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民族解放运动—图帕马罗斯（西班牙語：Movimiento de Liberación Nacional – Tupamaros，缩写为MLN-T）是乌拉圭历史上的一个左翼城市游击队组织，活跃于1967年—1972年。该组织与其重要领导人劳尔·森迪克（英语：Raúl Sendic）及其政治学说联系紧密。乌拉圭前总统何塞·穆希卡曾是该组织的成员^[1][2]。

乌拉圭电影《地牢回忆（英语：A Twelve-Year Night）》的题材来自该组织。