恩梅鎮(緬甸語:အိမ္မဲမြို့နယ် [ʔéɪɴmɛ́ mjo̰nɛ̀])為緬甸伊洛瓦底省苗妙縣的行政區。2014年人口194,101人[1],區域面積746.47平方公里[1]。恩梅為該鎮之行政中心。
該鎮證實為1539年爆發的良兆戰役(Battle of Naungyo)所在地[2]。