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如果只是在自言自語的話
独り言で語るくらいなら
如果只是在自言自語的話 ; 独り言で語るくらいなら
STU48的歌曲
B面	太陽眼鏡的那些日子（サングラスデイズ；Type-A）; 我正眺望著這片海（僕はこの海を眺めてる；Type-B）; 然後我不再是我（そして僕は僕じゃなくなる；劇場盤）
发行日期	2021年2月17日
格式	單曲（Maxi Single）; 數位發行
类型	J-POP
唱片公司	You, Be Cool!／國王唱片
词曲	秋元康（作詞）; 大濱健悟（作曲）
制作人	秋元康
STU48单曲年表
音乐视频
	STU48－如果只是在自言自語的話（華納official HD 高畫質官方中字版）

《如果只是在自言自語的話》（日语：独り言で語るくらいなら^{hitorigoto de kataru kurainara */?}）^[1]是日本女子偶像團體STU48的第6張單曲，2021年2月17日由國王唱片發行。A面曲由石田千穗擔任中心成員^[2]。

簡介

本作為STU48繼《談個能夠回憶的戀愛吧》之後時隔三個月發行的單曲、以及在2021年發行的第一張單曲，分為Type-A、Type-B以及劇場盤，Type-A和Type-B另分為初回限定盤和通常盤，總共5個版本。

本作由石田千穗擔任中心成員，這是她首次擔任中心成員^[2]^[3]。

選拔成員人數比前作減少28人，從44人全员選拔，變為16人常規选拔。高雄彩加、原田清花繼前作入選後，在本作首次进入常規选拔。前作選拔成員中，除了已於2021年3月21日畢業的田中皓子外，還有26位成員未進入選拔^{[注 1]}。而相比上上张单曲《无谋的梦想永不醒来》，只有2020年7月31日毕业离团的新谷野野花和2021年3月21日畢業離團的田中皓子没有进入选拔组。

封面寫真

封面寫真成員
Type-A 初回限定盤	石田千穗、中村舞、高雄彩加、岡田奈奈
Type-A 通常盤	藪下楓、沖侑果、甲斐心愛、原田清花
Type-B 初回限定盤	瀧野由美子、矢野帆夏、福田朱里、今村美月
Type-B 通常盤	岩田陽菜、石田南、大谷滿理奈、門脇實優菜
劇場盤	石田千穗

MV

收錄歌曲

Type A

^[4]

CD
曲序	曲目	作词	作曲	编曲	时长
1.	如果只是在自言自語的話	秋元康	大濱健悟	APAZZI（日语：APAZZI）	4:46
2.	太陽眼鏡的那些日子（1期生&選秀3期生）	秋元康	渡邊拓也（日语：渡辺拓也）	住谷翔平	4:47
3.	如果只是在自言自語的話（off vocal ver.）		大濱健悟	APAZZI	4:46
4.	太陽眼鏡的那些日子（off vocal ver.）		渡邊拓也	住谷翔平	4:48
总时长：					19:07

DVD
曲序	曲目	導演
1.	如果只是在自言自語的話	高田弘隆

Type B

^[5]

CD
曲序	曲目	作词	作曲	编曲	时长
1.	如果只是在自言自語的話	秋元康	大濱健悟	APAZZI	4:46
2.	我正眺望著這片海（瀨戸内PR部隊）	秋元康	大河原昇	若田部誠（日语：若田部誠）	4:42
3.	如果只是在自言自語的話（off vocal ver.）		大濱健悟	APAZZI	4:46
4.	我正眺望著這片海（off vocal ver.）		大河原昇	若田部誠	4:43
总时长：					18:57

DVD
曲序	曲目	導演
1.	我正眺望著這片海	森田亮

劇場盤

CD
曲序	曲目	作词	作曲	编曲
1.	如果只是在自言自語的話	秋元康	大濱健悟	APAZZI
2.	然後我不再是我	秋元康	谷村庸平	野中“MASA”雄一（日语：野中“まさ”雄一）
3.	如果只是在自言自語的話（off vocal ver.）		大濱健悟	APAZZI
4.	然後我不再是我（off vocal ver.）		谷村庸平	野中“MASA”雄一