维尔纽斯 的Olympic Glory Alley自從1990年立陶宛 自蘇聯獨立之後，其體育是由運動和體育部（Physical Education and Sports Department）所管理[ 1] 立陶宛政府 國際奧委會 ）的會員資格。立陶宛在獨立後，參加了1992年冬季奥林匹克运动会 [ 2]
立陶宛運動聯盟（Lithuanian Union of Sports Federations）成立於1993年，目的就是統整立陶宛的各運動組織。立陶宛也成立了Sports for All的組織，目的是要推動立陶宛人的運動習慣以及健康生活習慣[ 1]
立陶宛最流行的體育運動是籃球 [ 3] 足球 、田徑 和自行車 。籃球是立陶宛的國球，曾有體育記者稱籃球是立陶宛的第二信仰[ 3] 立陶宛國家籃球隊 曾經取得奧運季軍、歐洲籃球錦標賽 冠軍[ 4] 籃球世界杯 也有亮麗成績。立陶宛的田徑也有一定實力，男子鐵餅 、女子七項全能 以及男子和女子現代五項 都曾獲得奧運獎牌[ 5] 立陶宛体育学院
籃球是立陶宛最受觀迎且最成功的團體運動。美國運動畫刊 的記者Luke Winn曾在2011年8月的一篇報導中提到：
「籃球是3200萬立陶宛人唯一在意的運動，也是他們的第二個宗教，次於天主教，而籃球的成功是相當驚人的。」[ 3]
立陶宛國家男子籃球隊 在1937年、1939年（當年立陶宛是地主國）和2003年 [ 6] 欧洲篮球锦标赛 的金牌。1995年 2013年 和2015年 2007年 和另一次擔任地主國的2011年 獲得銅牌。立陶宛國家男子籃球隊曾在2010年世界籃球錦標賽 獲得銅牌，是該次比賽最大的黑馬，一路打敗了西班牙、法國、阿根廷，只在半準決賽被美國打敗，三四名之爭打敗賽爾維亞，以只輸一場的戰績獲得銅牌。
在夏季奥林匹克运动会篮球比赛 中，立陶宛在1992年 、1996年 和2000年 三度獲得銅牌[ 7] 2004年 和2008年 名列第四名。
位在考納斯的扎尔吉里斯篮球俱乐部 （BC Žalgiris），是立陶宛最成功的職業篮球隊。曾在1986年獲得洲際盃籃球賽 冠軍，1998年FIBA Saporta杯 歐洲籃球聯賽 冠軍。BC Žalgiris在2018年進入歐洲籃球聯賽四強賽
歐洲籃球聯賽中，由立陶宛晨報籃球俱樂部 安纳托利亚艾菲斯篮球俱乐部 的比賽 在歐洲籃球聯賽（Euroleague）中，沙鲁纳斯·亚西克维丘斯 得到過四次歐洲籃球聯賽 的冠軍，而阿維達斯·馬齊奧斯卡斯 拉穆纳斯·希什考斯卡斯 、阿维达斯·萨博尼斯 獲選過 Euroleague的MVP。也有不少立陶宛球員在NBA 成功發展：
立陶宛的籃球在国际篮球联合会世界排名 中名列第四。以此觀點，Luke Winn曾提到當時立陶宛
「的籃球不如3.13億人（美國 ）、4700萬人（西班牙 )、4000萬人（阿根廷 ）和1100萬人（希腊 ）國家的表現，但超過7900萬人（土耳其 ）和6100萬人（意大利 ）國家的表現」[ 3]
立陶宛國家足球隊 在國際足協世界排名 ，於2008年10月到達第37名，是史上排行最高的名次。
在立陶宛，足球是最早參與國際比賽的運動項目（著名的是巴黎的1924年夏季奥林匹克运动会 以及1983年世足賽的資格賽。在立陶宛苏维埃社会主义共和国 時期，因為扎爾吉里斯足球俱樂部 在蘇聯聯盟和歐洲錦標賽的成功，足球依然是流行的運動項目。在獨立後，立陶宛國家足球隊在世足賽最好的成績是小組賽的第三名。立陶宛的足球俱樂部還沒有到欧洲足联 的歐洲冠軍聯賽 （UCL）或欧足联欧洲联赛 （EL）的標準，不過扎爾吉里斯足球俱樂部 、苏杜瓦足球俱乐部 、伊蘭拿斯足球會 和考那斯足球俱乐部 已數次參加會外賽，接近可以出線的資格。
有不少立陶宛的足球球員在歐洲主要足球聯盟中比賽，例如
立陶宛足球超級聯賽 是立陶宛職業足球 的頂級比賽。
立陶宛人和歐洲其他國家的人民類似，也喜歡看欧洲冠军联赛 、國際足協世界盃 及其他世界一流的足球比賽。
立陶宛國家隊和克羅埃西克國家隊的橄欖球賽 橄欖球 是在1960年代引進立陶宛，當時在考那斯 和维尔纽斯 有球隊。近二十年來，北部的希奥利艾 成為立陶宛橄欖球的中心，當地有二個最強的球隊，Regbio klubas Vairas曾獲得多次的立陶宛冠軍[ 8] [ 9] [ 10]
立陶宛在世界橄欖球排名 中是第39名。立陶宛有13個橄欖球俱樂部，有超過1600名球員。七人制橄欖球 也是立陶宛流行的運動。立陶宛國家七人制橄欖球隊在歐洲錦標賽的成績不錯。
立陶宛田徑選手曾在奧運獲得七面獎牌[ 11] [ 12] [ 13] 铁饼 選手維爾吉利尤斯·阿萊克納 ，二次在奧運獲得金牌，二次在世界田徑錦標賽獲得金牌。羅馬斯·烏巴塔斯 也曾在奧運中獲得铁饼金牌。近年來立陶宛的短跑選手正在進步中，Martynas Jurgilas Rytis Sakalauskas Lina Grinčikaitė 2009年夏季世界大學運動會 和2009年歐洲田徑U23錦標賽 Aleksandras Antipovas Živilė Balčiūnaitė 七項全能 也曾在奧運中獲得獎牌。
從左到右分別是Modesta Vžesniauskaitė、Diana Žiliūtė和Jolanta Polikevičiūtė 立陶宛自由車選手在巡迴賽和UCI世界錦標賽 中都有很好的成績。其中女子自由車選手的成果特別值得一提。
立陶宛女子自由車選手自1991年起就開始在國際自由車賽中展露頭角。其中成績最好的是參加那年夏季女子挑戰賽的Zita Urbonaitė 總排名
立陶宛女子自由車選手也包括了雙胞胎姊妹Jolanta Polikevičiūtė Rasa Polikevičiūtė 世界女子公路自由賽錦標賽 Edita Pučinskaitė Diana Žiliūtė 帕內韋日斯 舉行國際比賽，許多的優秀選手是從此計劃產生的（特別是Modesta Vžesniauskaitė
立陶宛女子場地自由車 車隊也在世界杯錦標賽及歐洲杯錦標賽中得名。近年來，最優季的場地自由車 選手是西蒙娜·克鲁佩茨凯特 。
滑雪選手叶娃·亚努什克维丘特 立陶宛的棒球隊曾在2020年4月6日參加在加州圣克利门蒂 的少年棒球聯盟 比賽。
立陶宛也是國際班迪球聯合會 的成員國[ 22] 大力士比賽 Žydrūnas Savickas 。立陶宛的現代五項 也曾在奧林匹克各國際比賽中得名。
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