掷标枪（Javelin Throw）是田径項目之一，在田径场中，运动员会掷出标枪，并比较掷出的距离长短。掷标枪也是十项全能和七项全能的参赛项目之一。
在标枪的长度，形状，最小重量和标枪重心上，国际田联有着明确的规定。在国际竞赛中，男子在比赛中使用的标枪长度要在2.6米到2.7米之间，至少达到800克。女子在比赛中使用的标枪长度要在2.2米到2.3米之间，至少达到600克。标枪一般配有一个把手，大约150毫米宽，安装在标枪的重心或中心上（关于重心，男女各有不同：男子的在标枪顶端位置以下0.9米到1.06米，女子的在标枪顶端位置以下0.8米到0.92米）。
不像其他的投掷运动（铁饼、链球、铅球），掷标枪的方式完全是国际田联制定的，其他的一切“不正规”方法都是不允许使用的。运动员在拿标枪和投掷标枪时，必须将标枪举过其肩部和膀臂的上方。此外，运动员在投掷时禁止将其背部转向投掷方向。在实践，他是为了防止運动员像掷铁饼那样原地旋转地将标枪掷出。掷标枪的范围并不是像掷链球那样被局限在一个圈里，运动员有一个4米宽，30米长的跑道以供助跑。运动员一般在这个区域获得了一定速度后才将标枪掷出。如同其他比赛一样，在完成一掷（标枪落地）（implement lands）以前，运动员是不得离开投掷区的。在投掷时，运动员不得超过远端的投掷区终点，这也意味着运动员必须在到达终点前达到最快速度。标枪的投掷区是一块从跑道末端以29度角向外延展到外弧的区域。规则规定，只有标枪完全被投掷到规定范围内才能作为成绩，如果投掷到范围以外的话则不算成绩。丈量成绩从标枪的最近落点开始，并且必须是标枪头首先着地才能算作成绩。
比赛过程与其他投掷项目类似，比赛一般由3到6轮构成。结束前三轮比赛后，按成绩提取前8名运动员参加最后三轮的比赛，第四、五轮比赛排序按前三轮成绩的倒序排列，第六轮比赛排序则按前五轮成绩的倒序排列，成绩最好的在最后投掷。最终，谁投掷的最远谁获得第一名。每位运动员如果想改善自己的成绩的话，只能在其他轮中尝试了！
在1986年4月1日，男子标枪（800克，1.76磅）被国际田联技术委员会重新设计。因为当时竞赛官员为标枪时常水平落地而讨论争执不已，新的世界纪录也使得标枪需要重新设计的问题被再次提起（乌韦霍恩，104.80米）。最终，标枪得到了重新设计，他的重心被向前移动了4厘米，进一步让他远离了压力中心（关系到空气动力學的阻力及升力），这样就增加其向下的俯仰力矩（pitching moment）。这样一来，使得标枪头会更早的下落，也减少了其10%的飞行距离，但这样也让标枪能更稳的插在地上。1999年，女子标枪（600克，1.32磅）也得到了同样的设计。
掷标枪与奥林匹克有很大联系，在邁錫尼和罗马帝国时期，标枪是一种常用的的攻击性武器。由于标枪比矛轻，所以标枪是用来投掷来进行远距离攻击而不是用来刺杀的。然而标枪对运动员来说他不是武器，而是一件比试的工具。因为现在已经不再比试标枪的渗透力，而是来比较投掷标枪的距离。[1].
北欧人十分擅长投掷标枪，在已经产生的69个男子标枪奥运金牌获得者中，32名是挪威，瑞典和芬兰的运动员。[2]芬兰曾在1920年和1932年横扫了投掷标枪项目的所有奖牌。在1912年，芬兰也横扫了双手投掷标枪项目的奖牌。这个项目在芬兰和瑞典很受欢迎，但是现在已经没有这个项目了。
和其他的项目不同，运动员在投掷时会有一定的初速度。除了需要上肢力量以外，运动员们还需要奔跑和跳跃的技巧。因此，投掷标枪的运动员需要更好的运动素质。
投掷标枪运动员经常使用传统的自由重量训练来训练。运动员也会使用金属杆和阻力带来替代标枪训练，这样的话，运动员就能更加有力量和爆发力。重心的平稳能够保证你在投掷标枪时获得更大的力量。伸展和短跑运动也是必须的，这些训练可以帮助提高标枪出手时的速度。一般情况下，标枪出手时能够达到113公里每小时（70英里每小时）。
