賈斯汀·隆出生於康乃狄克州費爾菲爾德，其母親溫蒂·蕾雅克（Wendy Lesniak）是一名舞台劇演員，而父親雷蒙·詹姆斯·隆（英语：R. James Long）（R. James Long）是費爾菲爾德大學的一位拉丁語及哲學系教授。賈斯汀有兩位兄弟，哥哥戴米安（Damian）是一名高中英語教師和舞台劇演員，弟弟克里斯提安（Christian）曾在《录取通知书》客串三明治吉祥物。隆至小在保守的羅馬天主教家庭長大[1]，后又就读于一所天主教会学校——Fairfield大学预备学校，在那里他获得了“最有可能在课堂上看不见的学生”的称号。長大進入費爾菲爾德大學預備學校就讀，大學進入瓦薩爾大學（Vassar College）後，加入一个名叫Laughing Stock的短篇喜劇小组，并开始在包括《自由的蝴蝶》在内的一些戏剧中演出。为了实现他的演艺事业，他很早就离开了学校。在离开学校之前，他来到当地的聖心大學擔任孩童演藝群的教練。
贾斯汀出演的为人所知的电影包括《毛骨悚然》(Jeepers Creepers)、《爱情服务生》(Waiting...)、《录取通知书》(Accepted)、《疯狂躲避球》(Dodgeball: A True Underdog Story)、 《金龜車賀比》(Herbie: Fully Loaded)、《银河访客》（Galaxy Quest）《他其實沒那麼喜歡你》(He is not that into you）
等等，在NBC的电视剧集《艾德》中他又客串演出了一个社会心理失调的高中生Warren Cheswick。他也在《分手男女》中饰演了一个角色，之后在2006年的喜剧《录取通知书》
(Accepted)中担当男主角。与布鲁斯·威利搭档演出的《終極警探4.0》[2]中，他扮演了一个叫做“白帽黑客”的人。而在《鐵男躲避球》(Dodgeball: A True Underdog Story)他饰演了一个相当突出的角色。
同样被人熟知的还有他为苹果公司拍摄的广告《Get a Mac》。这部商业广告中，他化身为苹果电脑，通过对比Mac平台和Windows平台的性能[3]，不断的戏谑約翰·霍奇曼扮演的PC。虽然他出演的角色使他看起来就好像电脑极客一般，但是他对CraveOnline直言：“我就是一个电脑白痴……我就好像走了两个极端，一方面我看起来好像超级黑客似的，但其实我对电脑是相当的不理解”[4]。
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