يوغا حساسة للصدمات

اليوغا الحساسة للصدمات (بالإنجليزية: Trauma-sensitive yoga)‏ هي ممارسة اليوغا، تم تكييفها من عام 2002 فصاعدًا للعمل مع الأفراد المصابين بالصدمات النفسية.[1] هدفها هو مساعدة الناجين من الصدمة على تطوير شعور أكبر بالاتصال بين العقل والجسم،[2] وتخفيف تجاربهم الفسيولوجية للصدمة،[2] واكتساب شعور أكبر بالملكية على أجسادهم،[1] وزيادة رفاههم بشكل عام. ومع ذلك،[2] وجدت مراجعة منهجية 2019 أن الدراسات حتى الآن لم تكن مصممة بما فيه الكفاية قوية لتقديم دليل قوي على فعالية اليوغا كعلاج؛ ودعا لمزيد من البحث.[3]

الخلفية

اليوغا الحساسة للصدمات هي شكل من أشكال اليوغا كعلاج، مقتبسة من اليوغا الوضعي الحديث. اليوغا هي ممارسة العقل والجسم، مع العديد من الأشكال والأساليب. ويشمل عادة المواقف الجسدية التي تسمى أسانا، تمارين التنفس (البراناياما)، الذهن، والتأمل.[3][4] أثبتت الأبحاث أن اليوغا في الوضع يمكن أن تقلل من الإجهاد،[1] وتعزز الصحة البدنية،[1][5] وتزيد من إحساس الفرد بالذات.[6]

تأسست اليوغا الحساسة للصدمات لأول مرة في مركز الصدمات في بروكلين، ماساتشوستس، في عام 2002 من قبل ديفيد إيمرسون وزملاؤه. لقد تم تصميمه لتعزيز الشعور بالسلامة للأفراد المصابين بصدمات نفسية أثناء مشاركتهم في تمرين يركز على الوعي بالجسم، والذي قد يكون غالبًا بالنسبة لهم.[1][7] إنه يعالج الحاجة إلى ممارسة اليوغا المستنيرة للصدمات القادرة على تحديد وتخفيف الظروف البيئية والفسيولوجية التي يحتمل أن تثار،[7][8] مع الاستمرار في توفير الفوائد النفسية والجسدية التي توفرها ممارسة اليوغا النموذجية.

تم وضع اليوغا الحساسة للصدمات من خمسة مجالات أساسية والتي إذا لم تكن غير مثالية يمكن أن تحدث آثارًا جانبية ضارة بين السكان المصابين بصدمات نفسية عن طريق تذكيرهم بصدماتهم:[8]

اليوغا الوضعي الحديثة اليوغا الحساسة للصدمات المجالات الخمسة الجوهرية الأساسية[8]
أي مساحة مناسبة مساحة الترحيب آمنة ومريحة للطلاب سريعي التأثر البيئة
تحقيق موضع معينة الأحاسيس الداخلية مهمة، لمشاعر السلامة، وقبول الذات التمرين الجسدي
التدريب العملي على المؤدب والمقبول الحفاظ على المسافة التكيف العملي
التوجيه لطيف، ابقاء الطلاب في السيطرة أسلوب المدرب
لغة التوجيه مقبولة تعليمات عير توجيهية غير توجيهي

عرض الأسباب

الصدمة النفسية والجسم

الصدمة النفسية يمكن أن تتبع من تجربة الحدث الصادم.

تحدث الصدمة النفسية عندما يكون الفرد قد تعرض لحدث صدمة يصيب ويعيش في الجسم والعقل.[9][10] يمكن أن تسبب الصدمة استجابة مزمنة للضغط في الجسم،[6][11] والتي قد تظهر كحالة ثابتة لا يمكن السيطرة عليها من الإثارة والخوف الشديد.[2][6][12] أولئك الذين لديهم تاريخ من الصدمة قد يفسرون أيضًا استجابة الضغط المزمن هذه كتهديد لإحساسهم بالذات وعلاقتهم بالعالم.[9][10][13][14] تشير بعض الأبحاث إلى أن الأفراد المصابين بصدمات نفسية غالباً ما يجدون صعوبة في تهدئة أحاسيسهم الداخلية المفرطة النشاط دون الاعتماد على المنبهات الخارجية، مثل الطعام أو المواد أو إيذاء الذات.[6][15][16] لذلك، لا ترتبط الصدمة النفسية فقط بالاضطرابات النفسية مثل اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب والقلق،[3] ولكن أيضًا مع الاضطرابات الجسدية.[3][17]

على الرغم من أن معظم العلاجات المستندة إلى الأدلة تركز على الآثار النفسية للصدمة أولاً وقبل كل شيء،[3][9] إلا أن معدلات الانتهاك لا تزال مرتفعة، وربما يرجع ذلك إلى زيادة الإثارة الفسيولوجية خلال المراحل الأولية من العلاج بالتعرض.[3][18] أوضحت الأبحاث أن أساليب العقل والجسم بديلة عن العلاج النفسي التقليدي، للسماح للأفراد المصابين بصدمات نفسية بإعادة الاتصال والتعرف على أحاسيسهم البدنية.[3][16] تسمح نماذج العقل والجسم للمشاركين بالعمل من خلال ذكرياتهم الصدمة الجسدية ويشعرون بالأمان الكافي لمعالجة ذكرياتهم المؤلمة والشفوية.[3][16] تتضمن هذه النهج زيادة الوعي بالأحاسيس الجسدية والاهتمام بها، مع التركيز على تجربة اللحظة الحالية للتصدي للاستجابات الانفصالية.[19][20] أخيرًا، تساعد تدخلات العقل والجسم الأفراد المصابين بصدمات في رعاية أجسادهم.[6] وبهذه الطريقة، قد توفر رسائل من الجسم معلومات للأفراد المصابين بصدمات نفسية عن هوياتهم وتساعد الأفراد على استعادة ملكيتهم لاستجاباتهم الداخلية.[6][21]

الآثار الفسيولوجية

تقنيات اليوغا تخفف من التأثيرات على الجهاز العصبي للجسم.[6] يسمح جانب الذهن والتأمل في اليوغا للعقل بالحفاظ على الوعي الموضوعي بالأحاسيس الجسدية للجسم، مع الحفاظ على حالة من الهدوء.[6][22] يساعد جانب اليوغا الموجه نحو التلاعب في التنفس على تعزيز القدرة على تنظيم المشاعر.[6][23][24] وبالتالي، فإن اليوغا تقلل من الشدة الكلية للاستجابة للإجهاد وتحسن من القدرة على التهدئة الذاتية.[6][25]

يرتبط اليوغا بانخفاض في الشكاوى الفسيولوجية والجسدية التي غالباً ما تُعزى إلى اضطراب ما بعد الصدمة، مثل الألم والقلق.[26] تشير الأبحاث أيضًا إلى أن اليوغا تنتج فوائد نفسية للأفراد الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة مثل الحد من الضغط،[22][26] انخفاض في الاكتئاب كما هو مرتبط بعنصر الذهن،[26][27] شعور أكبر بالترابط مع الآخرين عند ممارستهم في أوضاع جماعية،[26][28][29] تعزيز الكفاءة الذاتية واحترام الذات،[26] والشعور بالتمكين الشامل.[26][30]

السمات الرئيسية

النهج

تم تصميم اليوغا الحساسة للصدمات لتبدأ برفق، مع تمرين تنفس جالسًا، تليها حركات خفيفة.[1] أثناء التمسك بشروط المجالات الأساسية الخمسة (أي البيئة الجسدية والتمارين وأسلوب التدريس والتكيف واللغة)،[8] يقوم المدرب بتوجيه الفصل من خلال سلسلة من المواقف الجسدية على مستوى الصعوبة الذي يناسب قدرات المشاركين.[1] في كل موقف، يشجع المعلمون الطلاب على مراعاة أحاسيسهم الداخلية، دون حكم، والرد عليهم بحنان.[2] طوال الوقت، يتم تشجيع المشاركين على اتخاذ خيارات لأنفسهم حول ما يشعرون بالراحة والأمان في أجسادهم، ويدعو المعلمون الطلاب على نطاق واسع لتعديل أي موقف حسب الحاجة.[1] ينتهي الفصل بشكل مشابه لليوغا الوضعي العادي في وضعية الراحة

(سافاسانا).[1]

تظل بعض الظروف ثابتة لضمان شعور المشاركين بالأمان، بما في ذلك اتساق مظهر الغرفة وهيكل الفصل، وتذكير المعلمين للمشاركين بأماكن وجود المخارج، والإضاءة الساطعة حتى يتمكن المشاركون من رؤية محيطهم.[31]

الآلية

الأفراد الذين عانوا من صدمة نفسية غالبًا ما ينظرون إلى أحاسيسهم الداخلية على أنها خطيرة وغريبة، ويشكلون عادات مدمرة كوسيلة للتكيف مع تجاربهم الداخلية.[2] لذلك، يبذل المعلمون قصارى جهدهم لتهيئة بيئة تشعر بالأمان الجسدي والعاطفي للمشاركين، وبالتالي تسهيل جو الشفاء للأفراد المصابين بصدمات نفسية.[8] عندما يشعر الطلاب بمستويات متزايدة من الأمان والتأثير في بيئتهم، يقال إنهم في مستوى متوسط من الإثارة المناسب للعمل بصدماتهم بشكل فعال.[8][10] في تلك الحالة، يمكنهم تعلم العمل مع الخبرات الفسيولوجية للصدمة بطريقة أكثر تكيفًا وأقل تدميراً.[2]

ضحايا العنف بين الأشخاص

اليوغا الحساسة للصدمات فعالة في تحسين الأعراض النفسية للنساء اللائي نجين من العنف بين الأشخاص.[8] قد تشمل التحسينات انخفاضًا في شدة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة،[8] وتقليل شدة أعراض الاكتئاب والقلق.[8] أفاد الناجون من عنف الأشخاص الذين ينخرطون في اليوغا الحساسة للصدمات بزيادة مشاعر السلامة والالتزام،[8][18] وزيادة احترام الذات والرحمة الذاتية، وانخفاض مشاعر العزلة، وزيادة الشعور بالاسترخاء، وزيادة الشعور بالوكالة على أجسامهم.[26]

الأدلة

وقد أبرزت الأبحاث أهمية استخدام اليوغا الحساسة للصدمات فقط كعلاج بديل ومكمل للعلاجات الأخرى المستندة إلى الأدلة (مثل العلاج النفسي والدواء) لعلاج الصدمات.[4][19] تم تصميم الفصول الدراسية بحيث تختلف، وبالتالي لم يتم تأسيس الفعالية.[19] اقترحت الأبحاث استخدام اليوغا الحساسة للصدمات كتمهيدي للعلاج النفسي الفردي، كوسيلة لإعداد وتهيئة الجسم قبل الكشف عن الذكريات المؤلمة المخزنة،[2][4][22] وتأسيس اشتراك شخص مصاب بالصدمة للعلاج.[4]

فشلت مراجعة منهجية في عام 2019 في العثور على أدلة قوية على أن اليوغا كانت فعالة في اضطراب ما بعد الصدمة، والاكتئاب، أو القلق بعد الصدمة، لأن الدراسات التي تمت دراستها كانت ذات جودة منخفضة مع «خطر كبير من التحيز»؛ لقد قدموا ما يمكن أن يكون مؤكدًا إذا كانت مؤثرات مفيدة بأحجام التأثير في حدود دي اس= 0.40–1.06. دعا المراجعون إلى مزيد من الدراسات مع «تصميم أكثر صرامة».[3]

الخصوصية

قد يحتاج مستهلكو اليوغا الحساسة للصدمات إلى التفكير في مسألة السرية حيث إنها تختلف بين مدربين اليوغا الحساسة للصدمات ومهنيي الصحة العقلية.[8] على الرغم من أن المدربين ملزمون في أغلب الأحيان بإكمال 200 ساعة على الأقل من تدريب معلمي اليوغا مع التركيز على الصدمات النفسية، إلا أن السرية ليست عادة محور التدريب.[8]

المراجع

  1. ^ ا ب ج د ه و ز ح ط Nolan، C. R. (2016). "Bending without breaking: a narrative review of trauma-sensitive yoga for women with PTSD". Complementary Therapies in Clinical Practice. ج. 24: 32–40. DOI:10.1016/j.ctcp.2016.05.006.
  2. ^ ا ب ج د ه و ز ح Spinazzola، J.؛ Rhodes، A. M.؛ Emerson، D.؛ Earle، E.؛ Monroe، K. (2011). "Application of yoga in residential treatment of traumatized youth". Journal of the American Psychiatric Nurses Association. ج. 17: 431–444. DOI:10.1177/1078390311418359.
  3. ^ ا ب ج د ه و ز ح ط Nguyen-Feng، Viann N.؛ Clark، Cari J.؛ Butler، Mary E. (أغسطس 2019). "Yoga as an intervention for psychological symptoms following trauma: A systematic review and quantitative synthesis". Psychological Services. American Psychological Association (APA). ج. 16 ع. 3: 513–523. DOI:10.1037/ser0000191. ISSN:1939-148X.
  4. ^ ا ب ج د Macy، R. J.؛ Jones، E.؛ Graham، L. M.؛ Roach، L. (2018). "Yoga for trauma and related mental health problems: a meta-review with clinical and service recommendations". Trauma, Violence, and Abuse. ج. 18: 35–57.
  5. ^ Ross، Alyson؛ Friedmann، Erika؛ Bevans، Margaret؛ Thomas، Sue (أغسطس 2013). "National survey of yoga practitioners: Mental and physical health benefits". Complementary Therapies in Medicine. ج. 21 ع. 4: 313–323. DOI:10.1016/j.ctim.2013.04.001. PMC:3721070. PMID:23876562.
  6. ^ ا ب ج د ه و ز ح ط ي Caplan، Mariana؛ Portillo، Adriana؛ Seely، Lynsie (2013). "Yoga Psychotherapy: the integration of western psychological theory and ancient yogic wisdom" (PDF). The Journal of Transpersonal Psychology. ج. 45: 139–158. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2019-12-24.
  7. ^ ا ب Emerson، D.؛ Sharma، R.؛ Chaudhry، S.؛ Turner، J. (2009). "Trauma-sensitive yoga: principles, practice, and research". International Journal of Yoga Therapy. ج. 19: 123–128.
  8. ^ ا ب ج د ه و ز ح ط ي يا يب Nguyen-Feng، V. N.؛ Morrissette، J.؛ Lewis-Dmello، A.؛ Michel، H.؛ Anders، D.؛ Wagner، C.؛ Clark، C. J. (2018). "Trauma-sensitive yoga as an adjunctive mental health treatment for survivors of intimate partner violence: a qualitative examination". Spirituality in Clinical Practice. ج. 6 ع. 1: 27–43. DOI:10.1037/scp0000177.
  9. ^ ا ب ج Tzu، G.؛ Bannerman، B. (2017). "Transforming trauma into healing and being: a non-dual therapy approach". International Journal of Mental Health and Addiction. ج. 15: 63–79. DOI:10.1007/s11469-016-9659-1.
  10. ^ ا ب ج Ogden، P.؛ Minton، K.؛ Pain، C. (2006). Trauma and the body: A sensorimotor approach to psychotherapy. New York: W. W. Norton.
  11. ^ Christopher، Michael (مارس 2004). "A broader view of trauma: A biopsychosocial-evolutionary view of the role of the traumatic stress response in the emergence of pathology and/or growth". Clinical Psychology Review. ج. 24 ع. 1: 75–98. DOI:10.1016/j.cpr.2003.12.003. PMID:14992807.
  12. ^ Levine، P. A. (1997). Waking the tiger: Healing trauma. Berkeley, California: North Atlantic Books. ISBN:978-1556432330. مؤرشف من الأصل في 2020-01-02.
  13. ^ van der Kolk، Bessel A.؛ McFarlane، A. C.؛ van der Hart، O. (2007). Traumatic stress: The effects of overwhelming experience on mind, body, and society. New York: The Guilford Press. ص. 417–440. ISBN:978-1572304574.
  14. ^ Corey، G. (2013). Theory and practice of counselling and psychotherapy (ط. 9). United States: Brooks/Cole. ISBN:978-0534348236. مؤرشف من الأصل في 2020-01-02.
  15. ^ van der Kolk، Bessel A. (17 يونيو 2002). "Posttraumatic Therapy in the Age of Neuroscience". Psychoanalytic Dialogues. ج. 12 ع. 3: 381–392. DOI:10.1080/10481881209348674.
  16. ^ ا ب ج van der Kolk، Bessel A. (2006). "Clinical implications of neuroscience research in PTSD". Annals of the New York Academy of Sciences. ج. 1071: 277–293. DOI:10.1196/annals.1364.022.
  17. ^ Afari، Niloofar؛ Ahumada، Sandra M.؛ Wright، Lisa Johnson؛ Mostoufi، Sheeva؛ Golnari، Golnaz؛ Reis، Veronica؛ Cuneo، Jessica Gundy (يناير 2014). "Psychological Trauma and Functional Somatic Syndromes". Psychosomatic Medicine. ج. 76 ع. 1: 2–11. DOI:10.1097/psy.0000000000000010. PMC:3894419. PMID:24336429.
  18. ^ ا ب van der Kolk، Bessel A.؛ Stone، L.؛ West، J.؛ Rhodes، A.؛ Emerson، D.؛ Suvak، M.؛ Spinazzola، J. (2014). "Yoga as an adjunctive treatment for posttraumatic stress disorder: a randomized controlled trial". Journal of Clinical Psychiatry. ج. 75: 1–7.
  19. ^ ا ب ج Pradhan، B.؛ Kluewer، J. D.؛ Makani، R.؛ Parikh، T. (2016). "Nonconventional interventions for chronic post-traumatic stress disorder: ketamine, repetitive trans-cranial magnetic stimulation (rTMS), and alternative approaches". Journal of Trauma and Dissociation. ج. 17: 35–54. DOI:10.1080/15299732.2015.1046101.
  20. ^ Pradhan، B. K. (2014). Yoga and mindfulness based cognitive therapy--A clinical guide. Switzerland: Springer International.
  21. ^ Berg، A. L.؛ Sandahl، C.؛ Bullington، J. (2010). "Patients' perspective of change processes in affect-focused body psychotherapy for generalised anxiety disorder". Body, Movement and Dance in Psychotherapy. ج. 5: 151–169. DOI:10.1080/17432979.2010.494853.
  22. ^ ا ب ج Follette، Victoria؛ Palm، Kathleen M.؛ Pearson، Adria N. (مارس 2006). "Mindfulness and trauma: implications for treatment". Journal of Rational-Emotive & Cognitive-Behavior Therapy. ج. 24 ع. 1: 45–61. DOI:10.1007/s10942-006-0025-2.
  23. ^ Granath، Jens؛ Ingvarsson، Sara؛ von Thiele، Ulrica؛ Lundberg، Ulf (مارس 2006). "Stress Management: A Randomized Study of Cognitive Behavioural Therapy and Yoga". Cognitive Behaviour Therapy. ج. 35 ع. 1: 3–10. DOI:10.1080/16506070500401292.
  24. ^ Brown، R. P.؛ Gerbarg، P. L. (2009). "Yoga breathing, meditation, and longevity". Annals of the New York Academy of Sciences. ج. 1172: 54–62. DOI:10.1111/j.1749-6632.2009.04394.x. PMID:19735239.
  25. ^ Harper، J. (2010). "Teaching Yoga in urban elementary schools". International Journal of Yoga Therapy. ج. 1: 99–109.
  26. ^ ا ب ج د ه و ز West، J.؛ Liang، B.؛ Spinazzola، J. (2017). "Trauma sensitive yoga as a complementary treatment for posttraumatic stress disorder: a qualitative descriptive analysis". International Journal of Stress Management. ج. 24 ع. 2: 173–195. DOI:10.1037/str0000040. PMC:5404814. PMID:28458503.
  27. ^ Schreiner، Istvan؛ Malcolm، James P. (سبتمبر 2008). "The Benefits of Mindfulness Meditation: Changes in Emotional States of Depression, Anxiety, and Stress". Behaviour Change. ج. 25 ع. 3: 156–168. CiteSeerX:10.1.1.452.7892. DOI:10.1375/bech.25.3.156.
  28. ^ Berrol، Cynthia F. (1992). "The neurophysiologic basis of the mind-body connection in dance/movement therapy". American Journal of Dance Therapy. ج. 14 ع. 1: 19–29. DOI:10.1007/bf00844132.
  29. ^ Macy، Robert D.؛ Johnson Macy، Dicki؛ Gross، Steven I.؛ Brighton، Pamela (2003). "Healing in familiar settings: Support for children and youth in the classroom and community". New Directions for Youth Development. ج. 2003 ع. 98: 51–79. DOI:10.1002/yd.44. PMID:12970987.
  30. ^ Cloitre، M.؛ Courtois، C.؛ Ford، J.؛ Green، B.؛ Alexander، P.؛ Briere، J.؛ van der Hart، O. (2012). "The ISTSS expert consensus treatment guidelines for complex PTSD in adults". ISTSS. مؤرشف من الأصل في 2015-02-15. اطلع عليه بتاريخ أغسطس 2020. {{استشهاد ويب}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ الوصول= (مساعدة)
  31. ^ Price، M.؛ Spinazzola، J.؛ Musicaro، R.؛ Turner، J.؛ Suvak، M.؛ Emerson، D.؛ van der Kolk، B. (2017). "Effectiveness of an extended yoga treatment for women with chronic posttraumatic stress disorder". The Journal of Alternative and Complementary Medicine. ج. 23: 300–309. DOI:10.1089/acm.2015.0266. PMC:5393408.

Read other articles:

Daftar orang Yahudi anggota Kongres Amerika Serikat

Senat Gambar Senator Awal Akhir Yulee, David LevyDavid Levy Yulee 01845-07-011 Juli 1845 01851-03-044 Maret 1851 01855-03-044 Maret 1855 01861-01-2121 Januari 1861 Benjamin, JudahJudah Benjamin 01853-03-044 Maret 1853 01861-02-044 Februari 1861 Jonas, BenjaminBenjamin Jonas 01879-03-044 Maret 1879 01885-03-044 Maret 1885 Simon, JosephJoseph Simon 01898-10-077 Oktober 1898 01903-03-044 Maret 1903 Rayner, IsidorIsidor Rayner 01905-03-044 Maret 1905 01912-11-2525 November 1912 Guggenheim, Simon...

 

David Castañeda

David CastañedaDavid Castañeda pada 2019Lahir24 Oktober 1989 (umur 34)[1]Los Angeles, U.S.[2]AlmamaterUniversitas Negeri CaliforniaPekerjaanAktorTahun aktif2009–sekarang David Castañeda (lahir pada 24 Oktober 1989) adalah seorang aktor Amerika Serikat-Meksiko. Ia terkenal atas perannya sebagai Diego Hargreeves dalam serial Netflix The Umbrella Academy.[3] Kehidupan awal David lahir di Los Angeles,[2] tetapi tumbuh besar di Sinaloa, Mexico.[4...

 

Abell 12

Artikel ini sebatang kara, artinya tidak ada artikel lain yang memiliki pranala balik ke halaman ini.Bantulah menambah pranala ke artikel ini dari artikel yang berhubungan atau coba peralatan pencari pranala.Tag ini diberikan pada Desember 2022. Abell 12Nebula emisiNebula planeterData pengamatan: J2000 eposAsensio rekta 06j 02m 21.4dDeklinasi +09° 39′ 07″Rasi bintangOrionCiri pentingDikaburkan oleh bintang latar depanSebutanPNG 198.6-06.3, PK 198-06.1Lihat p...

Rébellion du Nord-Ouest

Rébellion du Nord-Ouest Bataille de Batoche Informations générales Date 26 mars - 12 mai 1885 Lieu Dans l'actuelle province de la Saskatchewan, Canada Issue Victoire canadienne Belligérants Canada Métis - Cris - Assiniboines Commandants • John A. Macdonald• Frederick Middleton• John Wimburn Laurie• Lief Newry Fitzroy Crozier • William Dillon Otter• Thomas Bland Strange• Sam Steele• Francis Dickens • Louis Riel• Big Bear• Gabriel Dumont• Fine Day• Wandering Spir...

 

SS California (1927)

1927 ocean liner For other ships with the same name, see SS California. Artist's impression of the ship as SS Uruguay,1938–41 or 1948–54 History United States Name SS California (1928–38) SS Uruguay (1938–1964) Namesake California Uruguay Owner American Line Steamship Corp[1] (1928–38) US Maritime Commission[3] (1938–64) Operator Panama Pacific Line[5] (1928–38) American Republics Line (1938–42) War Shipping Administration agents[6] (1942–46) ...

 

Elioth Gruner

Australian artist Elioth GrunerSelf-portraitBornElioth Lauritz Leganyer Gruner(1882-12-16)16 December 1882Gisborne, Poverty Bay, New ZealandDied17 October 1939(1939-10-17) (aged 56)Sydney, New South Wales, AustraliaOther namesElliott GrünerOccupationPainterKnown forPainting Elioth Lauritz Leganyer Gruner (16 December 1882 – 17 October 1939) was an Australian artist. A successor of the plein air Heidelberg School tradition in Australian art, Gruner is known for his high-key i...

Diaminopimelate epimerase

diaminopimelate epimeraseDiaminopimelate epimerase homohexamer, Arabidopsis thalianaIdentifiersEC no.5.1.1.7CAS no.9024-22-0 DatabasesIntEnzIntEnz viewBRENDABRENDA entryExPASyNiceZyme viewKEGGKEGG entryMetaCycmetabolic pathwayPRIAMprofilePDB structuresRCSB PDB PDBe PDBsumGene OntologyAmiGO / QuickGOSearchPMCarticlesPubMedarticlesNCBIproteins Diaminopimelate epimeraseIdentifiersSymbolDAP_epimerasePfamPF01678InterProIPR001653PROSITEPDOC01029Available protein structures:Pfam  structures / E...

 

John Layfield

American professional wrestler (born 1966) This article is about the professional wrestler. For the seventeenth century theologian, see John Layfield (theologian). John LayfieldLayfield in 2018BornJohn Charles Layfield (1966-11-29) November 29, 1966 (age 57)[1]Sweetwater, Texas, U.S.[2]Alma materAbilene Christian UniversitySpouses Cindy Womack ​ ​(m. 1994; div. 2003)​ Meredith Whitney ​(m. 2005)&#...

 

العلاقات النمساوية القبرصية

العلاقات النمساوية القبرصية النمسا قبرص   النمسا   قبرص تعديل مصدري - تعديل   العلاقات النمساوية القبرصية هي العلاقات الثنائية التي تجمع بين النمسا وقبرص.[1][2][3][4][5] مقارنة بين البلدين هذه مقارنة عامة ومرجعية للدولتين: وجه المقارنة النمسا ق...

أرقام عربية مشرقية

هذه المقالة بحاجة لصندوق معلومات. فضلًا ساعد في تحسين هذه المقالة بإضافة صندوق معلومات مخصص إليها. جزء من سلسلة مقالات حولأنظمة العد نظام العد الهندي العربي نظام العد الهندي العربي عربية عربية مشرقية بنغالية غورموخية Indian سنهالية تاميليّة باليّة بورميّة زونخايّة غوجاراتي...

 

Feed-in tariff

Policy mechanismThis article has multiple issues. Please help improve it or discuss these issues on the talk page. (Learn how and when to remove these template messages) This article needs to be updated. Please help update this article to reflect recent events or newly available information. (June 2023) This article may require copy editing for grammar, style, cohesion, tone, or spelling. You can assist by editing it. (June 2023) (Learn how and when to remove this message) (Learn how and when...

 

صحيفة الرياضي

صحيفة الرياضيمعلومات عامةالثمن 2 ر.س.موقع الويب arreyadi.com.sa شخصيات هامةالمالك منصور حمدان البلويرئيس التحرير عمر إبراهيم الكامليالمحررون مقرها الرئيسي في جدة و لها مكتب في العاصمة الرياض و مكتب في المنطقة الشرفيةالتحريراللغة العربيةالإدارةالمقر الرئيسي جدة  السعوديةال�...

المنطقة الزمنية الوسطى

يفتقر محتوى هذه المقالة إلى الاستشهاد بمصادر. فضلاً، ساهم في تطوير هذه المقالة من خلال إضافة مصادر موثوق بها. أي معلومات غير موثقة يمكن التشكيك بها وإزالتها. (ديسمبر 2018) المنطقة الزمنية الوسطى التسمية الرمز الموقع فارق بالنسبة لتوقيت عالمي منسق {{{فارق}}} ساعةs خط الطول المقا�...

 

The Simpleton of the Unexpected Isles

1934 play by George Bernard Shaw The Simpleton of the Unexpected IslesWritten byGeorge Bernard ShawDate premieredFebruary 18, 1935Place premieredGuild Theatre, Theatre Guild of New YorkOriginal languageEnglishSubjectInhabitants of a newly formed island experiment with polygamy.Genreallegory; comedySettinga Polynesian island The Simpleton of the Unexpected Isles: A Vision of Judgement is a 1934 play by George Bernard Shaw. The play is a satirical allegory about an attempt to create a utopian s...

 

اضطراب القلق العام

اضطراب القلق العام معلومات عامة الاختصاص طب نفسي،  وعلم النفس  من أنواع اضطراب القلق،  ومرض  الإدارة أدوية كويتيابين،  ودولوكسيتين،  وباروكسيتين،  وكلونازيبام،  وسيرترالين،  وسيتالوبرام،  وفنلافاكسين،  وألبرازولام،  وإسيتالوبرام،  وبري...

Electrical resistance heating

Environmental cleanup method Not to be confused with Electric heating. This article needs additional citations for verification. Please help improve this article by adding citations to reliable sources. Unsourced material may be challenged and removed.Find sources: Electrical resistance heating – news · newspapers · books · scholar · JSTOR (February 2016) (Learn how and when to remove this message) Part of a series onPollutionAir pollution from a fact...

 

Willughbeia edulis

Species of fruit and plant Willughbeia edulis Willughbeia edulis, known as Kouy fruit, for sale in Cambodia Scientific classification Kingdom: Plantae Clade: Tracheophytes Clade: Angiosperms Clade: Eudicots Clade: Asterids Order: Gentianales Family: Apocynaceae Genus: Willughbeia Species: W. edulis Binomial name Willughbeia edulisRoxb. Synonyms[1] Ambelania edulis (Roxb.) J.Presl Ancylocladus edulis (Roxb.) Kuntze Ancylocladus cochinchinensis Pierre Ancylocladus curtisianus Pierr...

 

Bernhard Goetzke

Halaman ini berisi artikel tentang pemeran film Jerman. Untuk pria yang terlibat dalam penembakan New York City Subway tahun 1984, lihat Bernhard Goetz. Bernhard GoetzkeGoetzke pada sekitar tahun 1922Lahir(1884-06-05)5 Juni 1884Danzig, Kekaisaran JermanMeninggal7 Oktober 1964(1964-10-07) (umur 80)Berlin, JermanTahun aktif1904–1961 Bernhard Goetzke (5 Juni 1884 – 7 Oktober 1964) adalah seorang pemeran film dan panggung asal Jerman.[1] Ia tampil dalam 130 fil...

Charisma (album)

1969 studio album by Lee MorganCharismaStudio album by Lee MorganReleasedMid May 1969[1]RecordedSeptember 29, 1966StudioVan Gelder Studio, Englewood Cliffs, NJGenreJazzLength39:04LabelBlue NoteBST 84312ProducerFrancis WolffLee Morgan chronology Delightfulee(1966) Charisma(1969) The Rajah(1984) Alternative coverThe full gatefold artwork for the album Charisma is an album by jazz trumpeter Lee Morgan featuring performances by Morgan, Jackie McLean, Hank Mobley, Cedar Walton, Pau...

 

Armada of 1779

See also: Invasion of Jersey (1779) Franco-Spanish naval enterprise against Britain Armada of 1779Part of the American Revolutionary WarDateJune to September 1779LocationEnglish ChannelResult British victory[1][2]Belligerents  France Spain  Great BritainCommanders and leaders Comte d'Orvilliers Comte de Vaux Luis de Córdova y Córdova Sir Charles Hardy Lord AmherstStrength 66 ships of the line30,000 troops[3] 38 ships of the line20,000 troops39,000 militia&#...