日兹德拉（俄语：Жи́здра）是俄罗斯卡卢加州的一个镇，位于日兹德拉河畔，距离州首府卡卢加约180公里，人口5,719人（2002年）。

• Историческая информация о городе Жиздра （页面存档备份，存于互联网档案馆） （俄文）

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