като раждане, загуба на близък човек, развод). Признаците са липса на енергия, липса на апетит, безсъние, апатия и мисли за самоубийство, но също повишена емоционалност, свръхактивност, раздразнителност, безпричинна еуфория.

Симптоми

Промени в настроението или други емоционални проблеми

Усещане за пълно отчаяние, безнадеждност и безсмислие на всичко.
Тъга и потиснатост.
Чувство на безпокойство и безпомощност.
Чувство на празнота.
Гняв и раздразнителност.
Чувство на вина.
Загуба на увереност.
Липса на интерес в ежедневните дейности, равнодушие.
Липса на мотивация.
Хронична умора, липса на енергия, летаргия.
Трудности в концентрацията, нарушения на паметта.
Затруднено взимане на решения, пасивност.
Неспособност за изпитване на удоволствие.
Страх за бъдещето.
Мисли или опити за самоубийство.
Нарушения на храненето: загуба на апетит – редукция на теглото, увеличаване на апетита – наддаване на тегло.
Нарушения на съня: трудности при заспиване (безсъние, ранно събуждане), чувство на умора след нормален по продължителност сън.

Социални проблеми

Трудности в отношенията.
Изолация, социално отдръпване.
Липса на интерес от секса и/или на сексуално желание.
Липса на наслада от времето за почивка.
Проблеми с алкохол или наркотици.

Физически проблеми

Главоболие, болки в гърба, стомашни болки, болки в ставите и мускулите.
Чувство за физическо изтощение.

Други симптоми на депресия в младежка възраст

Влошаване на оценките в училище.
Непосещаване и бягане от училище.
Бягство от вкъщи.
Злоупотреба с различни субстанции, безразсъдно поведение.

Лечение

Често не се налага професионално лечение. Депресията може да е просто състояние на приемане и преработване на житейски събития. При продължително депресивно състояние (особено в комбинация с други симптоми) се налага консултация с психиатър или с психотерапевт. Възможно е изписване на антидепресанти или вербална терапия със специалист.

Физическата активност води до понижаване на депресивното състояние. Поради освобождаването на невротрофични протеини в мозъка, които могат да помогнат за възстановяването на хипокампуса, който може да бъде намален поради депресия. Също така йогата може да се разглежда като допълнителна възможност за лечение на пациенти с депресивни разстройства и лица с повишени нива на депресия.

Бърз резултат има и чрез терапията „Семейни констелации“.

Припомнянето на стари спомени е друга алтернативна форма на лечение, особено за възрастните хора, които са живели по-дълго и имат повече опит в живота. Това е метод, който кара човек да си припомня спомени от собствения си живот, което води до процес на саморазпознаване и идентифициране на познати стимули. Чрез поддържане на личното минало и идентичност, това е техника, която стимулира хората да гледат на живота си по по-обективен и балансиран начин, карайки ги да обръщат внимание на положителната информация в своите житейски истории, което успешно би намалило нивата на депресивно настроение.